1. 怎樣可以瘦腿讓腿變直
有著又細又長的雙腿是很多人都希望的，而且有的人腿型還是很直的，這樣看起來很有氣質，穿衣服也會很好看。但其實有很多人的腿其實還是不怎麼直的，如果腿上肉還很多的話，就是一件很讓人煩惱的事情了。那麼怎麼樣瘦腿可以讓腿又細又直呢？
一、怎樣可以瘦腿讓腿變直
1、一字馬劈叉可以使腿部的韌帶靈活。每晚堅持用一字馬拉會使腿明顯變長。雖然過程很痛苦，但效果非常好。
2、每天做跆拳道中踢腿動作，可以打開腿的關節，還可以鍛煉腿部的肌肉，從而使腿迅速變直，變細。
3、靠牆站立半小時，這是一項鍛煉人們耐力的運動，不僅可以調整身體形態，還可以鍛煉腿部。
4、每晚用拳頭輕輕敲打腿上的每個穴位，尤其是關節處的穴位，這可以刺激腿骨的生長，並使腿長得更長。
5、做瑜伽運動，不僅可以拉伸整個身體，還能鍛煉心理狀態。這是非常好的慢性有氧運動。
6、每天堅持使用o型腿矯正器，可以有效地糾正雙腿外八的問題，並且應積極調整步態。
二、瘦腿直腿的最有效方法
1、剪刀腳平躺躺在床上，雙腳抬高並垂直於身體，然後雙腳分開與肩同寬，雙手放鬆放在身體兩側。保持雙腿並攏直立，然後將雙腿向兩側打開。停留幾秒鍾後收回，然後交叉雙腿，像剪刀一樣左右交叉開合腿部。 首先將左腳交叉在右腳前面，然後將右腳交叉在左腳前面，重復練習約20-30次，然後每天保持練習3分鍾。
2、蹲馬步兩腿半蹲，不要蹲得太低，大腿感覺有點酸痛即可。如果重心太低會不穩，太高大腿肌肉受力達不到要求，瘦腿效果不好。每次一分鍾。
3、跳繩連續不間斷地跳繩10分鍾所消耗的卡路里與薯吵歲慢跑30分鍾所消耗的卡路里幾乎相同。跳繩是一種耗時短，耗能高的有氧運動。 長期堅持不懈可以使您的雙腿更緊實。
4、高抬腿每天起床碰數後，可以做五組高抬腿，一組一分鍾。完成一組後，您可以休息一下。 注意循序漸進，逐漸增加強度，剛開始時不要進行高強度的腿部抬高運動，否則很容易拉傷腿部肌肉。
三、腿瘦下來腿型會顯得直一些嗎
這種情況是說不定的，因為腿直不直主要還是骨骼的位置。如果骨頭本身不直的話，腿胖、肉多、脂肪多，反而還會讓腿看著更直一些。如果是有O型腿、X型腿的話，可以通過配戴使用腿型矯正帶三個月以上，會有一定數睜的效果，也可以堅持練習瑜伽，也有利於修飾體型。