❶ 得了輕度乳腺增生吃什麼葯好，能運動嗎
最好吃對症的自然無副作用和後遺症的葯物徹底消除吸收，盡量不要用激素，可以運動
❷ 乳腺增生的注意事項有哪些應該注意什麼啊
您好，乳腺增生的注意事項有：
1、學會定期做好乳房自檢
提高關注乳房健康的意識從定期、按時做自我檢查開始，這一點是很重要的。有乳腺增生的人其惡化癌變的可能性是正常女性的2-4倍，因此女性在30歲之後最好每年都做一次定期檢查，日常在家進行自檢。最佳的乳房自我檢查的時間，為月經後7-10天，絕經期的女性可任選一天，可以選擇洗澡後對著鏡子用手自檢：對著鏡子自己查看乳房的外形、皮膚、有無分泌物。可以抬起手或彎下腰，觀察乳房的邊界。用左手檢查右側乳房，右手檢查左側乳房。或者選擇乳腺紅 光檢查 儀進行檢查。人體乳腺組織譜輻射有選擇吸收能力的原理，用600~700nm波長對乳腺組織進行透照掃描，將乳腺內部結構以明暗圖像的形式顯示在觀察者眼中，使用者更直觀的查看到檢查結果。能起到隨時檢測乳腺增生病情變化、及時發現癌變情況的作用。
40歲以上的女性建議一年進行兩次乳腺專科檢查。自我檢查和定期復查是能及早發現乳腺其他疾病的重要方法。
2、盡量30歲前生育，鼓勵母乳喂養。妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺;而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易出現增生。適時婚育、哺乳，對乳腺是有利的；相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。
3、培養健康的生活習慣。對於已經步入大齡未婚女青年行列的人來說，則只能從生活習慣上著手了：少抽煙森茄哪、少喝酒；少吃高脂高蛋白和刺激性的食物，遵循「低脂高纖」飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少納模乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，少吃油炸食品、動物脂肪，甜食及過多進補食品，預防身體肥胖，以免雌激素過多，造成乳腺增生；不熬夜，規律睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境此碼。
4、內衣要穿戴正確。緊窄文胸誘發乳腺增生。乳房上分布著豐富的血管、淋巴管及神經，對乳腺起著營養和新陳代謝作用。如胸罩過緊尤其是下圍的鋼圈又硬又緊的話，乳房長時間受壓迫，就會減少或阻止乳房內淋巴液迴流，影響血液循環和供給，造成乳房缺血、痙攣，壓迫乳房中的淋巴腺，引起乳腺增生。 因此建議，女性喜愛的鋼托胸罩雖能讓女性胸部「挺」起來，但千萬不要長時間戴緊窄的胸罩，戴胸罩時間每天不要超過8小時，一般情況下班回到家後，要盡量釋放胸部，給乳腺「松綁」， 保證淋巴液的正常流動。
5、情緒等精神因素的影響。精神緊張、情緒激動心情抑鬱等不良精神因素容易形成乳腺增生，而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生症狀。所以不要沒事就抱怨自己已老，青春不再，要有積極的生活態度，以愉快輕松的心情面對每天。
❸ 做哪些運動能有效緩解乳腺增生乳腺增生有徹底治癒的可能嗎
乳腺結節這類病症在女士人群中比較多見，因為乳腺結節也一樣有級別之分，因此級別越高，乳腺結節惡變的可能會越大。在生病的早期女士病人普遍在經期前發生乳房脹痛的情況，經期後乳房脹痛的病症會降低乃至消退。但因為很多人覺得這也是生理期的正常現象而忽視了這種病症，但乳腺結節病人假如不及時醫治，控制好病況，非常容易發生惡變的狀況，直到胸部發生突出的改變乃至不適危害到日常的日常生活，就說明身體狀況現已比較嚴重了。
病人還需按時到專科門診進行檢查。此外，乳腺增生也可根據茹貝源輸通消結開展調養。醫治期內還需確保胸部的清理，防止外生性要素惡變病況。防止過度勞累和經常熬夜，疲勞這個問題不是我們所至所以不講了，有幾個臨睡前習慣性並不是玩手機，一看不知道到什麼時候。有效加強鍛煉。定期復查，推存一年一次，高危對象六個月一次。有時候是治好；經常是協助；一直去寬慰。針對乳腺增生，大部分必須的通常只需要安慰！針對明顯的乳腺疼痛建議您本地醫院就診。
❹ 乳腺增生可以劇烈運動嗎
不能劇烈運動，但是可以簡單運動一下，比如擴胸動作,旋轉運動，器械運動，單腿獨立，這些對乳腺增生可以起到輔助作用，但是平時也可多吃粗糧以及新鮮蔬菜、水果，三餐規律，飲食均衡，盡量少吃過多的葷類食物，避免吃辛辣的食物，咖啡、酒類以及熬夜等，平時應保持心情舒暢，情緒穩定，避免抑鬱，煩躁焦怒。
❺ 乳腺增生做什麼運動
乳腺增生可以適當的做一些慢跑、擴胸運動以及瑜伽等運動，適當的運動不只是可以提高身體的免疫力，還可以使乳腺增生患者的緊張情緒得到緩解，患者的壓力得到釋放，因此乳腺增生疾病的患者要適當的做一些運動是比較好的。
乳腺增生疾病的患者除了運動之外，還需要保證自己歡樂的心態。
但運動只是一個輔助的作用，一般治療乳腺增生的方法有：
1.保持舒暢的心情、樂觀的情緒。
2.要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。
3.最重要的就是口服思妍乳樂通，1天2次，溫水沖服，堅持服用一段時間，從根本上調節內分泌，治療乳腺增生，從而使乳腺恢復正常。
❻ 乳腺結節患者可以鍛煉嗎
乳腺結節已經成為女性常見症狀，主要是內分泌問題引起的。這樣的情況應該盡快處理，解決的辦法有很多。除了葯物控制，運動也值得選擇。以下是乳腺結節最怕的三項運動。
一、瑜伽
如果女性患有乳腺結節，建議平時多做瑜伽，在家做，或者申請私人課程。瑜伽可以幫助身體變得更柔軟，讓血液流動更多，緩解乳腺結節的問題。但過程中要注意控制運動時間和運動量，不要做超負荷的動作。過度勞累會加重病情。
二、擴胸運動
擴胸很簡單，就是在水平方向和向外方向做側向擴張，同時雙臂向上或向下伸展，可以使胸部肌肉和韌帶更好，促進血液供應，在一定程度上緩解乳腺結節的問題。但是要注意這個練習，否則不會有好的效果。此外，對豐胸也有一定的好處。
三、啞鈴運動
乳腺結節患者可以選擇合適重量的啞鈴進行鍛煉，雙手保持一定的重量進行擴胸或臂力鍛煉，以增強胸部肌肉，緩解乳腺結節問題。長期堅持可使病情恢復得更好更快，配合葯物治療效果更好。
這些運動是乳腺結節最怕的三種運動。堅持服用不僅可以改善乳腺結節，還可以強身健體，更好地保護健康。當然，除了運動，也建議選擇相關的葯物或產品，杜二甘英就是其中之一。其對女性乳腺的保護作用明顯，可以改善腫脹、僵硬、疼痛的相關問題，達到短時間內緩解症狀的目的。
❼ 乳腺增生嚴重嗎平常能運動嗎
可以跑步，適量鍛煉是可以的，跑步不會造成你內分泌失調。乳腺疾病中比較常見的一種是乳腺的初期增生-乳腺小葉增生。多發生在25-35歲，症狀表現較輕，往往不被大家引起重視，不積極治療，任其發展，或心急求成盲目用葯，從而導致乳腺小葉增生成為一種頑疾。
乳腺小葉增生嚴不嚴重你參考下：
乳腺小葉增生不良影響有：
1、影響生活、工作或學習：女性得了乳腺小葉增生，會出現周期性疼痛的症狀。這種乳房疼痛，一般是戚激在月經前一周開始，隨後逐日加重，月經一來潮乳房疼痛即慢慢緩解。下次月經前，周而復始地再次出現乳房疼痛，這樣對女性的正常生活、工作或學習無疑是有很大影響的。
2、發生癌變：乳腺小葉增生屬於慢性病，女性患病後如果不及時治療，乳腺易產生癌變，部分乳腺增生長期遷延不愈，會發生乳腺良性腫瘤或發生惡性病變，惡化為乳腺癌。
知道是乳腺小葉增生，就要病向淺中醫，並虧仔卜在日常生活中積極輔以必要的內分泌調節。
希望對你有幫助銷穗，若滿意，望採納
❽ 乳腺增生可以劇烈運動嗎
乳腺增生除了與內分泌紊亂有關外,精神因素也是造成乳腺增生的主要原因.一些女性因工作壓力,家庭婚姻等精神因素引發內分泌失調,植物神經紊亂,睡不好覺,脾氣暴躁等.另外,中年女性患高血壓,糖尿病的人增多,也容易出現內分泌失調,雌激素,黃體酮水平和腺體結構都可能會出現一定程度的紊亂.研究發現,乳腺增生病人性格往往以憂郁內向或偏激者為多.有的病人每遇生氣乳房就痛,心情好時症狀減輕,局部腫塊變軟.這情況運動是沒有妨礙的.
❾ 突發乳腺增生，如何做到有效緩解
中醫對乳腺疾病的診斷和治療有著悠久的歷史！5月上旬可追溯到《黃帝內經》，其中有「足陽明胃經，行通奶」的記載！在漢藏經書中有一篇關於「乳腺增生症」的記載，作者是韓代華佗，「乳腺增生症」就是我們所說的乳腺增生症！適量的運動可以緩解乳腺增生的症狀，尤其是慢跑和跳繩。除了體育鍛煉，我們還需要積極控制病因，因為乳腺增生與激素水平、情緒變化、飲食等方面有關，
因此，要想控制和預防乳腺增生，應盡量保持飲食清淡均衡，多吃水果蔬菜，少吃脂肪，如果非要吃肉，可以吃一些高蛋白、不增重的健康熟肉和雞肉。