『壹』 產婦什麼時候進補最好
新媽媽分娩後的頭幾天，家人馬上會開始給她們喝雞湯、排骨湯，為了促進乳汁分泌，也為了使她們的身體盡快康復。但有專家認為，產後補充營養最好從第三周開始。
在產後的前兩周里，新媽媽的內臟尚未回縮完全，疲勞感也未完全消失。此時，如果吃下太多養分高的食物，腸道是無法完全吸收的，反而會造成「虛不受補」的現象。
原本吸收能力強，身體肥胖的新媽媽，立刻進補容易造成產後肥胖症;原本瘦弱的新媽媽會因無法吸收食物養分而發生腹瀉，導致更瘦弱。另外，如果過多的養分新媽媽無法吸收，又無力代謝，很可能會被體內的不正常的細胞吸收，產生異常現象，如子宮肌瘤、卵巢瘤、乳房纖維瘤或腦下垂體瘤等。
月子期的飲食最重要的是階段性進補。所謂階段性食補，就是必須按照產後身體的恢復情況進補：第一周主要是代謝、排毒;第二周以收縮骨盆腔及子宮為主;第三周開始真正的滋養進補。產後兩周內，身體疲勞和臟腑功能都沒有恢復，這時攝入養分過多，身體無法吸收，易造成「虛不受補」的現象。
產後如何進補
如果分娩後乳汁分泌不足，可熬制豬蹄粥食：取豬蹄一兩個，通草三五克，漏蘆10到15克，粳米60克，蔥白二莖。用時先把豬蹄洗凈，切成小塊煎取濃湯，再將通草、漏蘆煎汁去渣，而後，把豬蹄和葯汁同粳米煮粥，待粥將成時，放入蔥白稍煮即可。
如果產後感覺肢體酸痛、全身乏力，可以熬制山葯杞果粥：取山葯60克，杞果、黑芝麻、核桃仁各30克，小米適量。將上四味搗碎，加水共煮成粥，再放入適量紅糖，服食，每天1次，連吃四五天。
產後可以進補時間段可以從產婦生完孩子的第三周開始，頭兩周不建議立馬進補，產婦的身體在頭兩周還比較虛弱，需要飲食清淡，等到什麼慢慢恢復了就可以進補一些補品了，要不然身體也是無法吸收的。
『貳』 產婦什麼時候可以正常飲食
產後產婦的身體虛弱，一開始的飲食必須要十分注意，一日三餐，都是不能少的，畢竟人以食為天，產後的飲食問題是非常重要的，那麼產後多久能正常飲食？產後的飲食應該注意什麼呢?
產後多久能正常飲食？
產後什麼時候可以吃東西自然分娩：產後即可進食
自然產的媽媽可以在床上坐起吃飯，很多媽媽在產後第一天基本上是躺著度過的，這樣可不好。其實順產新媽媽可以在產後6～8小時坐起來，剖宮產的新媽媽在術後24小時可以坐起，要多坐少睡，不能總躺在床上。
躺在床上不僅不利於體力的恢復，還容易降低排尿的敏感度，這就有可能阻礙尿液的排出，引起尿瀦留，並可能導致血栓形成。
剖宮產：排氣後方可進食
對於實施剖產的新媽咪來說，產後進食的時間和種類就有嚴格要求了。
術後6~8小時：也就是麻醉過後，雖沒有排氣，但可進食少量不含糖、奶的流食。
排氣後：可以吃一些容易消化的、富含蛋白質、維生素的食物。
排氣後1～2天內：進食半流食，如蒸蛋羹、稀飯、面條等。
排氣後3天以外：此時您就可以吃正常的飯菜了。
實施剖宮產的新媽咪，術後6個小時內應嚴格禁食。這是因為麻醉葯葯效還沒有完全消除，全身各器官的反應低下，如果進食就可能會引起嗆咳、嘔吐等。
產後什麼時候可以哺乳產後1小時，是給寶寶哺乳的黃金時間。新媽咪可在護士的協助下，嘗試給寶寶餵奶，寶寶吮吸媽咪的乳頭是最好的開奶按摩。初乳是最有營養的，可增強寶寶的免疫力哦。
新媽咪第一次哺乳時，要把握正確的體位姿勢。如果您的姿勢不正確，不僅會影響寶寶進食，還會影響乳汁的分泌。媽媽應選擇最舒適的姿勢，躺著、坐著或側卧都可以，也可以藉助哺乳墊等輔助工具幫助哺乳。哺乳時讓寶寶含住乳頭和大部分乳暈大力吮吸，乳汁就會流出。
另外，新媽咪千萬不能因為乳房小或乳頭凹陷等因素而放棄母乳喂養。乳汁的多少和乳房大小沒有直接聯系，如果第一次哺乳時發現乳汁少，可能是因為乳腺管還沒全部打開。您一定要堅持到乳腺管全部疏通，乳汁自然就會豐富了。此外，乳房按摩、熱敷、多飲用雞湯、鯽魚湯等都是很好的開奶方法。
產後風濕怎麼治療好？
產婦生產後都要注意保暖，穿厚厚的衣服、褲子，還要戴上頭巾或帽子，總之就是要把產婦包得嚴嚴實實的，生怕一絲風進去了。雖然現在很多年輕人都覺得老一輩這些習俗太守舊了，但是也不是不無道理的。若是產後不注意保暖，被風吹到或者接觸冷水等容易誘發產後風濕。那麼，產後風濕都有什麼表現，患了產後風濕怎麼辦呢?
產後風濕是怎麼回事
很多人都有聽說過風濕病，可對於產後風濕就知之甚少，要是問到產後風濕是什麼，估計沒幾個人能回答上來的。今天給大家普及一下。
產後風濕，俗稱月子病。中醫認為是孕婦在生產後感受外邪所致的一種疾病，是產後或人工流產術後體虛之時，傷及關節、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關節酸困、疼痛為主要表現的疾病。
是不是月子里不注意保暖都會演變成為產後風濕呢?不是的。
月子里因不注意保暖會導致身體某個部位疼痛或發涼，這與真正意義上的產後風濕不同，千萬不要使用任何物理治療，尤其是針灸或拔罐，否則會使身體營衛失調並大耗氣血，而導致真正意義上的產後風濕。
『叄』 如何產後食補
核心提示：產後第一周：補品以喝「生化湯」與「四物湯」為主，一天約服用一帖，目的為幫助產婦「生新化瘀」的功能，「生化湯」幫助產婦生產完後的惡露順利排出;「四物湯」則能補血。此外，剛生產完，膀胱因為受到子宮的擴張影響，尚未回復到正常位置，因此，當產婦口渴想喝水時，盡量能以少量多次的方式，不要一次攝取太多的水分，避免造成膀胱的負擔;另外，飲食也最好避免太咸。 產後第二周：則可以陸續進補，以當歸、八珍湯為主。主要的目的，為幫助產婦將惡露排除干凈，另外，這些也有補血、補氣的作用，使生產時耗傷及損傷的大量氣血，得以快速恢復。 產後第三周：產婦可服用「杜仲」燉煮的補品，例如杜仲腰花等等。主要是補肝腎，因為生產過程中，產婦流失大量的骨質與鈣質，而中醫觀點中，「肝、腎是主骨」，因此，這些補腎壯筋骨的葯材，可增強腎氣、強化筋骨，減少產後腰酸背痛，以及各類酸痛的持續時間，因此，坐月子若做得好、服用得當，甚至有預防的作效。 產後第四周：產婦可以服用「十全大補湯」。十全的意義，就是補血、補氣、以及補肝腎，將生產過程失去的一次全部補回來。 在坐月子期間，最好的食補就是「麻油雞」。因為麻油有充分的蛋白質，更有活血化瘀的功效，因此，在坐月子期間，產婦可以適時的吃些「麻油雞」，能夠補充一些營養。但是醫師建議，大約二到三天吃一隻雞就可以，不需要長時間甚至天天吃，不僅產婦會害怕吃雞，也會造成營養過剩而發胖! 除了吃得健康、補得營養外，醫師也建議，坐月子期間，產婦要使氣血快快恢復，最重要的就是足夠休息。但是，充分的休息並非一定要長時間的躺在床上，只要比平常休息時間稍多一、二小時，不可使自己身體過於勞累即可，但一定要配合適度的運動，才能發揮吸收的功能。 麻煩採納，謝謝!