⑴ 月經期月經多能走路嗎,月經過後水多怎麼回事啊
我們都知道來月經是每個女性朋友，每一個月都會經歷的。但有些月經不調的女性朋友，月經到來的時間可能就會不太穩定，更不用說那些痛經的人了，運動是不可能的了。那麼，月經期月經多能走路嗎?想要了解相關的問題，我們一起來看一下吧。
月經期月經多能走路嗎
有很多女性在來月經的時候是女性比較痛苦的時期，但是很多女性特別擔心在月經走動會不會特別多。在月經期間有些女性會出現肚子疼得現象，然後就會認為是走路太多的過。其實這樣的說法也不是很有道理。
經期要避免劇烈運動，劇烈運動會導致子宮輕度下垂，另外，也容易引起子宮內膜異位症，因為脫落的內膜會種植在其他部位，導致異位症。
建議避免劇烈運動，過銀森判度負重，合理的休息和飲食，放鬆心情是最重要的，因為剛來月經的時候，都有不適的症狀。不用過度擔心。
經期注意衛生，注意休息，不要多走路，會引起出血量增加。多吃新鮮的水果和蔬菜，經期注意勤換護墊，內褲勤換洗，陽光下暴曬，經期不要用涼水洗頭洗澡，更不要用涼水泡腳，不可以坐浴，經期不要同房，以免引起婦科炎症或出血量增加等，少吃辛辣刺激寒涼的食物。
有些女性在來月經期間會出現肚子疼得現象，但是肚子疼也不是一時造成的，也是平時經常不注意一些問題造成的。例假期間是不可以劇烈運動的，但是適當運動也不會出現任何問題的，就是要注意平時少吃一些涼的食物，少吃辛辣的東西，不要出現劇烈運動的現象，保持好心態。
月經過後水多怎麼回事啊
月經過後有一點點血，這是很正常的，是月經沒有完全乾凈的原因，建議月經干凈以後吃點益母草顆粒調理一下。正常的月經出血一般持續3~7天,超過10天就可認為出血時間延長.經血過多它會由很多原因引起的,常見的有經期勞累、受涼、內分泌失調,上環,婦科炎症,子宮肌瘤,血液病,肝臟或腎臟病變,子宮內膜異常等.意見建議需要出血停止以後檢查性激素六項及B超，查明病因再對症治療。必要時應用止血葯物。注意經期的保暖及休息。
少量的出血情況是受到體內激素水平所導致的。一般情況下，女性正常的月經期是3-7天，1次正常的月經量大概在20ml-80ml左右。一般是第2、3天經量比較多，後面幾天本來就經量偏少直到結束。如果說經期、經量正常，身體沒有其他不適，鋒改那麼考慮是正常的，不春返用太擔心。如果月經過少，考慮可能是由於性腺功能低下，子宮內膜結核，婦科炎症或者是刮宮過深等原因引起。建議你最好檢查一下激素六項，觀察內分泌情況是否正常。一般情況下，應該是不會對身體造成影響的，可以先進行觀察，多注意保暖，不要服用一些生冷刺激性的食物。
⑵ 月經來了可以散步嗎,月經期間可以散步多久
因為女生的體質和男生的體質本身就不同，所以大多數女生在來月經期間身體就會變得很脆弱。並且有很多的女生在來月經期間，都認為自己不可以散步了。那麼月經來了可以散步嗎?下面由我為你解答。
月經來了可以散步嗎
專家說：可以的。只要不是嚴重的經痛、血量過多或功能性子宮出血，就可以在月經期參加適當的運動。月經是女性的一種正常的生理現象，在月經期適當參加一些體育鍛煉，可以改善盆腔內的血液循環，減少充血。
同時，腹肌和盆底肌肉也能得到一定的收縮和舒張活動，有利於經血的排出。而且適當的運動可以調節大腦的興奮與抑制過程，讓人心情愉悅，連月經中一些不適的症狀都會消失。
要避免做增加腹壓的運動，比如俯卧撐、仰卧起坐等，因為增加腹壓的運動會改變子宮位置，還會增加經血;不要參加水中的運動，以免造嘩歷臘成感染和月經失調;不要參加劇烈和震動過大的運動：比如跳遠、跳高、百米賽跑等運動。
意見建議：另外，做有騎跨動作時也要特別注意，比如騎自行車，當遇到不平的路面時，最好下車推行，因為月經期間外陰是很脆弱的。
月經期間可以散步多久
月經期間走路不會影響月經量，月經量只與子宮內膜的厚度有關。月經期間要避免激烈的運動，忌食辛辣生冷刺激性的食物，保持個人衛爛信生，避免勞累，適當休息，飲食宜清淡。
因為長時間的運動,那麼可以引起子宮收縮,引起出血的.
一般在月經期要注意休息,保持作息時間規律,不能吃辛辣生冷的食物,還要注意保暖,那樣可以減少來月經時的不適.
月經受情緒、營養、勞累、受涼等因素，出現月經或多或少。建議你適當的鍛煉，注意衛生和保暖，合理有規律的作息。
來月經時，是不建議做劇烈的運動的，如果是走路去上班，半小時路程的話，還是有好處的，不會導致月經量增加的。
不宜劇烈運動，主要指得是打籃球，打羽毛球，長跑等。
適量運動還是有益的。冬天在外面行走的亂滑話，應該注意保暖。多穿點。不宜穿緊身褲。注意休息。
月經期間機體抵抗力下降，如果過度勞累，會引起經血量增加，使人更加虛弱。建議你最好不要過於勞累，經期注意休息和保暖。
⑶ 經期能步行7000步嗎
Miss護火速趕來啦～俗話說「生命在於運動」，在我們每個特殊日子裡，姨媽君來訪的時候，也是可以適當做一下運動的。但親親要注意行步的強度不能過大哦，盡量畢竟快跑與高強度的運動量喲～
雖然例假期間適度運動確實能夠讓人心情愉悅一些，有助於緩解姨媽痛，但是不能進行劇烈運動哦，尤其要避免對腹腔施壓或腿位抬得太高，適當做些輕柔、放鬆一點的運動就妥妥噠。而且這時候妹紙們的體力會變弱，比較容易覺得疲倦，親也需要多注意休息，保持充足睡眠來增加體力哦。
如果親親想要在例假期間運動，可以看看Miss護下面這幾點溫馨小提示哦。
1. 適當減少運動量，最好參加平時經常練習的一些運動項目。
2. 縮短鍛煉時間，放慢速度，以讓運動量減少，起到肌肉放鬆的效果。
3. 防止參加劇烈與震動太大的運動。姨媽期間，最好先不要進行跳遠、跳高、百米賽跑之類的運動哦，也不宜做俯卧撐、啞鈴等會讓腹壓增加的力量性鍛練，防止經期流血太多或者是子宮位置改變。
熱愛運動的妹紙棒棒噠，要是可以獲得親親手中那活力四射的採納就更加完美，謝謝～
⑷ 月經期間多走動和躺著休息，哪一種對身體更有益
很高興回答這個問題，在我看來月經期間女性還是需要多走動對身體更有益。原因有以下幾個方面：
1.加快血液循環。
經期很多女性會有疼痛的問題，那時由於血流不通，子宮內膜剝落時由於血液瘀住了，就會痛經，痛則不通，通則不痛。而經期女性適當運動就可以加快血液循環，沒有結節，經期就會減輕疼痛。
2.可以身心愉悅。
經期女性多會心情煩躁，加上會用痛經，那麼適當運動，可以讓心情更加放鬆，可以愉快地度過經期。
7.勤換衛生巾。
經期女性身體很容易滋生細菌，引起一汪譽些列的婦科病，那麼經期女性需要做到勤換衛生巾，一般兩個小時可以更換一次。
寫在最後：
經期是女性每腔攜個月都要經歷的一次身體上的疼痛以及身心的折磨，甚至很多女性在經期前都會一度的心情煩躁，很多女生都會不自覺地抱怨來生不做女性。不過掌握一些經期的小常識，通過一些適當的運動，保持一個愉快的心情，以及多做心理方面的調節，那麼經期也不是那麼困難的。
⑸ 經期可以走路減肥
經期可以走路減肥
經期可以走路減肥，經期是女性的一個生理期反應，所以對於女性朋友來說經期的時候也是需要注意的地方又很多的，經期減肥是一個不合理的選擇，下面介紹經期可以走路減肥。
經期可以走路減肥1
女性在月經期間堅持走路，能夠起到減肥瘦身的作用，走路是比較健康的有氧運動，每天堅持走路可以加快人體的腸道蠕動，不僅能夠起到減肥瘦身的作用，還可以預防便秘疾病的發生，可以讓女遲扮性擁有強健的體魄，可以幫助提高人體的免疫功能。
什麼運動適合經期鍛煉
1、 平板運動
平板運動是非常燒脂的，一般人連堅持五分鍾都很困難。它的好處在於雖然訓練了你的'肌肉，但並不會傷害到你子宮的健康，所以生理期用它來減肥是絕好的選擇。
2、 腿部運動
躺在床上，做一些簡單的腿部運動，例如，雙腿分開再合攏，這樣看似簡單的動作，重復幾組，並持續15分鍾，你腿部肌肉就得到了適當的鍛煉。
3、 伸展瑜伽
瑜伽是女性最好的朋友，除了消脂外，還可塑形，而一些蜷縮、伸展的動作，更是對消除痛經有好處。
4、有氧舞蹈
經期還很適合做一些有氧舞蹈，適當強度的有氧舞蹈除了消耗大量卡路里，還能替你紓解月經期間的浮腫;加上流汗能加速新陳代謝的速度，讓身體達到更深層的排毒，從而到達減肥效岩消果。
5、慢跑 大家在月經期總是很抵觸跑步，其實只要控制好速度慢跑的話是沒什麼大礙的，不過要注意記得在開跑前、慢跑途中，以及跑完後的三個階段補充足夠水分，才不會出現讓身體能量加速的耗盡、跑完反而變得疲憊無力這種情況。
6、腿向上靠牆 在晚上准備睡覺前，躺在床上休息時不妨可以將雙腿立起來靠在牆上，這個動作能很好的緩解腿部的浮腫，對水腫性肥胖很有效，而且不會加重經期不適症，很適合在經期做。
經期可以走路減肥2
經期可以減肥，同時也有一定的減肥效果。但是，我們所說的經期減肥和很多女性認為的經期減肥是不一樣的，不是單純的在來月經時減肥。
而是利用整個生理周期來進行減肥。在月經周期內，分為四個階段，分別第一階段是月經來時的1-6天，第二階段是7-14天，第三階段是15-21天，第四階段是22-28天。
專家介紹說，不管在任何階段，女性朋友都不可盲目的減肥，否則會造成嚴重的後果。尤其是在月經期間，過度的減肥很容易出現以下不良的後果：
1、影響人體機能
經期節食可造成各種無機鹽類及微量元素缺乏，若是出現鈣、磷攝入不足，或比例失調會直接影響青春期的骨骼發育；缺鐵可導致貧血；缺鋅可影響人體生長和性腺發育，所以在青春期進行經期減肥，很容易影響人體機能。
2、導致經期異常
女性在經期減肥，若是減肥方法不當，或是在經期吃減肥葯，很容易導致月經出現異常。影響女性正常的生理功能，從而影響到女性正常的生活和工作。
3、經期減肥易導致不孕
經期體重出現1公斤左右的增減，完全是正常的現象。而且在經期進行減肥，減的不是脂肪而是水分，所以為了健康不提倡在經期減肥，以免粗旦知影響到日後正常的生育。
專家還介紹說，現在的很多女性減肥都很極端，要麼就不吃食物，要麼就吃大量的減肥葯。其實，這種減肥方式是非常不恰當，很容易影響身體健康，想要在經期能達到有效的減肥效果，最好是在專業醫生的指導下進行。
⑹ 月經期間走路多好嗎,經期可以鍛煉嗎
現在的人都非常注意健康，所以在網上也就流傳著各種各樣的養生保健的方式。比如說前段時間的每天走路一萬步，有助於健康和減肥，所以很多女性趁著經期排毒的時間多走走路。那麼，月經期間走路多好嗎?想要了解相關的問題，我們一起來看一下吧。
月老中經期間走路多好嗎
在現在的月經期間，當然是不允許過度運動。如果在月經比例相對較大，最好的卧床休息。如果是月經量在正常范圍內，你可以正常的行走，走得太多，這會導致月經量過多。同時，有必要增加營養，以促進健康，例如，多吃補血食品，如紅豆汁、牛肉、豬肝等。
因為長時間的運動,那麼可以引起子宮收縮,引起出血的.
一般在月經期要注意休息,保持作息時間規律,不能吃辛辣生冷的食物,還要注意保暖,那樣可以減少來月經時的不適.
月經受情緒、營養、勞累、受顫轎涼等因素，出現月經或多或少。建議你適當的鍛煉，注意衛生和保暖，合理有規律的作息。
來月經時，是不建議做劇烈的運動的，如果是走路去上班，半小時路程的話，還是有好處的，不會導致月經量增加的。
不宜劇烈運動，主要指得是打籃球，打羽毛球，長跑等。
適量運動還是有益的。冬天在外面行走的話，應該注意保暖。多穿點。不宜穿緊身褲。注意休息。
月經期間機體抵抗力下降，如果過度勞累，會引起經血量增加，使人更加虛弱。建議你最好不要過於勞累，經期注意休息和保暖。
經期可以鍛煉嗎
經期適當的運動，不僅不會引起女性朋友經期紊亂、腹痛、墜脹、腰酸等不適的症狀，還有利於身體的健康。我們常說的經期不要運動是指不要劇烈的運動。因為劇烈運動會抑制下丘腦功能，造成內分泌系統功能異常，從而干擾了正常月經的形成和周期。有的人甚至會因此而使子宮位置發生改變。此外，經期劇烈運動還可能引起子宮下垂，特別是從事負重力量練習。
只要不是嚴重的痛經、血量過多和功能性子宮出血，就可以適當從事一些體育運動。能有效改善和提高人體的機能狀態，促進血液循環，特別是能夠改善盆腔內生殖器官的血液循環，減少充血。同時，運動還能使腹肌和盆底肌肉得到收縮和舒張活動，有利於經血排出，可緩解經期不適。
經期是可以運動的，所以女性朋友在經期也不需要放棄原有的運動習慣，可以在這個基礎上減小運動強度，縮短運動時間。而在生理期剛剛過後，不要馬上恢復以往的運動量，要進行一些緩沖的恢復性運動，可以根據個人體質將運動時間控侍洞山制在10—30分鍾以內。