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全馬多長時間可以跑步

發布時間: 2023-06-01 04:09:28

㈠跑完馬拉松幾天可以跑步

一般需要休息至少三到五天才可以進行跑步訓練，因為馬拉松消耗的已經達到了人體極限了需要好好休息！

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