1. 早上跑步後可以喝紅糖姜水嗎
可以！紅糖是女人補氣血養身體拆州升的！沒跡悄有張脂肪的效果哦！而姜水是治感冒的！也沒有張脂肪的效果呀！在經旅老期,喝一碗紅糖姜水,渾身都感覺舒服很多！
2. 運動後喝紅糖水好嗎
這要看運動的目的。
1、如果是以增肌為主，要鍛煉力量和爆發力，喝紅糖水有好處，可以補充身體因為運動而損失的糖分，恢復體力。
2、如果以減脂為主，建議不要喝。運動後，本身是能量虧損的，只有在身體糖分被消耗到很低時，才會分解脂肪補充能量，如果運動後喝糖水，大量糖分又會變成脂肪了，白白運動，沒有任何意義了。
3. 晨跑後可以喝紅糖姜水嗎
這個沒有任何問題，只要不是太燙。
很多人都喊汪回鄭仔仔答要等待一刻鍾，半小戚御時之類，其實那都是他們想當然。晨跑過後馬上喝紅糖姜水，能夠補充身體營養，運動過後及時的喝有利於身體吸收。
當然，如果是食物不是飲料，那是不能運動後馬上就喝的。