『壹』 產後可以馬上運動嗎
新媽媽心中都會有這樣的疑問：聽說產後馬上鍛煉減肥效果好，但有的媽媽又說產後不可以運動。專家建議，新媽媽不宜在生育後馬上做減肥運動。剛生育不久就做一些減肥運動，可能會導致子宮康復放慢並引起出血，而劇烈一點的運動則會使新媽媽的手術斷面或外陰切口的康復放慢，懷孕期間，體內荷爾蒙發生變化，使結締體素軟化，因此生育後的幾周內，一些關節特別容易受傷。如果是剖腹產，情況則更加危險。所以新媽媽做瘦身運動必須選好時機才不至於損害到身體，順產媽媽一般在產後4～6星期就可以開始做產後瘦身操，而剖腹產媽媽媽一般6～8星期後，經醫生診斷傷口復原了，才可做產後瘦身操。 鑒於產後不宜劇烈運動，可選擇在跑步機上快走。這種勻速運動特別有利於消耗脂肪，但每次必須堅持45分鍾以上 希望可以幫到你。
『貳』 產後多久可以玩跑步機
產後三個月以後玩跑步機。月子期間不適做劇烈運動，身體太虛弱。
『叄』 產後一個月可以用跑步機慢跑么
當惡露停止，骨盆底肌肉恢逗搜復彈性，產後6周體檢證實子宮恢復良好時才可山皮歷以進行，但運動量應從初級開始慢慢增加 剖後產後可以立即做骨盆底運動，其他的運動需等到產後6周檢查，證實子宮恢復良好、惡露已干凈、傷口也已完全癒合後才能進行。3個月以後才可以進行使用到腹部肌肉的劇烈運動。同樣，運動量也應握鄭從低到高，不能每天感覺太疲憊或不舒服。
『肆』 順產一個月後，可以用跑步機鍛煉了嗎
問題分析： 你好，順產後42天除乳房外，大多器官逐漸恢復至未孕狀態，但還沒有完全恢復，所以你在順產一個月，還沒出產褥期，最好不要做劇烈活動，以免影響哺乳及各個器官的恢復。 意見建議： 建議產後注意保持外陰清潔，禁止盆浴及性生活兩個月，注意休息，避免勞累，注意增加營養，多食富含蛋白質的食物，如雞蛋、...瘦肉、牛奶、排骨湯、鯽魚湯等，有助於乳汁分泌。
『伍』 各位，順產後多久可以上跑步機運動
建議疼痛感小了之後先進行慢走液悔、快走，這樣慢慢的進行運動，最源埋源好是一個月之後再進行運動，強度應由弱到強逐步提高，如果有雹態不適立即停止休息。
『陸』 順產多久可以跑步
在生產完之後，很多寶媽都想盡快的恢復到苗條的身材，因為在懷孕期間，身材基本上都會出現走形的情況，所以就想了解一下，在順產之後到底多久才能跑步，即使在順產之後的一個月就可以進行運動，但是一定要注意不能跑得過快，否則也會出現身體勞累的情況。
順產多久可以跑步減肥？其實在產後的一個月就可以進行跑步，但是在跑步的時候，一定要根據自己的身體素質來決定跑步的速度，在開始的時候應該做一些小運動量的動作，這樣能緩解跑步時候的疲勞，另外也要注意調整飲食在跑步的時候，如果出現累的情況下，一定要及時的休息，千萬不要強撐。
在產後跑步這種事情就應該慢慢的開始進行，並不要急於求成，這樣才可以發揮鍛煉的最大效果，也有利於保證產婦的健康，剛開始的時候可以慢慢跑，慢跑可以達到鍛煉的效果，還有促進血液的效果，所以在開始慢跑的可以防止出現過度疲勞或者身體吃不消的情況發生。
在產後一個月跑步，在跑步的期間，一定要注意及時的給體內補充營養，因為營養和鍛煉掛鉤，這個時候補充營養有利於發揮鍛煉的最大效果，而且這個時候補充營養也可以提高患者的體質，所以在產後跑步期間也應該，及時補充自己的營養，營養充足，才能進行順利的鍛煉，而且，會影響到正常的工作和生活。
在產後30天可以跑步，在這個時候跑步還應該注意一些安全隱患，應該注意不要跑太快，剛開始的時候一定要注意，不能快跑，可以慢跑，適當的慢跑有利於減輕患者的壓力，而且跑步的時候應該注意不要跑得太快，也不要跑的太久，每天大概堅持30分鍾到45分鍾時間，就可以達到鍛煉的效果，一定要注意，不能過度勞累。