A. 健身後多久可以喝酒
健身後盡量不要喝酒。
1、在健身結束之後喝酒，不僅不能補充體內流失的水分解渴，還會影響加重脫水，阻礙訓練後身體的恢復。
2、健身後喝酒，酒精可以降低力量，肌肉耐力，速度和心血管耐力，而且會造成人體內的氧化應激反應和炎症，導致內質網的動態平衡受到破壞，內質網是一種負責合成蛋白質的細胞器，而酒精會影響內質網的肌肉修復功能，會延緩酸痛肌肉的恢復，影響肌纖維甚至，肌原纖維合成速率明顯變慢，阻礙肌肉生長。
3、在健身之後喝酒或是喝啤酒，不僅會影響運動效果，阻礙肌肉生長，還可能有下面這些隱患：加重脫水，喝啤酒傷腸胃，導致痛風。減少睾丸濃度，更容易疲勞抑制其他營養素的吸收。網路-中華醫學網
拓展資料：
健身後飲食注意點，就是說，每次健身後，我需要做的就是要保證體內蛋白質、脂肪和水分的補充，接著在每一次鍛煉完之後，不宜吃些辣的、油膩的食物，應該盡量的喝些清淡的，容易下咽的湯類為主要的食物，這些才是飲食的重點方向。人民健康網—人民網
B. 運動過後可以喝啤酒嗎
剛運動完不宜馬上喝啤酒，最好等半小時後再飲用。
運動的過程中會鎮手大量出汗，運動完喝啤酒會加重脫水，而且運動的時候肌肉會產生大量乳酸，啤酒中含有碳酸，體內攝入碳酸會導致血液酸化，一旦體內的酸鹼環境被破壞，運動產生的疲勞感會久揮不去。運動後可以補充一些白開水，能夠及時補充體內丟失的水分。御兄嫌休息半個小時後，再喝啤酒比較好。 無論是參加有氧運動還是無氧運動，健身後都會出現身體疲憊、肌肉酸痛的情況。對於經常運動的人來說，運動時肌肉能獲得較為充足的氧氣，糖類物質分解的乳酸較少，肌肉就不會有明顯的痛感。而對於不常運動的人來說，運動後出現的酸痛感會較為明顯，所以此刻不要馬上坐下休息，這會影響血液循環，導致乳酸分泌過多，更容易加重肌肉的疲勞感。劇烈運動後應慢走10分鍾，多做深呼吸，有助於肌肉盡快地消除疲勞。 健身時身體出汗很多，如果在運動期間沒有注意適量補充水分，許多人會出現乾燥缺水、口渴難耐的狀況。如果此時喝下大塵租量冷飲，很有可能會使喉嚨、食管等器官遇冷而急劇收縮，胃部痙攣導致腹痛的現象。對於腸胃虛弱、脾胃虛寒的人，還可能引起腹瀉。所以運動後應避免立刻直接大量飲用涼水。
C. 跑步後能喝酒嗎
跑步這樣的高強度運動比起低強度運動，在休息時可以燃燒更多熱量，最簡單的例子就好比跑步和走路等距離，跑步的效果比較好，研究發現，跑步可以有效 的減重.其實人生就是這樣，自己注意堅持，不堅持是不可以的
運動前不要喝酒，因為酒精會使你的運動技巧和判斷力變得遲鈍，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協調能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復。但是，很少有人能知道，如果運動後少量喝點酒，還能起到緩解疲勞的作用。
國外醫學研究報告提出，適當飲酒可使動脈血管擴張、血壓下降，有益於患輕微高血壓及血液循環不良的患者，而適量葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白， 防止心臟病發作。運動後喝點酒能夠緩解疲勞，因為運動後產生大量乳酸，導致人體酸鹼不平衡，而喝酒能夠使血管擴張，加快乳酸代謝。
需要注意的是，運動後喝酒要遵循「適時」「適度」「適量」的原則。「適時」就是不能停止運動馬上飲酒，尤其是飲大量的啤酒，因為這樣會加重心臟、腎臟的負擔，損害健康，應該選擇在進食時；「適度」就是運動後飲酒度數應是低度酒，如葡萄酒、黃酒、啤酒等，而我國傳統的釀酒如紹興酒、糯米酒也是自古流傳的滋養補品；「適量」就是酒量要適當，一般白酒每次不宜超過50毫升，啤酒不超過300毫升。
D. 健身完了能喝酒嗎
健身完了是不能喝酒的。
根據美國北德克薩斯大學的生物與運動機能學的研究，發現：飲酒會抵消劇烈運動對身體的影響。做完力量訓練後飲酒的人相比於那些不飲酒的人來說，他們體內化學信號的活性會降低，這些化學信號能刺激肌肉的生長和修復。
健身完，做完運動之後喝了酒，會導致刺激肌肉恢復的化學信號活性降低，由此可見，喝酒會降低運動後的效果質量。所以說，健身完了不能喝酒。
(4)運動後3小時可以喝酒嗎擴展閱讀：
下面介紹下，健身完之後正確的，養生的飲塵氏尺食習慣：
1、吃高蛋白食物。人體熱量消耗太大核搭也會感到疲勞派高，故應多吃富含蛋白質的豆腐、瘦肉、魚、蛋等。
2、多吃含維生素多的食物。維生素B和C有助於把人體內積存的代謝產物盡快處理掉，故食用富含維生素B和C的食物，能消除疲勞。
3、多食鹼性食物如新鮮蔬菜、瓜果、豆製品、乳類和含有豐富蛋白質與維生素的動物肝臟等。這些食物經過人體消化吸收後，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡達到弱鹼性，從而消除疲勞。
4、吃大量的流食。如水、果汁、運動飲料、湯及水分較多的水果和蔬菜。
E. 運動後能不能喝酒
運動後不建議碧培飲酒，因為其中的酒精會分解沒讓肌肉，由於滲透壓的關系，嚴重的還可以導致人脫水，但是新零無酒精啤酒是可以運動後飲用的，因為其等滲液體的原因被馬拉松運動員當作賽後快速補水和調節血氧濃度的賽後飲品，其豐富的復合多芬和多種營悔察唯養素，更使得無酒精啤酒在運動後備受歡迎。
F. 劇烈運動之後喝酒會不會傷害身體運動之後可以喝酒嗎
當我們劇烈運動之後，我是不建議大家喝酒的，因為這樣會危害到自己的身體，所以我們大家一定要引起重視，並且及時的去制止運動之後喝酒的人，這樣更有利於他們的身體健康。
因此，不能喝酒的原因沒備有以下幾種：
一、打亂自己的作息
當自己運動完之後，身體會出現酸軟的一種情況，那麼在這個時候，如果自己又去飲酒，就很容易導致自己的睡眠質量不好，甚至是讓自己的作息時間混亂，所以我們最好是杜絕喝酒，這樣也更有利於我們自己的健康。
喝酒
以上這斗察消幾點，都是我個人的一些建議，希望能夠對你們大家有所幫助。同時我也希望，大家在處理這樣的一種情況的時候，可以牢記這些小的常識，這樣才會更有利於自己的身體健康。
G. 運動後多久可以喝酒
運動之前不能喝酒可能大家都知道，因為酒精會讓你的運動技巧変遲緩，卻很少有人知道運動過後不能飲酒，運動後多久才能喝酒呢?運動之後有什麼禁忌?
運動後多久可以喝酒
不能停止運動馬上飲酒，尤其是飲大量的啤酒，因為這樣會加重心臟、腎臟的負擔，損害健康，應該選擇在進食時，運動後飲酒度數應是低度酒，如葡萄酒、黃酒、啤酒等，而我國傳統的釀酒如紹興酒、糯米酒也是自古流傳的滋養補品;酒量要適當，一般白酒每次不宜超過50毫升，啤酒不超過300毫升。
運動後其他禁忌
一、忌馬上洗浴
劇烈運動後人體為保持體溫的恆定，皮膚表面血管擴張，汗孔張大，排汗增多，此時如洗浴冷水浴會因突然刺激，使血管立即收縮，血液循環阻力加大，同時機體抵抗力降低，人就容易生病。
二、忌暴飲止渴
劇烈運動後暴飲涼開水或其他飲料，這會加重胃腸負擔，使胃液稀釋。這樣既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化。
三、忌吸煙
吸煙會使人體新陳代謝加快，煙霧大量進入體內，同時氧氣量又得不到滿足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物質的危害。
H. 健身後可以喝酒嗎 健身後可不可以喝酒
1、健身之後是可以喝酒的，但不建議馬上就喝酒，需要在運動之後間隔一小時左右再喝酒。酒精會影響到身體對於水分的吸收，而且可以加速排水，尤其在運動之後，身體屬於缺水的狀態。
2、這個時候如果再喝酒，有可能會引發脫水等問題，而且喝酒不僅能夠帶走身體的水分，也容易排出身體當中的維生素和鈣磷等無機鹽，所以運動之後需要間隔一小時左右再喝酒。