1. 胸口中間痛，做個擴胸運動後聽到關節響之後就不痛了。大概兩天痛一次
辨析胸口痛的病因 原來不少人都曾胸口疼痛。有人以為心臟病發，更多的人不聞不問。沒錯，它可能是冠心病的病徵，但也可能只是微不足道的胸壁疼痛，或者胃酸作怪。弄清楚，便不會心慌慌。 個案胸口疼痛像火燒 四十九歲的蔡先生，從事建築行業。三年前，覺得自己兩邊肩膀疼痛，左肩特別痛得厲害。加上心臟又跳得特別快，懷疑自己心臟有事，便到公立醫院看醫生。 熟悉蔡先生病情的醫生說，其實他還有其它病徵，像胃部不適，胸口疼痛兼且感到像被火燒的灼痛，躺下時更因胃酸上涌而不能入睡。 香港腸胃動力學會委員關治邦指出，胃酸反流的人也可能同時患冠心病，尤其像蔡先生般有三項心臟病高危因素——男性、吸?及高膽固醇，醫生也憂慮他們會否同時患兩種病。 證實只患胃酸反流 蔡先生在公立醫院排期等候做各樣檢查時，仍擔心得很，終於他去看私家心臟科醫生。醫生指沒理由患冠心病會胸口灼熱，他又服過控制心絞痛的「?底丸」兩次，但胸口疼痛依然。 蔡先生聽聞冠心病病發時的痛楚，好比三本書壓在胸口上，他也拿三本書試試，可是那感覺跟自己所受的完全兩回事。 最後，半年間他做過三項不同心臟檢查，醫生確實找不到他患心臟病的證據，加上照過胃鏡，才肯定蔡先生患上胃酸反流及食道炎。 胸口痛有不同成因 心臟專科醫生高德謙指出，很多胸口疼痛的病人通常會猜想是心臟病發作。事實上，向心臟科醫生求診的病人中，大部分卻是因其它疾病而有胸口疼痛。 普遍排名：第一 ■胸壁疼痛（chestwallpain）又稱肌肉骨骼疼痛（musculoskeletalpain） 特色 ●疼痛的地方只集中一點，病人能明確地指出來。 ●疼痛時間不長，每次通常只維持一、兩秒，有機會復發。 ●病人深呼吸、咳嗽、打噴嚏或轉身時，胸口即刺痛，甚至劇痛。 ●痛楚可能比其它疾病引起的胸痛更強烈，但大多數於數天至兩、三星期內好轉。 ●任何年齡皆會患上。 病因 ●病人扭傷肋骨間的軟骨並發炎，即肋骨敏坦軟骨炎（costochondritis），是較常見的胸壁疼痛疾病之一。 ●由流行性感冒等病毒引起發炎，此為Tietze'ssyndrome。（流感本身亦會令人全身骨痛。） ●較罕見的為肋骨斷裂，但也最痛楚。 治療 ●發炎的地方不服葯也會自行痊癒，醫生或處方止痛消炎葯（例如異丁苯丙酸，ibuprofen）。 ●肋骨斷裂的話只能待傷口自行癒合。 ●不必服抗生素，因為它不能對病毒產生任何作用。 焦慮致胸口痛 普遍排名：第二 ■焦慮引起胸口疼痛（anxiety-relatedchestpain） 特色 ●病人聲稱痛楚維持數小時、數日、數年，甚至十年以上。 ●整個胸部任何位置都可能痛，通常病人感覺「翳」、「悶」。 ●靜止時，例如坐下、躺下或沒有工作在手，病人便開始感到胸口不適 ●工作時或運動時卻不會。 ●病人看醫生甫坐下，便急?數出多種「病徵」：頭暈、冒汗、惡心、氣促、怕熱、怕冷、手腳或嘴唇麻痹，很想醫生快點「治」好他的病。 病因 太緊張所致。 治療 重點處理精神狀態，詳細解釋病人的胸口疼痛與心臟無關。高德謙稱，通常說到這里，病人已安心許多。「還要耐心地跟他們談，引導他們怎樣容易地應付壓力。嚴重時需要找精神科醫生或臨?心理學家協助。」 普遍排名：第三 ■冠心病所引發的心絞痛 ■病情最嚴重 特色 ●與由焦慮引起胸口痛的病徵相反，即走路、運動、追巴士、上樓梯等運動量大時才痛；停下來時痛楚亦停止。 ●痛楚維持五至十分鍾。 ●胸口，特別是上胸位置有壓迫感或感到被對象「頂住」。 ●如果疼痛持續十五至三十分鍾，並且冒汗，可能是心肌梗塞，必須立即到急症室。 病因 供應心臟養分的冠狀動脈栓塞。 治療 冠心病人心絞痛時服「?底丸」能令血管擴張，紓緩病情。或接受「通波仔」、心臟搭橋手術，回復正常血流量。 普遍排名：第四 ■胃食道反流症（GERD） 特色 ●吃太飽、躺下或睡覺時有東西涌橋薯桐上來。 ●胸口有「脹住」及火灼感，口裡甚至有酸酸的味道。 ●坐起來情?改善。 病因 食道與胃之間的「閘口」（一組括約肌）鬆弛，胃酸乘機上涌。 治療 ●改變生活習慣，如不要吃得太飽。 ●服葯控制胃酸分泌。 ■膽囊發炎 特色 ●吃得很飽手衫時痛。 ●范圍集中在下半胸至胃之間 ●有「頂住」或「脹住」的感覺。 ●持續痛數小時。 病因 膽內生石以致發炎。 治療 需動手術切除膽囊。 胃酸反流與胸口痛 胃酸反流的病人感到胸口灼痛，而冠心病的病人同樣胸口感到不適，胃與心雖屬不同器官，但關治邦解釋，原來兩者都由同一條神經線發出疼痛信息。 另外，他亦指出，治療胃食道反流症引起食道炎的葯物，並非直接治癒食道炎，而是葯物能壓抑胃酸分泌。胃酸上涌少了，刺激食道的時間及次數也減少，受損的食道才有機會慢慢癒合。 參考資料：http://..com/question/2707768.html
2. 感覺心臟左側好像被什麼壓迫了一樣有點酸疼感,做擴胸運動可以減輕或酸疼感會消失.這是心臟有什麼問題
在您不舒宏旦服的時候去醫院檢查一下心電圖，如果有條件，攜絕培連肺功能也測一下，排除心肺器官間的相互干擾。
平時注意一些伴發症狀，比如會不會頻咳，喘息，呼吸急促。辯唯或者是胸痛，唇甲發紫，憋氣。前者多是肺功能不好，後者多是心功能不好，到醫院分診掛不同的號使用。不舒服時可以含速效救心或硝酸甘油（少於治療量），看是否會緩解明顯。
如果臟器沒有明顯問題，也可能只是左胸肌肉拉傷或過度勞累什麼的，或者是神經敏感症，那樣的話就不用擔心了。平時注意飲食起居，選擇低鹽低脂飲食，適當鍛煉。
3. 做擴胸運動對身體有什麼好處
給你說幾種運動豐胸的方法
1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次後，換左手按摩右乳房20-50次。
2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20-50次後，換右手按摩左乳房20-50次。
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鍾，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個月，可使乳房隆起2-3厘米。
4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。
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4. 擴胸運動好處
擴胸運動好處
擴胸運動好處，久坐的上班族和學生黨都需要得到鍛煉，運動可以提高身體的抵抗力，減肥的效果也是非常明顯的，簡單的運動也可以幫助我們鍛煉身體，下面我帶你了解擴胸運動好處好處。
擴胸運動好處1
擴胸運動的好處
1、 做擴胸運動可以對頸椎病進行預防和治療。經常做擴胸運動同時也可以放鬆頸部，對頸椎有一定的好處。
2、 做擴胸運動可以增強心肺功能。經常做擴胸運動，可以消除因為長時間久坐或者長時間趴著對於肺部造成的壓抑感，從而增強心肺的功能，預防不必要的疾病。
3、 做擴胸運動可以防止胸部下垂。女性經常做擴胸運動，可以利用生理的優勢拜託重力對胸部的影響，從而達到防止胸部下垂，預防乳腺增生的效果。
4、 做擴胸運動可以防止胸椎彎曲。經常做擴胸運動，可以調整胸部肌肉力的平衡，防止胸椎部分向一側彎曲。
5、 做擴胸運動可以提高心肺功能。經常做擴胸運動，可以紓解心肺血管的壓力，提高心肺血管的供血能力，從而提高心肺功能。
哪些人適合做擴胸運動
1、 女性人員適合做擴胸運動。因為擴胸運動可以防止胸部下垂，預防乳腺增生。
2、 頸椎病患者適合做擴胸運動。頸椎病患者需要經常活動頸椎，但是運動不可太劇烈，利用擴胸運動輕輕帶動頸椎的運動，可以有效的患者頸椎病症。
3、 久坐或者久趴的人員適合做擴胸運動。可以通過做擴胸運動來疏肺部的壓抑感。
擴胸運動好處2
1、能很好的預防頸椎病及治療頸椎病，也能很好的消除釣肺部因為伏案造成的一些壓迫感。
2、擴胸運動能很好的增強心肺能力，預防一些疾病和症狀的產生。
3、女性做擴胸運動能很好的預防胸部的下垂，且還有胸的效果，也能很好的預防一些乳腺增生的疾病。
4、每天做20分鍾的擴胸運動能很好的調整胸背肌力的平衡，從而能預防胸椎單向側彎的現象。
5、擴胸運動能很好的為身體提供心肺血氧的能量，從而能更好的提高身體的心肺功能。
擴胸運動好處3
1、女性做擴胸運動可緩解腰酸背痛
擴胸運動幫大忙!緩解腰酸背痛擴胸運動幫大忙!我們在一些運動前的`准備活動中會經常看到做擴胸運動,這項看似非常普通的運動項目其實有非常重要的運動養生,專家表示說擴胸運動有利於緩解我們平時的腰背痛。
做擴胸動作時,背部收緊的同時,腰部肌肉也會跟著緊收,以起到鍛煉作用。久坐以及經常腰疼的人不妨多做一做擴胸運動。專家還建議,為了讓腰背更健康,要時刻注意坐姿,保持盆骨和肩膀在一條直線上,盡量坐在有靠背的椅子上,這樣可以使腰椎和背部得到支撐。
另外,選雙合適的鞋也很重要,能給身體提供有利的支撐,有利於脊椎的健康,從而減輕腰部的負擔。
2、女性做擴胸運動可防治頸椎病
擴胸運動以為主的自我鍛煉方法,既可以促進治療頸椎病又可以預防頸椎病,可有效地消除肺部因伏案而造成的壓抑感,增強心肺功能,防止上述疾病與症狀發生。女性尤其需要做擴胸運動,可防止胸部下垂和提胸,同時預防乳腺增生。每天堅持鍛煉10～20分鍾,可調整胸背肌力平衡,防止胸椎單向側彎。舒長心肺血管,提高心肺供血氧的能力,從而提高心肺功能。
3、女性做擴胸運動可以提胸
擴胸運動可以多角度鍛煉你的胸部肌肉。堅持每周訓練兩次(在不同天做)、保證運動前後的熱身、放鬆和舒展運動,讓你擁有一個豐滿、曲線分明的胸部,因此我們就可以發現了吧,擴胸運動是非常好的了,女性朋友們完全可以通過進行擴胸運動來提胸了,這是非常好的方法了哦,大家不要錯過。
5. 擴胸運動的方法和好處
方法一
1、將雙手並攏靠在一起。
2、當手軸往上抬時停留2秒回原位，重復10～15次。
ps：此動作可強化胸部肌肉，令咪咪保持堅挺。
方法二
1、將手臂抬高，兩手平舉成一水平線，雙手握拳擺在胸前。
2、兩手不能分開，並試著將胸大肌用力，使手臂往上抬高。
3、手臂往上抬時要吐氣，放鬆時要吸氣。
方法三
1雙手交叉，與肩平行，右手抓住左臂，左手抓住右臂。
2、吐氣，雙手用力向前擴展，感覺胸大肌在用力。
3、保持4秒後，放鬆。重復此動作10次。
方法四
友巧兩手放寬，將雙腳撐在一個長凳上。腳尖並攏勾住長凳邊緣。使身體向下垂直移動。移動時保持軀乾和雙腿的挺直。將手臂彎曲達到90度，緩慢下降身軀直至胸部觸到地板為止。你可以感到胸部肌肉的絕爛.伸張。然後緩緩向反方向返回至原位。為了保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移動到最高點時不要完全挺直肘關節。試著慢慢做8—12個重復動作：如感到有困難、可把腳放在低一點的長凳或地板上。向上俯卧撐將兩手放寬在長凳上、並攏雙腳、腳尖撐地。保持軀乾和雙腿的挺直，將身軀向下垂直移動。努力收縮你的腹部肌肉。將身體下移至手臂彎曲呈90度，緩慢下移到你的胸部碰到長凳為止，你可以感到胸部肌肉的伸展。然後緩緩向反方向返回至原位。確定在最高點你沒有挺直肘關節。試著慢做8—12個重復動作。
方法五
1、平躺在長凳上、小腿自然下垂使腳觸地；兩手各拿一個5—8磅重的啞鈴、向身體兩側伸展手臂。在運動過程中肘關節保持一定的彎曲。在開始時抓緊啞鈴。同時你的上臂與凳面平行。
2、慢慢向上舉起啞鈴。運動路線呈弧形、就好象你要擁抱一棵大樹：在項部將啞鈴碰到一起。然後緩緩沿原路線使手臂回到開始的位置。在手臂抬起和放下的過程中不要彎曲你的背部。控制運動運度，每套動作做15個重復。每次完成3套動作。
每天花15分鍾按摩胸部，便可令胸部線條更完美，而且動作簡單方便，大家不妨一試。
1、洗完澡後，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內推按。
2、用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反復數次。
3、雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節奏地於胸下圍輕拍。
4、雙手虎口置於乳房兩側，用力往前擠壓與按壓。
5、6、7、並告漏使用小指腹的側面，分別在胸部外側、下方、內側反復按壓。
擴胸運動的好處
擴胸運動以為主的自我鍛煉方法：既可以促進治療頸椎病又可以預防頸椎病，可有效地消除肺部因伏案而造成的壓抑感，增強心肺功能，防止上述疾病與症狀發生。女性尤其需要做擴胸運動，可防止胸部下垂和豐胸，同時預防乳腺增生。每天堅持鍛煉10～20分鍾，可調整胸背肌力平衡，防止胸椎單向側彎。舒長心肺血管，提高心肺供血氧的能力，從而提高心肺功能。