❶ 摔倒膝蓋撞出淤青對運動有沒有影響
您好，就您的描述來看，您所說的這種情況，只是皮下的淤血，對運動不會有什麼影響的，不必過於擔心，指導意見您好，您所說的這種情況，剛損傷的話，可以冰塊冷敷，超過24小時可以熱敷，促進損傷修復，希望我的回答能幫到您。
❷ 摔傷了膝蓋 能跑步嗎
我以前也曾學校的台階上摔下來，碼慎御左膝紅腫，但過一會才見血，其實雖然看上去輕描淡寫，但遲岩疼痛是自己知道的，不過我還是在三天後參加了補考，就是在孝瞎立定跳遠時比較費力，跑八百的時候一開始很疼，但跑了大概50米後，就麻木了，反而不影響跑步，現在傷口早就好了，連疤痕都沒有。你就放心吧！人類是很V5地，中國人更是有超強的爆發力，加油！！
❸ 身上摔傷有多處淤青，還適宜做跑步運動嗎
不建議馬上跑步對身體有沒有好處；身上還有腰部和臀部多處擦傷和淤青也就是說身上有內出血點運動後會造成繼續內出血，這樣不利於身體的早日康復，最好過三四天再運動應該沒有問題。
❹ 我腿的膝蓋下方有一塊直徑約2-3cm的包，青了 ，有點淤血，今天摔的，明天可以爬山嗎
這種情況如果是局部摔傷引起的包塊淤青應該是有皮下軟組雀賀織的挫傷引起的滲血，腫脹。明天肯定不能爬山運動脊毀的，如果過得的運動會引起摔傷櫻歲備部位的腫脹加重疼痛加重。應該早期盡量做局部的冰敷減輕淤血滲出。同時充分休息制動。
❺ 膝蓋的損傷 還能運動嗎
人的膝蓋疼有以下幾種情況：
1.尿酸值過高引起痛風。
2.風濕性類風濕性關節炎。
3.膝蓋受到撞擊、摔打等。
4.發燒感冒由病毒引起的病毒性疼痛。
5.生長發育期的疼痛。
6.膝蓋手術後的疼痛。
7.膝蓋在劇烈運動後的酸痛。
如果疼痛可能是膝關節創傷性滑膜炎引起的。
一、膝關節創傷性滑膜炎是因膝關節各種外傷、骨折、過度勞損、關節內游離體及手術等刺激或損傷滑膜而產生的炎症反應。滑膜在傷損後很快出現膝關節充血、腫脹、滲出、關節積液。病人訴膝關節腫脹不適，疼痛。查體可見浮髕試驗陽性。膝關節腔穿刺可見稀釋淡黃色液體。如為血性則應注意與腫瘤、結核、色素絨毛結節性滑膜炎相鑒別。滑膜炎所致滲出常延續較長時間，約至滑膜損傷恢復為止。
二、
膝關節創傷性滑膜炎雖然全身反應較輕，但本病病程較長，若治療不及時，積液不能迅速吸收，容易轉為慢性病變，滑膜逐漸肥厚變性，纖維素沉著鈣化，導致關節粘連，活動受限，因此一旦發病應及時醫治。患者宜卧床休息或用屈側石膏托固定膝關節於60°位置。積液量多則應進行無菌抽吸滲液。已轉為慢性病變者可在關節腔內注射2%普魯卡因2ml、強的松龍25mg，必要時加用抗菌素。應鼓勵患者及早進行股四頭肌鍛煉以利於積液的吸收和膝關節功能的恢復。進行膝關節的屈伸活動也很有必要，可以防止粘連，膝關節疼痛明顯的病人可以服消炎鎮痛葯，如芬必得、消炎痛、扶他林等葯。理療、熱敷、中葯熏洗對消炎消腫，促進積液吸收有良好作用。不宜進行針刺治療以免感染，但可用艾條灸患部，效果也不錯。
三、中醫葯治療
1.中葯外洗
方葯：雞血藤30克，蘇木、蒲公英、紫花地丁各20克，威靈仙、黃柏、桑枝、木通、澤瀉、透骨草、』川牛膝、乳香、沒葯各15克，桂枝10克，艾葉、紅花各5克。
製法及用法：上葯放於大砂鍋內，加入清水3公斤，煮沸20分鍾後，取葯液倒於小桶內，放置膝關節下方，上面用浴巾罩住，利用葯氣熏蒸20分鍾左右，待葯液溫度適宜時用毛巾蘸濕敷患處20分鍾。每天2次，每劑葯可用2天，10天為1療程，連續2個療程。治療期間，注意卧床休息，盡量避免體力及負重勞動。
中醫認為，膝關節受損後局部氣滯血瘀，風寒濕邪趁虛侵入，痹阻於膝關節，使氣血瘀滯，當以清熱利濕、舒筋通絡、活血化瘀、行氣止痛為治療原則。本方可化瘀除濕，清熱通絡，通過局部熏洗，葯物直達病所，故對膝關節滑膜炎有明顯療效。
2.中葯內服
辨
證：濕熱阻絡。
治
法：健脾除濕，清熱解毒，通利關節。
方
名：二術苓皮湯。
組
成：蒼術12克，白術12克，茯苓皮20克，薏苡仁30克，金銀花30克，川牛膝15克。
用
法：煎服，每日1劑，日服2次。
❻ 膝蓋受傷適合做什麼運動
很多人在膝蓋受傷之後，會選擇停止任何一切的體育活動，避免受傷的膝蓋遭受二次的損害。其實在膝蓋受傷之後注意運動的停止，這是正確的，但不一定要停止所有的體育活動，相反，有些運動強度小的活動反而有利於受傷膝蓋的康健。所以，在膝蓋受傷之後採取一些運動是可以有的，那麼有什麼活動是適合呢？
首先，最緩和、運動強度相對較小的就是日常的步行。
可以選擇在每天的飯後走上10分鍾左右，也不宜過久，只要達到簡單的助於飯後消化和受傷膝蓋康健的目的就好。
其次，還可以通過騎行來促進受傷膝蓋的康健。
但要注意是不可以過度用力地去蹬踏，要緩慢地發力，同時應該選擇在一些坡度相對比較平緩的道路去騎行，如果選擇上坡路段去騎行的話，是絕對會造成對受傷膝蓋的二次損傷的，所以該有的運動還是應該有，但是要注意運動事項。
還可以通過游泳之類的運動來促進受傷膝蓋的恢復。
因為游泳屬於是運用到膝蓋發力比較少的運動，同時又是能運動到全身，所以，游泳是一項極其適合在膝蓋受傷之後適合的運動之一。
最重要的就是一些膝蓋受傷的康復性訓練。
可以到正規醫院就醫之後，咨詢醫生。然後遵循醫囑，堅持每天保持一定的康復性訓練，這樣才能有利於受傷膝蓋的快點恢復和康健。
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運動醫學李劼若醫生
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❼ 膝蓋軟骨受傷，可以運動嗎
的數目是189，在推出的天一電信的開頭。
下載及手機號碼，就如同11
然而，天翼手機號碼沖啟，只有當手機號碼都可以散攔如使用，你也可衡讓以做網上賬號和郵箱賬號。
❽ 膝蓋挫傷後可以練體育嗎
身體受傷後，不可以立即就練體育，要等芹粗攜傷完全痊癒後，方可再嫌伏練，膝蓋這個部位很關鍵，一定要保護好，千萬別覺得自己現在還年輕，什麼都不在乎，到老了會給自己留下很凳亂大的健康隱患。
❾ 膝蓋摔青了，可以跑步嗎
那要看你摔傷寬羨程度
如果嚴重最好休息,治療好了在進行體育運動
,走,跑不影響,程度輕罩巧談.不疼,就可物碰以
❿ 我的膝蓋摔傷了能跳繩嗎
視頻中，看到你膝蓋受傷還沒有好，建議現在暫時先別跳繩。
跳繩是一項比較劇烈的運動，尤其彈跳對於膝關節壓力比較大，雖然看上去像是擦傷，並沒有損傷到骨頭好搏，但是皮膚淤青，證明膝關節周圍軟組織有損傷，可能會有水腫，如果再跳繩的話，會加重水腫，影響膝關節恢復，現在首要的是，先把膝關節養好，然後再去做運動。千萬別急於友孫祥一時，反而拖延了凱兆恢復時間，得不償失。