A. 60歲以上的老年人適合做劇烈運動嗎應該注意什麼
60歲以上的老年人不適合做劇烈運動，雖然經常在電視上看見一些老人各種「花式秀」，但那隻是小部分人，建議大多數老年人都不要嘗試，理由如下。
一、老年人身體虛弱。
隨著年齡越來越大，人們的身體機能也會越來越差，新陳代謝速度變緩，身體協調能力和各個器官的功能也隨之衰退，如果老年人進行劇烈運動，將會給脆弱的身體機能造成巨大的壓力，讓身體長時間無法恢復，給健康帶來極大影響。
所以，老年朋友們最好不要進行劇烈運動，如有鍛煉的需求，可以選擇舒緩的運動，比如散步、打太極、跳廣場舞等等，建議老年朋友每年都去體檢，全面掌握身體狀況之後，才能保障強健的體魄，最後祝老年朋友們生活快樂！