A. 健身喝茶好嗎
問題一：健身期間可以喝茶嗎？對肌肉生長有沒有副作用。 可以喝茶鄲但是更建議你多喝白開水，茶葉的成分對神經有影響對肌肉沒影響，但是喝茶會讓腸胃消耗的更快，所以運老氏動前不建議喝太多的茶水，運動之後可以適當攝入蛋白質和熱量也可以適當喝茶
問題二：喝茶真的能健身嗎？ 世界衛生組織調查了許多國家的飲料優劣情況，最終認為：茶為中老年人的最佳飲料。據科學測定，茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近300種成分，具有調節生理功能，發揮多方面的保健和葯理作用。 由於茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體 還可以凈化水質，減少放射性物質對人體的傷害。因此，在當前自然環境污染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經常喝點茶。 飲茶的好處很多，概括起來有14條： （1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。 （2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。 （3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。 （4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。 （5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。 （6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。 （7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。 （8）飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。 （9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。 （10）飲茶可以預防老年性白內障。 （11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。 （12）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。 （13）飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。 （14）防暑降溫。飲熱茶9分鍾後，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後皮膚溫度下降不明顯。 合理的喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了。 喝茶要看體質中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。 晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質， *** 性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過「熟化」過程， *** 性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。 但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳侍盯散和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等「茶醉」現象。 喝茶八誤區 一、喜喝新茶 由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的 *** 作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。 二、喝頭遍茶 由於茶葉在栽培與加工過程中受到農葯等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應則塌棄之不喝。 三、空腹喝茶 空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。 四、飯後喝茶 茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的......>>
問題三：健身中可以喝茶嗎 不
茶水含咖啡因，而咖啡因會加劇脫水，因此運動時不宜飲茶，而應飲用含低糖和低鈉的水或運動飲料。
運動時大量出汗會導致體內水分以及鉀、鈉、鈣、鎂、氯等礦物質的流失，如不及時補充，便會造成脫水和一連串生理功能失調。大量出汗後如果單純補水，並不能使流失的電解質、礦物質得到補充，而飲用運動飲料，才能獲得全面的補充。
問題四：鍛煉後，喝茶好嗎？ 鍛煉後不要喝涼水，喝茶應該沒事
問題五：在健身房運動時喝茶好還是白水好 帶電解質的飲料是最好的，要小口抿，你的選項中，白水比茶好
問題六：提問，健身可以喝茶嗎 運動時建議不要喝。
原因：
1、運動時人的心臟的負擔比較重，心跳也比較快。茶葉中，含有可以令人興奮的咖啡鹼，這個時候，一杯濃茶下肚，會更加加重心臟的負擔，使人不適。同時，健康水平非常不好人，有可能會導致更嚴重的後果。
2、運動時間推移，體內水分也大量流失。同時，也遺失數量多電解質。這個時候，最需要的就是及時補充水分。可是，茶有利尿的作用，這主要是因為茶湯中含有茶葉鹼等嘌呤類化合物，臨床試驗結果認為，茶葉鹼的利尿作用最大。所以，最好不要喝茶。
問題七：我想問下健身期間可以喝茶嗎？比如健身組數做完的時候可以喝茶嗎？有壞處還是好處？ 壞處。新陳代謝
問題八：健身可不可以喝茶？ 不要，有些茶，要影響蛋白質。
問題九：前輩們，健身時能不能喝茶 能喝茶還減肥養生呢
B. 運動中喝茶可以嗎
不可以。
運動後喝茶會加重心臟的負擔，使人不適 。
茶有利尿功能，不適合運動後體內水分大量流失。
不能在運動完後馬上大量飲用，這樣非常不利於身體健康的。因為在運動結束後，心臟的負擔就會逐漸減輕。這個時候，如果大量飲茶，一部分水經胃腸吸收進血液後，循環血管就有所增加，給心臟增加更重的負擔。
拓展資料：
運動飲食：
運動前應食用少量食物。「空腹和剛進食後就開始運動，對人體健康都是非常不利的。」重慶營養與運動專家說，在運動前半小時食用少量食物，可以避免因為體力活動而導致的消化功能紊亂，同時還可以增強運動效果。
如果是晨練，早餐一定要避免食用難以消化的食物，最好食用少量奶製品、谷類、水果、飲料。其次，在運動過程中應及時補充水分。
運動-網路
C. 運動員比賽綠茶屬於違禁品嗎
不可以喝茶；
運動員比賽時是不能喝茶敗消葉水，喝了會被以服用違禁品二被宴態取消資格終止比賽，甚至會被予以停賽的處罰 ，而毀了運動生涯，想喝水也是指定的飲用水，而且是經過嚴格測試過的，所以運動員沒必要冒風險為了好成績而鋌而走晌枯源險，只能是得不償失的結果；
運動員在比賽的時候通常不會允許喝茶，因為喝茶會打亂神經系統的興奮我們會造成不必要的興奮，或者是影響到運動員的正常的休息，所以通常情況下，教練絕對不允許運動員在比賽或者訓練期間喝茶，這是一個普遍的常識，如果運動員做不到這一點的話，他就不能成為一個優秀的人，所以說，運動員不喝茶，這是基本規則；
D. 打羽毛球過程中和茶水好嗎
不好，茶水中的茶鹼中和胃酸，影響胃功能。應當飲用淡鹽水或白水，補充流失的水分。
E. 運動期間可以喝茶嗎
運動期間和運動前均可以喝茶，且運動前喝茶有助於減肥。研究顯示，若能在慢跑、騎腳踏車等中等強度運動前補充富含兒茶素的茶飲，可將脂肪消耗率提高17%，有助於更快達到瘦身目標。
運動出汗後，適量喝點淡茶搏凱水，也並無不妥，還有益身體健康。但不適合大量飲用，尤其是喝濃茶。茶葉中含有可可鹼、芳香油等物質，具有較為明顯的利尿作用，能夠使尿液中在運動後上升的乳酸較快排出體外。而眾所周知，乳酸在人體內的堆積正是源頭。
因返判而，運動完適當喝點茶，不僅在於補充水分，還能提提神，消除運動後的倦怠，使身體機能獲得盡快恢復。
(5)運動過程中可以喝茶葉水嗎擴展閱讀：
運動能消耗脂肪，是因為運動時人體會分泌腎上腺素，並透過一連串酵素反應誘發脂解運作，將脂肪細胞轉化為運動所需能量。不過，運動時人體也會分泌一種名為COMT的酵素，以分解腎上腺素，干擾其分解脂肪細胞的效果。
但近年許多研究都發現，綠茶、烏龍茶、紅茶中富含的兒茶素，正是GOMT的「大敵」。所以，若能在運動前補充這些茶飲，就能抑制COMT作用，進而維持腎上腺素誘發脂解，分解脂肪細胞的效果最佳。
兒茶素的妙用在於維持人體通過運動消耗脂肪的最佳效果，也就是說，運動是必要條件。若大家誤以為基世喚只喝茶就能躺著也變瘦，甚至加倍大吃大喝，最後可能會越喝越胖。
參考資料來源：人民網—運動前喝茶加倍消脂有助於更快達到瘦身目標
F. 運動能喝茶水嗎
不能，你如果要喝的話最好和紅茶，因為紅茶夠帶動脂肪減肥，我勸你最好空腹運動，這樣能讓身體的葡萄糖帶動分解脂肪，喝點水是沒關系的，你如果要好好減肥的話你空腹運動後就不要吃東西了這樣不但不能減肥而且還會不斷增肥