『壹』 運動對心臟病有好處嗎
心臟病是屬於特殊人群，很多活動、運動都不能進行，一旦進行特別刺激的事件，心臟功能就無發滿足人體需求，從而會引起各種不適反應，甚至還會有什麼危險。那麼，運動對心臟病有好處嗎?下面我為大家整理了運動對心臟病的好處，歡迎閱讀!
運動對心臟病有好處嗎
1、心臟病可以運動嗎
病情穩定的心臟病患者可以做適量的運動，而且恰當的康復運動對於心臟病的恢復是很有好處的。反之不做任何運動將導致患者心功能進一步降低，反而不利病情的恢復。
2、心臟病運動有什麼好處
科學的運動鍛煉能夠逐步提高心血管的適應能力，降低心臟病發作次數。醫生對患者進行心臟功能評估，制定出個人化的運動方案，指導患者循序漸進地鍛煉，並結合控制情緒、減肥、平衡飲食、戒煙、危險因子評估等措施，幫患者達到心臟功能的最大潛能。
3、心臟病適合做什麼運動
心臟病患者做運動需結合自己的身體狀況來決定運動方式和運動量。例如從最簡單的穿衣、洗漱、步行開始，可以常做的運動還有踩功率自行車、跑步機行走、有氧運動、抗阻運動、柔韌性練習等。
4、哪些患者不適合運動
有部分心臟病患者是不適合通過運動來進行康復的，心臟病患者伴有嚴重的未控制的高血壓或低血壓;不穩定的心絞痛;不穩定的嚴重心律失常;未控制的心力衰竭或急性心功能衰竭;未控制的糖尿病、血栓等。這類人群不適合運動療法。
5、心臟病做運動注意事項
心臟病患者運動過程中應注意監測心血管相關指標，如心率、血壓、心電圖，必要時提供吸氧，以提高運動耐力。這種監測可以用於確定運動是否安全，以及監測康復進展。
6、心臟病預防方法
1、減肥。肥胖者患心臟病的比例遠遠高於正常體重的人，特別是“蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險。只要老人減肥3—5公斤，心臟狀況就會有很大改善。同時，專家告誡較胖的老人，不要指望自己一下子變成超級模特，要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達到減肥的目的。
2、少吃蛋黃。一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的'話，一周最多隻能吃兩個蛋黃。
3、多運動。每天適度運動20分鍾，可使患心臟病的幾率減少30%，快走的效果最好。
4、戒煙。吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發現，戒煙2—3年後，患心臟病的風險就會降至與不吸煙者一樣的水平。
5、注意飲食。平時生活中堅持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳製品等。
6、適量飲酒。1周喝3—9杯酒為適量，對心臟有好處。但要注意別貪杯，因為飲酒過度會引發心臟病。
7、當心糖尿病。有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期體檢，對糖尿病“早發現，早治療”。
8、控制情緒。脾氣暴躁，遇到突發事件不能控制自己，也容易誘發心臟病。
『貳』 心臟不好，可以通過運動改善嗎平時該堅持做哪3種運動
心臟不好可以通過運動來改善，像是爬山、游泳、慢跑，都可以改變人的心肺功能。如果自己心臟不太好的話，不妨嘗試一下這三種運動，再配合醫生的治療，可以讓自己的身體越來越好。不過在運動的時候有很多注意事項，特別是一些老人，建議家人陪同運動。
除了運動之外，還要注意自己的日常飲食和心態。飲食方面不能過於油膩，應該以清淡的蔬菜為主，適當補充肉類能量。心臟不好的人不能過於沖動，平時一定要保持開心的狀態。