A. 多吃的東西可以用運動來抵消嗎
可以，只要你運動消耗的能量多於攝賀閉吵取的能量就可以
不過一般
不要這么禪侍做
，因為運動的太多會使人變老，吃高脂肪的食物對人體也沒有好處。盡態渣量不要多吃吧，太折騰自己了~~
B. 吃多了通過運動能消耗掉嗎其原理是什麼
減肥最有效有氧運動是游水：游泳是減肥瘦身最好是的有氧運動減肥，因為在游泳的時候會開啟渾身上下的肌纖維，水中健身運動三十分鍾所耗費的熱值相當於在地面兩小時健身運動所耗費的，游水僅有保證30min之上才具有減肥瘦身的效果，一周確保2到3次減肥瘦身最好，一般鍥而不舍一個月左右就能見到減肥瘦身了，除此之外也要搭配營養搭配，避免暴飲暴食和油膩之感油炸食材。
這種磷酸原的特點便是迅速但量減少，這也是為什麼所達到的高強度訓練要不了多久就會感覺身疲。而且力量訓練基礎代謝由於磷酸原的糖原進行「嚴重不足引燃」，還會導致許多的硫酸銨，乳酸菌的堆積會到當下導致的部分肌肉酸脹，就是好多人經常經常說的泵感。
C. 減肥期間今天中午吃多了，如果我現在加強運動，今天吃的能不能消耗掉啊，我不想明天體重有上升的趨勢啊
當然可以，只要運動消耗的卡路里大於吃進去的卡路里就有減肥的作用，但是記得剛吃完飯不要立即鍛煉，很傷身體的
十片並圓脊左右的蘇打餅干，150g的酸絕滲奶，三小片鍋包肉，切的三小塊南瓜大概8734卡腔慧路里，跑步一個半小時就可以消耗掉
D. 吃了東西後運動，熱量能抵消嗎
能抵消，蠢老但是否能全部抵消要看你吃了什麼，吃了多少和運動量多大。一般情況，運動很難抵消全部熱量的者檔神，舉個例子首虧，跑一萬米的消耗量抵消不了一包薯片的熱量。