『壹』 孕晚期身體浮腫，該如何做能有效緩解
1、減少飲水量
減少飲水量可以幫助孕晚期浮枯老腫的消除，因為孕婦晚上睡覺前飲用過多白開水容易導致眼睛水腫以及腿部浮腫，只要適當調整睡前飲水量即可緩解。平時可以多攝入利尿的食物，例如苦瓜，西瓜，綠豆，冬瓜等，幫助人體排出多餘的水分，能夠起到消除水腫的作用。如果是飲水過量引起的身體浮腫，還可以在起床後適當活動，可以緩解浮腫情況。
平常的飲食搭配，孕婦懷孕要特別注意鹽份的供給量，要是孕婦懷孕攝取的鹽份過多得話，就會造成或加劇浮腫；孕婦懷孕在平躺著的那時候能夠拉高腿，那樣促使血夜更非常容易返回心血管，對減輕浮腫有必須的協助；孕婦懷孕在蹲著的那時候，能夠將腳略微墊高，那樣腳部積存金沒派升的動脈血也可以返回心血管，能夠改進浮腫的情況
『貳』 水腫怎麼辦 有效的水腫緩解方法
6. 按摩
穿著不合適的鞋子會導致腳部水腫。建議選擇合兆卜扒適的鞋子，避免穿著族昌高跟鞋或者過弊咐緊的鞋子。
食物中含有的鹽分會導致體內水分瀦留，從而引起水腫。因此，減少鹽的攝入量是緩解水腫的有效方法。建議每天的鹽攝入量不要超過6克。
5. 穿著合適的鞋子
1. 減少鹽的攝入量
4. 抬腿休息
『叄』 得了肺水腫可以運動嗎
你好，不能運動的。！肺水腫是肺臟段掘內血管與組織之間液體交叢燃基換功能紊亂所致的肺含水量增加。本病可滲謹嚴重影響呼吸功能，是臨床上較常見的急性呼吸衰竭的病因。
『肆』 跑步跑的小腿肚腫了，還可以繼續跑嗎
可以飢殲李，是因為你不經常鍛煉才出來的狀況，建議你可以減少運動量，但是要繼續跑；不然你休息下來，改顫改天繼續跑，還是會出現相同的症狀。爛遲
『伍』 水腫體質的人該怎麼跑步
對於水腫型體質，跑步的作用不大，主要是消水腫。長時間站立所造成的浮腫，不是異常現象。出現浮腫時，要限制水分和鹽份的攝取；為了能排出身體多餘的水份，最好多吃有利尿作用的食物。多吃清淡食物。過高的鹽分對腎臟是一種負擔，會造成水分滯留在體內。吃苜蓿芽沙拉有助於排除體內多餘鹽分，提高代謝，擺脫濕纖讓毒從飲食、運動和生活方式，調理體質，讓你不再承受「濕」之苦！飲食除濕，濕毒體質的人最忌冷飲、冷食，平時最好攝食大量的暖性食材、和有助於調整水分代謝的食物。常見的屬性溫暖的食材如牛肉、雞肉、羊奶、紅蘿卜、南瓜、龍眼、荔枝、芭樂、桃子、芝麻、紅糖，能幫助排出體內的濕氣和多餘水份。四神湯中的中葯材茯苓、芡實、淮山能健胃整腸，幫助消化、吸收和排泄；紅豆、鯉魚、薏仁等具有利水、去濕作用，能促進水分代謝，是改善濕毒體質的良品。大家所熟知的利水食材如：冬瓜、西瓜、小黃瓜、苦瓜、絲瓜等含豐富鉀，利尿效果高，能排出慧銷體內多餘水份，改善浮腫和倦怠。然而它們也具有吸走體熱的作用，所以最好搭配蔥、姜和蒜等暖身食材食用，中和寒濕之氣。想為身體除濕，也要遵守這些禁忌！冷飲、冷食。勿過度飲用開水、飲料和酒類毀碧局。避免辛辣和重口味食物的過食行為。少吃性寒的瓜類、水果，如苦瓜、水梨、葡萄柚。少吃造成腸胃脹氣的豆類。運動除濕別怕流汗！平時多動動，即使目前沒有運動習慣，也要多做家事或其他體能活動，盡量為身體製造活動的機會！流汗，就能讓淤滯在體內的水分，加速循環代謝後，排出體外！運動可以讓體內多餘水份循著正常途徑排出，每天扭一扭、動一動，養成流汗運動的習慣是必須的唷！跑步、打球、騎腳踏車，甚至簡單的伸展操或局部運動，不但能消除濕毒，同時還達到減肥效果呢！
『陸』 下肢水腫是什麼原因導致的經常健身能幫助消除水腫嗎
如果是偶爾的浮腫，和長時間站立有關，如果是長時間的浮腫那麼就要考慮腎的問題了，最好去醫院檢查一下腎功能。維生素B1缺乏，由於各種原因導致的維生素B1缺乏，可導致水腫為濕型腳氣病，起初位於足踝部皮膚微紅，後發展到小腿、膝、整個下肢甚至全身水腫。蛋白質、能量營養不良，蛋白質攝入嚴重不足，輕者僅有下肢水腫，重者於上肢、腹部及顏面。最常見的是地平類降壓葯由於擴張血管的作用引起下肢水腫，特點是腳踝部明顯，伴有墜脹感。有些避孕葯可引起水鈉瀦留下肢水腫。這種水腫停葯即消失。
『柒』 右腳踝韌帶水腫並且激烈運動以後會馬上嚴重嗎變得更腫之類的。我已經水腫5個月了，
這個問題問得好但是你的去醫院看看吧不要耽誤了最價治療期就不好說了。