⑴ 股骨頭壞死可以運動嗎
你好，首先，股骨頭壞死患者是可以運動的，但是一定要遵循一個度。
很多人認為患上股骨頭壞死只能堅持卧床休息或者坐輪椅，不能運動，否則會把股骨頭磨平，其實這種想法是錯誤的。股骨頭壞死是由於一些誘發因素引起的部分血運不良，血管斷裂，骨小梁紊亂，斷裂， 股骨頭塌陷，髖關節功能障礙的骨科頑疾。最主要的問題就是血運不暢導致的血供中斷，血運不良，治療的關鍵是解決缺血的內部環境，幫助緩解局部的疼痛症狀，保存適當的髖關節。
適當的功能鍛煉可以促進新陳代謝，幫助加快血流速度，促進股骨頭的再生和修復。但是進行功能鍛煉也是有一些注意事項的：
對於患病初期的患者，一般都需要卧床休息，這時患者要進行上肢功能磨煉，留意運動膝關節和踝關節以及健側髖關節；早期的患者可扶拐行走，雙側股骨頭壞死扶雙拐行走，可依據病情制訂早、晚行走間隔。身體情況好的還可以在醫生指導下，騎自行車或騎三輪車；股骨頭壞死中、晚期，膝關節運動受限較嚴重，運動時可以拄雙拐行走，如果不能拄拐的患者也可以坐輪椅進行一些簡單的活動；適當進行戶外運動和曬太陽，曬太陽可以在皮膚及機體內組成維生素D，維生素D能促進人體對鈣、磷的接收，削減骨骼中鈣、磷成分的喪失，對維持股骨頭骨量，促進壞死骨的再生與修復是大有益處的。
⑵ 股骨頭壞死早期可以做些運動嗎
股骨頭壞死這個病在沒完全治癒前，建議要少活動的，要避免股骨頭負重，股骨頭本來就是人體沉重最大的區域，要是長期負重的話很容易導致病情加重。
就算要活動，也是要在不負重的情況下簡單的活動，活動量也是不要太大的
建議積極接受治療，以免延誤了病情。
股骨頭壞死患者的保養之道俗語說「三分治，七分養」，對於患股骨頭壞死的人來說，如果患病後不懂得保養，無疑是雪上加霜，因此，患者預取得最佳療效必須首先掌握正確的保養之道，下面我就此作一詳細闡述。
第一，不要做水療。由於股骨頭壞死患者的腿是涼的，加之假廣告的誤導，很多人寄希望於洗溫泉，以期可以減輕腿涼的症狀。殊不知，溫泉浴後大汗淋漓，致使津液大傷，陰津受損，陽氣流失，如此持續，只需二十天患者就可由一期轉為四期，後果相當嚴重。
第二，不要做理療、睡熱炕或使用電熱毯。股骨頭壞死均表現為缺血性壞死，患者的局部供血不足，而乾熱的理療、熱炕、電熱毯會導致患處愈發乾燥，陰血虧損，加快骨壞死進程，從而使病情加劇。
第三，不要使用外敷葯。股骨頭壞死的病源在腹部，不在股骨頭本身，凡是採用外敷葯這種「頭痛醫頭，腳痛醫腳」療法的，均未能找到病症根源，退一萬步講，即便外敷葯有對症之處，貼的也不是地方。患者不妨留意一下，當你獨自在房間，在突然有人敲門或有其他響動令你精神極度緊張和恐慌的情況下，你馬上站起來時，會感覺腿腳特別好，幾乎與沒病一樣，但十幾秒以後還是會回到老樣子，以此證明我所講的股骨頭壞死有內因，此其一。其二，外敷葯通常溫度較低，不但使本身懼涼的患者深受其苦，其貼在患處更會加劇血氣凝滯，有害無益。可以說，外敷療法於治療股骨頭壞死而言可謂南轅北轍，欲速則不達。
第四，不要過度勞累。股骨頭是支撐身體的關鍵部位，過度勞累顯然會加重其負擔，增加其破損程度。患者服葯期間，每天都會有腿特別輕快的時候，這時尤其不能長時間走動，充其量在室內不拄拐慢走兩圈，室外活動要減少，必要時拄拐以減輕患處壓力，如此才能給股骨頭得以修復的時間。
第五，要忌食生冷。股骨頭壞死患者的體內均有寒火凝結之氣，因此要忌食生冷，尤其不能喝冷飲，空腹時不能吃水果，不要肆意飲酒以免散發元氣。
第六，要忌食豬頭肉。豬頭肉屬咸寒之品，有開破之性，股骨頭壞死患者食之不宜。
第七，擇醫要慎，用醫要專，以免貽誤治療時機，加劇壞死程度。
一是給股骨頭壞死分型並分而治之的療法不可信。凡是將股骨頭壞死分為激素、酒精、外傷等類型並聲稱「對症治療」的做法均是未能找到病症根源，充其量治標不治本，並無療效。
二是稱中醫治療卻講西醫理論的療法不可信。中醫西醫自成體系並各有所長，凡是宣稱中醫治療卻以西醫理論為支撐的做法顯屬混淆視聽，並不治病，患者需謹慎辨別。
三是以補腎健骨，活血化瘀為主的中醫療法不可信。其雖講中醫理論，但從其治療法則來看並未找到病源所在。因為股骨頭壞死患者百分之九十五並不腎虛，而是有一個共同點，即脾氣大，工作廢寢忘食，不忌涼熱，平素不愛惜身體，此為致病之因。
最後，在遵循正確的治療法則和保養之道的前提下，股骨頭壞死的患者應當保持樂觀平和的心態，堅定戰勝疾病的信念，以我個人的經驗而言，股骨頭壞死並非不治之症，畢竟，一個人的重新站立，首先是精神上的，其次才是身體上的。
祝早日康復！！！~