❶ 請問做運動可以消取痛風嗎
只能說輔助作用，關鍵還是要控制飲食，
多喝水，最好是蘇打水，
多飲水 多運動 有助於排尿 加快自身新陳代謝
降低體內嘌呤含量
❷ 痛風的朋友怎麼運動呢這些運動經常做可以幫助降低尿酸嗎
有高尿酸的朋友，如果想要獲得一個全方面的健康，需要做一些適量的運動，每天的日常生活除了健康飲食之外，也要堅持運動。
因為高尿酸高血糖高血脂等問題的人群非常多，所以大家可以堅持合理運動。運動和飲食調理是一樣重要的，對於已經發作過痛風的朋友，運動需要堅持，但是一些注意事項要格外引起重視，一些不適合的運動可能誘發加重痛風的發生。
另外高尿酸人群運動要挑准時候，發作的時候千萬不要去運動了，對於急性期的患者，應該卧病休息，抬高肢體局部的活動一下。
❸ 痛風患者適合什麼樣的運動
痛風是由於長期血尿酸增高，引起的一組代謝綜合征，主要表現為突發的某些下肢大關節紅、腫、熱、痛，也可以出現腎功能受損，和心腦血管出現受損。痛風患者適當運動是有益的，推薦的運動方式包括游泳、登車和散步，劇烈的競技體育項目對痛風患者不適宜。
痛風患者之所以出現關節的紅、腫、熱、痛，主要是因為大量的尿酸鹽沉積在關節的周圍，在某些誘因的情況下就會發作急性的關節炎。如果短時間內進行大量的運動，就會對關節造成一定的損傷，誘發痛風關節炎的急性發作。痛風患者也不提倡長時間、大量的運動，大量的運動以後體內會出現乳酸堆積，乳酸的堆積勢必影響到血尿酸從腎臟的排泄，部分患者在大量運動以後，也會誘發痛風關節炎的發作。
在運動上主張以不損傷關節的運動，像游泳、蹬車、散步為主，運動的強度上要循序漸進，不要太劇烈的運動，會誘發痛風關節炎的急性發作。
❹ 健身對痛風有好處嗎
您好，只有得過痛風的人才知道痛風有多麼疼痛難忍,所以在平時生活中通過運動鍛煉也是治療痛風的方法,這也是非常重要的。痛風患者多運動是有好處的，而且好處還不小。但不是提倡盲目性運動，作為痛風患者來講，運動講究的是方法，而不是一個運動量的大小。
☆男性運動的方法
1，中年人針對痛風的運動方法
中年人由於體質稍微要好一點，在允許運動的條件下可以做一些晨跑，羽毛球，乒乓球，太極，簡單的投籃和旦者等運動方式，喚薯有的患者還可以通過長跑的方式來鍛煉身體，只要有這個身體條件，在不進行劇烈運動的前提下都是可以完成。
2，老年人針對痛風的運動方法
老年人身體條件差，不適宜任何的劇烈運動，這一點要清除，嚴重的患者走動有困難的情況下可以做一些簡單的關節運動。不是很嚴重的患者可以進行晨練，比如說太極拳，晨走等均可以，不要有過激的運動方式，主要以簡單的遲清有氧運動為主。
☆女性的運動方法
1，中年女性針對痛風的運動
中年女性可以在不是很嚴重的痛風條件下多做一些柔韌性較強的運動方式，比如說簡單的瑜伽，跳繩，太極，晨跑等都可以。
2，老年女性針對痛風的運動
跟男性老年人一樣，都不適宜運動量過大的方法，專家建議女性痛風老年人患者還是以多走動為主，活動關節，加大血液循環。
❺ 痛風患者適合做哪些運動做哪些運動有助於尿酸的排出
痛風患者適合做哪些運動？做哪些運動有助於尿酸的排出？
3.騎自行車有助於尿酸的排出。痛風患者可以通過騎自行車進行適當的鍛煉，有助於增強身體素質，提高免疫力。但建議患者適度騎自行車，運動持續時間不宜過長，最好在半小時至一小時之間。痛風患者禁止做劇烈運動，以免損傷關節，加重病情。因此，除了游泳和騎自行車，患者還可以在日常生活中進行太極拳或廣播練習。這兩種運動都比較簡單，不損傷關節，並且可以同時運動，對於痛風患者來說是不錯的選擇。
❻ 中老年人痛風如何緩解疼痛
1、局部冷敷
老年人痛風發作時使用冷毛巾敷在疼痛部位，能夠減輕炎症及疼痛。千萬不要毛巾熱敷或熱水泡腳，溫度上升會使得炎性反應加重，以及出現水腫，會引起更劇烈的疼痛感。
2、抬高下肢
當老年人痛風發作會有水腫的症狀，可以把下肢抬高進行緩解，具體方法睡覺時採取頭低腳高的姿勢。此外，下床察歲活動盡量較少站立時間。
3、學會轉移注意力
痛風發作時嘗試著轉移注意力，比如玩一會手機、看一會電視、聽聽音樂、找人聊聊天等，這些都是緩解疼痛的方法。
4、多喝水
多喝水，增加排尿量，有助於排出體內多餘坦老的尿酸，起到緩解疼痛的效果。每天飲水量不少於2500毫升，淡茶水、白開水，以及偏鹼性的蘇打水，都是很好的選擇。同時，一定不能飲酒、喝咖啡。
5、適當運動
老年人在病情允許的情況下要進行適當的運動，比如散步、太極拳、跳舞等，但是不能進行劇烈運動，以免加劇讓沒升疼痛感。
6、避免高嘌呤食物攝入
老年人痛風發作和攝入過多的高嘌呤食物有關，疼痛發作治療期間，要避免吃嘌呤含量高的食物，比如動物內臟、肉類食物、魚類食物、堅果類、豆類等。
❼ 得了痛風，想要控制病情，採取哪5個措施，可以改善痛風
在大家生活水平迅速提升的過程中，痛風發作的患病概率也在逐年提升。大家都知道的是，痛風發作主要是因為病人身體內尿酸水平超標准，促使尿酸鹽晶體在部分堆積而導致的疾病。而要想使痛風發作病情得到合理的控制，就必須要合理地降低自己的尿酸水平。對於病情較為節奏輕快的群體而言，大夥兒何不採用下列方法來改善痛風發作。
對於痛風患者而言，要想改善病情就需要保證尿酸的合理控制。如果現階段的病情相對穩定的話，提議大夥兒從生活中的一些小習慣做起來提升新陳代謝速度，進而使尿酸伴隨著小便和糞便排出來身體之外。但如果是處在急性復發期的話，希望各位可以快速的到醫療機構實現就醫和醫治，防止急性症狀為自己的骨關節導致比較嚴重損傷。
❽ 有氧運動對痛風有幫助嗎
痛風患者在病情緩解期的時候可以跑步，而且在病情緩解後，鼓勵患者適當的進行體育鍛煉和戶外活動，可選擇適合自己的運動，比如散步、體操，或者氣功、太極拳等有氧運動，也可以慢跑。
當然，也不要長期的跑步，或者高強度訓練，以免造成關節損傷，也就是說，在日常生活中，要盡量避免過度勞累、精神緊張、關節損傷等誘發因素，要保持精神愉快，也要節制飲食、嚴格戒酒。適當的進行鍛煉或者慢跑，可以控制和減輕體重，所以對於痛風患者有一定好處。當然，主要還是要接受葯物治療。
❾ 痛風患者能適當進行一些體育運動嗎，為什麼
生命在於運動，運動促進健康。
對於痛風患者到底運動是否有益？選擇哪些運動項目？達到何種強度？這都是存在的問題。
對於痛風患者到底運動是否有益？
：答案是肯定的，痛風病人肯定適合運動。
1、通過運動,可以增強人體的新陳代謝，加快毒素的排出和組織修復；
2、通過運動可以控制患者體重,因50%以上的痛風患者是超重或肥胖病人。在肥胖控制之後,患者的痛風也會得到一定的緩解。
所以一定要根據自身的情況選擇適宜的運動方式和運動量，切記盲目、跟風運動。
這里強調一個問題，病人在運動過程中一定要做到：從小運動量開始,循序漸進,關鍵在於堅持不懈,但在痛風發作時，應停止體育鍛煉直到完全恢復後再重新開始運動鍛煉。如果長時間不運動，而突然進行劇烈運動，不但容易造成身體運動損傷，而且會造成尿酸急劇升高，誘發痛風的急性發作。
身體是革命的本錢
最後，建議血尿酸水平高的人，在運動時，要選擇比較緩和的運動，避免精細速跑、俯卧撐、舉重等劇烈運動，運動量逐漸的增加，這樣會使體內因組織修復增加的尿酸與尿酸的排除逐漸的匹配，不至於短時間內尿酸蓄積加快而誘發痛風的急性發作。