A. 感冒時適合運動嗎為什麼呢
3.感冒時盡量少做劇烈運動。如果在不通風的環境中運動，可能會因缺氧而出現頭暈或呼吸不暢等症狀。如果在寒冷的氣候下，運動會加重咳嗽、流鼻涕，甚至哮喘。尤其是感冒發燒患者，運動容易導致心肌炎、心肺功能不全等嚴重症狀。感冒期間最好多喝水，多休息，避免疲勞，休息充足，飲食合理，這是治療感冒的最好方法。適當的散步也有利於病情的恢復。我不贊成健身和劇烈跑步，也不贊成感冒期間進行劇烈的籃球、足球等勞動強度大、運動量大的運動。
B. 感冒後適宜運動嗎
感冒最好是休息不適宜鍛煉，常聽有的人說，得了感冒不用吃葯治療，打打球或跑跑步，出一身汗，就會好轉。其實，這是不對的。下面就讓我來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。
感冒後能進行體育運動鍛煉嗎?
感冒後打打球、跑跑步，出一些汗後，感冒症狀的確會減輕一些。這是因為人在運動時，交感神經興奮，心跳加快，呼吸加速，體內的白細胞和其他抗體所組成的防禦系統的機能提高，再加上出汗時體內的毒素排出體外較快，使感冒症狀得到一些緩解。這種情況見於少數體質較強、感冒初期、症狀較輕的人，但對於多數人來說，尤其是兒童、體弱者和老人，感冒時參加體育鍛煉是有害無益的。這里有一個例子，據揚子晚報報道，一名患了感冒後想用游泳鍛煉來“治病”的小男孩，在父母陪伴下來到醫院就診。經醫生檢查，該男孩不但感冒沒治好，反而累成了心肌炎。該男孩十多天前，因貪涼而患了感冒，並出現低燒，但由於喜愛游泳，仍堅持天天下水鍛煉。父母也以為游泳能強身健體，有助於治療感冒。不料後來小男孩出現憋氣、心慌、渾身乏力等症狀，家人這才著了急，忙送去醫院就診，經醫生診斷為“病毒性心肌炎 ”。原來小男孩感冒後又去游泳，消耗了大量體力，直接導致免疫力下降，這是誘發心肌炎的主因。
因為感冒是由病毒或細菌引起的一種急性上呼吸道傳染病。人體為了抵禦入侵的病毒或細菌，體內會出現一些變化，如體溫升高，白細胞增多，細胞的吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能等均增加。同時，體內的新陳代謝也加劇，並加速組織的物質交換和提高機體的抗病能力。如果再進行打球、跑步等體育鍛煉，就會使體內產熱增加，代謝更旺盛，這樣熱上加熱，勢必造成體溫過高，進而使體內調節功能失常，使中樞神經系統的興奮性增高。體內的能量物質消耗過多，削弱了病人的抵抗力，並使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統的負擔，甚至引起急性心、肺功能不全。
值得注意的是，某些急性傳染病，如流行性腦脊髓膜炎、病毒性肝炎等病的初期均可出現類似感冒的上呼吸道症狀，早期檢查時與單純的感冒較難區別。如果得了這些病，再用體育鍛煉的方法“治療”，其後果就更嚴重。
因此，感冒時不宜參加體育鍛煉，而應在醫生指導下服葯、休息，待感冒痊癒後過上幾天再參加活動為好。
感冒後要注意三大禁忌
有報道顯示，在常見疾病的自我葯療中，使用比例最高的是感冒葯，但半數以上的購葯者並沒有掌握科學的用葯方法。為此，北京朝陽醫院的內科醫生提醒患者，治感冒有“三忌”。
一忌大量服葯 有些重症感冒患者為了盡快康復，會大劑量服用一種或多種感冒葯。其實，很多感冒葯中都含有一部分相同成分，大劑量服用可造成某種葯物成分在體內的濃度過高，從而導致葯物中毒。 吃感冒葯應注意以下事項： 1、服用抗感冒葯一般應根據個體情況選用安全、有效、經濟的葯物，如感冒清、康必得、感冒靈顆粒等。 2、對於發熱、頭痛、咳嗽症狀較重者可選用白加黑、感冒清熱顆粒等，因為它們的組分中對乙醯氨基酚的含量較高，又含有氫溴酸右美沙芬，可解除發熱及咳嗽等症狀。 3、兒童可選用小白糖漿、護彤、牛磺酸顆粒、雙黃連口服液、感冒清熱沖劑等。 4、流行性感冒患者可選用抗病毒顆粒、清開靈口服液、感康等。 5、兒童、老年人、有出血疾病的人，應慎用感冒通。 6、從事駕駛、高空作業和精細操作的人員應禁用含有撲爾敏、苯海拉明成分的泰諾、力克舒、感冒通等，以免引起嗜睡、頭昏而釀成事故。提醒：別把感冒不當事 7、哺乳期婦女應慎用速效傷風膠囊，以免引起閉乳。 8、孕期頭3個月應禁用抗感冒葯，懷孕全程避免使用速效傷風膠囊。
二忌立即服葯 有人在發現有了感冒症狀以後就立即服用感冒葯，其實感冒不一定都要立即吃葯。有些感冒症狀可以依靠自身的抵抗力和免疫系統來消除，一發現感冒就吃葯，不僅沒必要，還很容易引起抗葯性。
三忌劇烈運動 醫生在叮囑感冒患者時都會說：“多休息，多喝水。”但多數患者記得要多喝水，卻忽略休息，錯誤地認為運動在任何時候都能增強抵抗力。其實人在感冒發燒時新陳代謝比平時加強，能量消耗大，抵抗力更弱，這時加強運動效果適得其反。適當休息，合理飲食，對症下葯才是正確的方法。
C. 感冒了還能跑步運動嗎
想到這個主題的原因，當然是本仙女從中秋至今都在發熱和感冒中不斷折騰。開口說話前必先咳為敬，味覺也出走了一兩個禮拜了。看淡，不，吃淡了紅塵。
感冒久不見好，平時皮慣了，稍感覺到症狀有在好轉和消失，就手癢癢腳癢癢，是不是可以去健身房大戰他三百回合了？
慢一點，先來看看關於感冒和運動之間的關系。
病中運動，有助恢復嗎？
運動確實能夠讓身體肌肉得到訓練、增強心肺能力、提高身體免疫力，但是這些都是以身體健康的時候進行鍛煉為前提。運動出汗並不能加速感冒或者發熱病症的痊癒，甚至還會加重病情。即使是普通感冒，出現脖子以上的症狀時，身體各器官，如心臟等已經加大負荷。這時再運動會進一步增加機體負擔，讓病毒更容易乘虛而入，可能誘發病毒性心肌炎等重病。國內也曾有報道，有人為治療感冒特意跑到健身房去運動出汗，結果引起心臟衰竭而猝死。
脖頸原則
或稱「脖子規則」。聽起來雖然接地氣，但是在感冒的時候，是一個區分是否可以進行運動鍛煉的方法。
這個原則是美國醫學博士理查德·貝瑟總結出來的，簡單來說，就是人在感冒的時候，如果症狀都集中在脖子以上，比如打噴嚏、流鼻涕、鼻塞，那麼仍舊可以鍛煉至微微出汗。如果症狀在脖子以下，像是惡心、胸悶、劇烈咳嗽、肌肉疼痛等等，就不適合進行運動了。
低強度的溫和運動
如果感冒到了後期，已經不影響正常生活了，但還是有一點咳嗽鼻塞，可以從低強度的運動開始。
步行：能夠讓體溫升高，讓上呼吸道更加順暢，正是能夠減輕鼻塞頭昏的症狀。
慢跑：平常有慢跑習慣的人，在感冒後期減少跑量和頻率。全身血液流速加快讓頭腦保持清醒。關鍵是強度低，以恢復為目的。要是感覺到任何胸痛、呼吸困難、頭痛就停下來休息。
瑜伽：瑜伽有助於提高免疫力，輕微的拉伸動作有助於緩解感冒導致的肌肉酸痛和鼻竇炎等。
不適合進行的運動
長跑或其他高強度的有氧課程：跑量太大對於身體也是一種負擔，尤其是依舊在病中的呼吸系統來說。
力量訓練：大負重的力量訓練容易造成肌肉損傷，加重鼻竇壓力，加重頭痛。
不通風的環境：不通風的密閉環境影響人體攝入足夠的氧氣量，可能發生頭暈、呼吸不暢的情況。
寒冷的環境：乾冷的空氣會刺激呼吸道，加重咳嗽、流鼻涕甚至形成哮喘。
瑟琳每周雞湯
健健康康地運動，才是最好的狀態
D. 感冒了，還能不能去健身呢
有些人感冒以後就會出現流鼻涕，咳嗽，打噴嚏等症狀，這些症狀雖然說很小，但是也是挺折磨人的，很多人都覺得感冒時整個人簡直就像是廢了一樣，都想從感冒的症狀中盡快的緩解過來，為此，可能在感冒時都會嘗試一些小偏方。
如果說有些人感冒還伴隨著發燒，這時候就更應該去醫院看醫生，因為發燒算是一種比較嚴重的感冒了，如果不及時去醫院接受治療的話，很有可能會給人造成很嚴重的後遺症。
所以說小小感冒也要大大預防，提高警惕，千萬不要把小感冒不當作是一回事，曾經有小孩因為發燒沒有得到及時的治療，後來就損害了腦部神經。
得了感冒一定要去看醫生，並且根據自己感冒的症狀來確定能不能運動，不能運動的話最好是不要運動，以免得到適得其反的效果。
E. 感冒可以運動嗎
最好不要哦。
生病時人比較虛弱，最好卧床靜養，有助於盡快恢復。
感冒時運動會讓病程加長，甚至嚴重。
F. 感冒初愈可以運動嗎
感冒每個人都經歷過，感冒是生活中非常平凡的事，是一個很小的疾病。經常鍛煉的人一般很少感冒，經常感冒的人一般很少鍛煉。那麼，感冒的時候鍛煉還是休息好呢？
鍛煉能夠增強人的體質，體質增強了，感冒的機率就大大減少了。已經感冒了還能運動嗎？專家表示，感冒時是不適合運動的，感冒運動不利於身體的恢復。
有些人認為感冒了只要通過運動出一身汗就好了。表面的現象似乎也正是如此，運動能夠使人體大量的出汗，體內的病毒能夠隨著汗液排出體外。有些人會覺得自己運動出汗後似乎好了許多，感冒的症狀也輕了許多。出現這種情況其實只是一種假象，感冒並沒有真正的好。為什麼這么說呢？
感冒的發生一般是因為病毒侵入人體，或者是細菌侵入體內。人體內是有防禦系統的，當病毒或者細菌侵入人的體內時，人體內的防禦系統會啟動，白細胞會大量的增多，這些白細胞會去抵抗這些細菌或者病毒，發生一場大戰。而這時去運動對身體是非常不利的，這是因為防禦系統在啟動時會使體內的熱量增加，從而使人體的體溫升高，這時運動會增加體內的熱量，這樣就會造成體內免疫系調節的紊亂。
感冒的人一般都會沒有什麼力氣，身體也比較虛弱，這時就算稍微運動一下，也會感覺比平常苦難許多，使人感覺很疲勞。並且在運動後，常會出現免疫抑制的現象，所以在感冒的時候不適合運動，在家休息有利於身體的恢復。除此之外，感冒一般會伴隨鼻塞，這時做激烈的運動的話，有可能會導致呼吸不暢，從而發生窒息。
感冒時在家靜養是非常重要的，在家修養時，做一些自己喜歡的事情，保持一個好的心情，這樣感冒會好得快一些。在家靜養時，多喝水，最好喝溫水或者熱水。並且在飲食上一定要注意，有些人在感冒期間胃口不太好，想要吃一些辣的東西來開胃，這其實是不對的，感冒期間吃辣椒對於身體的恢復是非常不利的，感冒期間的飲食應該遵循清淡的原則。多吃一些水果和蔬菜，補充維生素。
感冒後也要保持一個好的心態，感冒一段時間後還沒有好也不要著急，不要擔心，積極配合醫生的治療。