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多長時間可以學會腹部唱歌

發布時間: 2023-06-01 04:26:55

❶ 如何練慣用腹部唱歌

您所說的腹部唱歌是腹語。
腹語並不是真的在用肚子說話,任何人都不可能用肚子來說話。而是說經過了一定的專業訓練之後,改變了我們發音的方式。平時我們在說話的時候,基本上是靠唇齒舌共同運動聲帶肌肉擠壓聲帶,聲帶主動震動而發出聲音的,但是在說腹語的時候,嘴唇紋絲不動,甚至是在嘴唇閉合的狀態之下,肚子用力,將氣息在腹腔調和,打在聲帶的特殊部位,聲帶被動震動,形成的一種特殊的發音技巧。近些年腹語流行於歐美國家,是一種受各年齡段觀眾喜歡的特殊表演方式。
練習技巧:
「腹語」練好了可以發出比較大的聲音,不一定要耳朵貼著肚皮去聽。腹語並不難,只要唇齒不動,用舌頭來講話即可。開始有些不習慣,慢慢就會掌握竅門,發音也由唔唔聲變清楚些了。
「腹語」練習最主要要學會肚子用力,將下丹田的氣息通過腹腔,胸腔,喉腔,口腔,頭顱集體共鳴達到立體聲的發聲效果。腹語是一門高深的藝術,腹語的聲音跟自己的原始聲音是段大有本質區別的。這一點一定要牢記。腹語聲音分為三種,男低音,女高音,卡通音。接下來可以將三類聲音再進行細分和聯系。腹語練習的步奏可以分為以下三個階段:
1、初學者-喉音。也就是嘴唇不動的情況下擠壓聲帶發出的聲音。一般聲音比較干澀,發聲的時候面部表情用力比較明顯。
2、入門-胸音。蠢燃嘩腹語練習男性和女性的發音方式是不同的。男性的胸音比較重,女性的喉音極其喉管以上部位音律較重。經過半年到一年的堅持練習,初學者都可以達到胸音這個階段。這時候聲音的力量比較大,學習者可以學會用脖子附近肌肉的力量。面部用力表情會減少或者沒有。
3、初級-腹語聲。學習者學會肚子用力,將下丹田的力量在腹腔,胸腔,口腔,鼻咽腔進行相互調節運用。嘴巴可以隨心所欲的做出和發聲不一致的表情。這時候的發聲為立體聲。腹語高手可以達到嘴巴在吃東西的時候帶行,通過鼻腔發音。在喝水的時候,刷牙的時候,都可以通過自己的高超技能達到腹語發音的神奇效果。腹語的入門練習一般需要一年左右的不懈堅持。真正領悟腹語精髓,稱之為腹語師則需要堅持不懈的努力和感悟。這個過程則因人而異三到五年或者五到十年。就像唱歌一樣人人都會,但是學習京劇則需要五到十年或者更長時間的專業學習。

❷ 怎麼用腹部唱歌

有三種主要方法。

⒈、吸氣

想像自己處於一個美麗的花園之中,深深地聞了一下鮮花的異香----好,這就是歌唱的吸氣,這樣吸氣得才深。吸氣要用鼻和口同時自然的進行,盡力做到平穩輕巧,柔和,不可用強制力量,不能僵,氣要吸得深,不可吸在上胸和心窩處。

吸氣以後要有像打噴嚏之前那樣短暫的一憋,體會一下腰周圍的擴張,膨脹的感覺。找到這種感覺是唱頌滲圓歌的關鍵。

⒉、呼氣

呼氣的方法就是利用橫膈膜的力量把腰腹擴張的感覺一直保持住。想像自己手裡拿一大瓶香油往另一個小瓶里灌時那種小心翼翼,憋住氣息的感覺,呼氣要均勻,舒緩。

各位可以准備一張10平方大小的薄紙片,放在牆上,距離它4---6CM,吸氣後保持一下,然後用口吹氣使之不落地,半分鍾以上便為合格。也可以代之以一隻燃燒的蠟燭,對著火喊歷苗發「U」音,正確的氣息是火苗倒而不滅,時間越長越好。



⒊、訓練橫膈膜力量的方法

橫膈膜的力量對氣息的保持和聲音的力度都很重要。 傳統的訓練方法有;

(1)數數字;深吸一口氣,利用腰腹的力量保持住,從1開始數,數到60為合格。數數要均勻要有節奏,不能偷氣。

(2)吹灰;深吸一口氣,然後就像吹掉桌上的灰塵一樣往前吹氣,節奏是一慢而快,體會橫膈膜的力量。

(3)多做仰卧起坐,增強腰腹的力量。

(2)多長時間可以學會腹部唱歌擴展閱讀:

腹式呼吸注意事項——

1、呼吸要深長而緩慢,用鼻吸氣用口呼氣。

2、一呼一吸掌握在15秒鍾左右。即深吸氣(鼓起肚子)3—5秒,屏息1秒,然後慢呼氣(回縮肚子)3—5秒,屏息1秒,每次5—15分鍾。做30分鍾最好。

3、身體好的人,屏息時間可延長,呼吸節奏盡量放慢加深。身體差的人,可以不屏息,但氣要吸足。每天練習1—2次,坐式、卧式、走式、跑式皆可,練到微熱微汗野塌即可。腹部盡量做到鼓起縮回50-100次。呼吸過程中如有口津溢出,可徐徐下咽。

❸ 怎麼才能用腹部唱歌啊

寫給還不會運用腹式呼吸的朋友看的,在網上看看是沒有幫助的,必須列印出來照著練習,更好是旁邊還有一個人幫忙看一下,幫你掐著腰或確定頂著(丹田)等等。
呼吸

人都會呼吸,但是用在唱歌上的呼吸是要稍加訓練的。嬰兒剛生下來時大聲的啼哭,如果你仔細的觀察他的腹部會劇烈的收縮,這其實是最正確的呼吸法。

要學唱歌,第一步就要先學呼吸,學習如何將氣吸入肺尖。

唱歌用到所謂的呼吸,重點倒也並不是要練到氣很長,可以唱很久都不需要吸氣。

最重要的是透過練習學會如何」用氣〃做粗。
這」用氣〃的學問可大了,開始學習聲樂的人前幾個月都是在學習呼吸用氣而已呢。

如何用氣確實是聲樂的基礎,就好像建房子的地基,而當我們的基礎穩固了之後,音樂的表現也是需要用氣的技巧才能夠呈現出來。

音樂要能夠感動人,除了用心來唱歌之外,其他就要看你用氣的技巧了。
現在,先來學習聲樂的腹式呼吸法吧。
先要學會呼 (吐氣)

現代人吸氣只用到了肺部的上一半。
那麼,我們要怎樣才能將空氣吸入肺尖呢?學習腹式的呼吸除了可以增加肺活量以外,同時是替如何用氣做一個先前的准備。

為什麼我們要說」呼吸〃,而不說」吸呼〃呢?古人可能還真的對我們現在要談的呼吸有些了解,也就是說我們在學吸氣以前得先學如何呼氣呢!

其實我要說的是如何把肺部的空氣先吐光。
因為這樣才能讓空氣很自然的進入肺部,而且很可能直接就進入肺尖了。

所以將空氣吐光,就是一個學習的項目了。
若我說請將空氣吐光,你也確實吐了,但是是否真的吐光了呢?其實未必。

試試看在你認為吐光了之後憋住氣,然後再用力吐一次,此時你的腹部一定會凹下,再憋住氣,再吐一次氣,當你覺得腹部已經快要貼到背部時,這時才真的吐光了,然後就張開嘴讓空氣自動的吸入肺部,由於天生的求生本能,空氣會大量且直接的進入肺尖。
再學會吸 (吸氣)

為了確保吸氣時有吸到腹部,你可將手置於下腹部,約在肚臍下方咐胡銷一寸處按住,若是男生有皮帶則應在皮帶的下方,然後才照剛才所說的方法吐氣吸氣,當空氣自然進入肺尖時,你就應該會覺得手被推出一些。

若是手沒有動靜,那麼很可能是你太用力的吸氣了,由於不良的呼吸習慣,又將氣到肺的前半了,如果你的雙肩抬起、胸部也擴張了的話那就是這個毛病了。

記住身體要放鬆,吸氣時肩膀一定不能抬。

若是置於腹部的手還是沒有動靜的話,在吸氣時就要想這一次吸氣一定要把手推出,吸氣時要往下想。

不妨用手加點力向內按,將更容易把氣引導至肺尖。必要時可請別人幫你按住腹部,尤其在吸氣時還要加一點力氣。

通常用鼻子慢吸較容易吸入肺尖,但如果吐光了氣時,用鼻子似乎來不及,由於求生的本能,大概張大嘴巴吸氣會快多了,也較容易將空氣灌入。

步驟

歸納以上所述,練習步驟如下:

1、身體放鬆,呼吸調勻。

2、壓縮小腹將氣由口中快速吐出,憋住氣,千萬不可吸氣。

3、重覆第2步直到感覺腹部已快貼到後腰為止。

4、用手按住下腹部,張開口鼻將氣吸入直灌肺尖,此時手應被推起。
在這個過程中一般人會犯一個錯誤就是每吐一次氣他又小吸一口氣,我們的目的是要將氣吐光, 所以千萬不能吸氣,直到第4步才能大吸一口氣,而且會有活過來的感覺。

將氣吸滿肺部會有一種很滿足的感覺。吸氣時胸部盡量不要擴張,這就要靠你的意志來控制了。

有的人前腹部會很快的擴張,但就吸不下去了,因此要特別控制前腹不要讓它凸起,盡量放低橫隔膜,讓空氣下到肺尖。

以上的方法最主要是對不會用腹式呼吸的人,讓他能夠享受這空氣吸到肺尖的滿足感。

如果你已學會了,以後再要吸氣時就不必那麼麻煩,輕松的就可以將氣吸入肺尖的。

其實人在一些自然狀態下就是用腹式呼吸而不自知,例如當你平躺時,全身放鬆,將雙手輕放於腹部,再將空氣慢慢地吸入,你會發現雙手有被推起的感覺。

此時多往下想,讓手被推衡游起的部位更向下移,直到肚臍下兩寸左右,若連這邊都會微微凸起的話,你吸的氣是絕對深入肺尖了。

另外的一個方法是將雙手舉高,然後慢慢吸氣,此時因為這個動作胸部無法再擴張,空氣較易吸入肺尖。

由於腹式呼吸是人類與生俱來的本領,要學會是一點也不難的事情,我還沒有碰到過教不會的人呢!

檢查

怎樣確定你已學會了呢?有幾個現象可以觀察出來。

1、肩膀絕對不會向上聳。

2、腹部的擴張應該比胸部早而且幅度大。

若你在吸氣時胸部先擴張然後才是腹部,那表示你平常的胸式呼吸習慣還沒有徹底改過來。吸氣時最好胸部不動,注意力集中在腹部。

3、吸到深處時後腰也會擴張。

原理很簡單,當肺尖充滿空氣時橫隔膜一定會向下移,然後身體內的其他器官一定會被擠到別的地方去了,現象就是腹部及整個腰部一圈都會擴張。

你也陰`看到一些人在唱歌時雙手叉腰,那就是要確定氣有吸到肺尖,因為手會感覺得到。

事實上當你習慣後便可自如地控制橫隔膜向下的運動,讓空氣自然進入。就好像拉開針筒將空氣吸入的原理是一樣的。

而當你學會腹式呼吸後就更要經常的運用它,讓它成為你的呼吸習慣。也就是說,隨時要將空氣吸入肺尖都是易如反掌且非常自然的事情。

其實就是要學習控制運用橫隔膜。於是每天早起後的深呼吸、做體操時的吸氣、慢跑時、嘆氣前、想要大聲叫喊前等等,總之,需要較多氣息時都應該用腹式呼吸。

讓肺部充滿空氣

其實我們的肺部通常並不會充滿空氣,用腹式呼吸也不見得會充滿所有的肺泡,這里提供一個可以讓每一個肺泡充滿空氣的方法,每天早上做個十來次,氧氣充足,精神百倍呢!

那就是先憋氣,將雙手高舉,再吸氣,此時一定會將空氣吸入腹部(肺尖),前面談過不再多說。

覺得吸滿時將雙手慢慢向左右伸直如十字架,此時仍慢慢吸入空氣。

這個動作有擴胸的作用,因此可讓肺部再多吸進一些空氣;然後,還沒完,再將雙手掌用力相疊置於頭後,如被俘虜般,且能再吸入空氣。哇!此時肺有快被吸爆的感覺,不要太過,這樣,你的肺是吸滿了空氣的狀態了。然後雙手慢慢放下,呼氣。舒服吧!

以下將腹式呼吸的方法做個簡單的整理,同時還介紹一些其他練習呼吸的方法,就都試試看,各取所需吧。

訓練腹式呼吸的方法

1. 呼氣(吐氣):

先要學會將肺部中之空氣完全吐出,此時再吸氣就很容易灌至肺底,腹部及腰環均會凸出,應有很滿足的感覺。所以吸氣前要先學會將氣吐光。

壓縮腹部,確實要將肺部中之空氣完全吐出,應於兩秒中做好。

可連續吐氣三次,其中不可再吸進空氣。

可慢慢彎腰吐氣至90度,確實要將肺部中之空氣完全吐出。
要感覺前腹與後背快要碰到一起。

空氣完全吐出的感覺像是快要窒息,必須要趕快吸氣那麼樣。

2. 吸氣:

腹式呼吸最主要就是學習能將氣吸至肺尖或是說肺底,並養成習慣,不論快吸慢吸都能做到就是成功了。

配合第一點將氣吐光後感覺快要窒息,求生的本能會使我們深吸一口大氣,此時的吸氣很容易灌至肺底,應於一秒中完成。試將雙手插在腹腰部,腹部及腰環均應凸出。

吸氣時切忌抬胸,因為那就表示氣是吸到上胸部(即肺部的上半),就吸不下去了。

最好的腹式吸氣三部曲:

(1)投降式:先憋氣,將雙手高舉,再吸氣,覺得快吸滿時

(2)十字式:將雙手慢慢向左右伸直如十字架,此時仍慢慢吸入空氣

(3)俘虜式:再將雙手掌相疊置於頭後,如被俘虜般,且能再吸入空氣
如此可將肺部吸滿空氣。

可慢慢彎腰吸氣至90度,感覺腹腰環愈來愈緊。

用鼻子慢慢吸氣較易吸深入肺底。

用嘴含吸管般慢慢吸氣也可吸深入肺底。

開嘴快吸則須先將橫隔模迅速下降。

當被嚇一跳時的吸氣。

躺下來時的吸氣。

快吐快吸亦應多練習。(學習狗狗喘氣)

唱歌的吸氣

唱歌前的吸氣要看樂句的需要是怎樣的:

通常都是口鼻一起吸氣,可以在很短的時間內吸足需要的空氣。

強而亮的句子則要吸滿氣,且胸腔的上肺部也要吸足氣才夠用,因此必須口鼻張大一起吸氣,才來得及吸得快又滿。

若休止符夠長,用鼻子吸氣較吸得深。但唱前都應先張嘴放母音口型。

吸氣時要同時想音的位置及口型。
唱前都要有一個憋氣的動作,若是短而強的音則憋氣時間要更長。

用氣的訓練
用氣與呼氣是不同的,用氣主要是練習平均的呼氣。練習方法如下:

發ㄘ聲:

最簡單的方法就是用ㄘ來發音,空氣經過唇齒的氣音聽得很清楚。吸氣後發ㄘ聲,要聽起來平均、穩定,表示出氣的穩定度。然後練習加長時間。發ㄘ聲時亦可想像音高,會幫助用氣時的實際位置。

吹蠟燭:

吸氣後對著燭火吹,但不能吹滅,只能將燭火吹得斜而穩定,不能前後簞噸蚍F害。然後練習加長時間。

吹小紙片:

將一張小紙片(如葯房包葯那種的最適合)放於牆上,馬上吸氣後對著小紙片吹氣,能夠維持十秒以上讓小紙片不掉下來就不錯了,然後練習加長時間。

用噗嘴皮或dr舌頭:

閉嘴放鬆,然後將氣用噗聲發出,讓嘴皮快速振動。然後練習加長時間。用舌頭dr,即如德文的r子音發音一般,用氣快速振動舌尖。然後練習加長時間。

這些方法都可將氣息練得又長又穩,是唱歌者必須經常練習的。另外,練習憋氣也是很重要的。

憋氣除了可以練氣以外,還可以練習喉頭出氣的肌肉控制。
其實,每一個樂句的開始都應先憋住氣再開唱,比較能控制起音的變化。

聲樂訓練特別需要時間,奇跡是沒有的。「百分之十的智慧,百分之九十的努力。」