① 為什麼運動型飲料不宜人人都喝
運動型飲料是針對運動時能量消耗、機體內環境改變而研製的飲品，含有葡萄糖、電解質、氨基雀擾肢酸等物質，能有效補充能量，使人迅速恢復體能，在某些特定場合能發揮很大的功效。運動型飲料對人體有益，但並不是所有人都適宜喝。
不常運動的人是不適合飲用運動型飲料的，因為在沒有運動或大量流汗的情況下喝運動飲料，很有可能打破體內原有的離子平衡。因此不運動的人，千萬不可把運動飲料當水喝，平時喝點白開水，累時喝點果汁就足夠了。經常運動的人，飲用運動飲料的時候也一定要遵循少量多次的原則，保證體內離子濃度的波動幅度。
另外，一些特殊的人群盲目地飲用運動飲料反而會對身體有害。
運動型飲料中含有豐富的電解質，如果人體在沒有損失過多電解質的情況下飲用運動飲料，就會攝入過多電解質，李族在排除電解質的過程中會加大腎臟負擔，容易使鈉等成分在體內滯留，造成水腫，因此腎臟功能不好者應禁用。
高血壓病人如果在運動後飲用運動飲料會使血壓升高。運動飲料含鈉量較高，而鈉會使血壓上升，因此高血壓患者最好少飲運動飲料。
青少年常飲運動飲料，會造成消化功能紊亂，影響正常生長發育，運動飲料中的鈉離子和咖啡因會增加心臟的負擔，對兒童影響更大。所以青少年和2歲以下的兒童也不宜飲用運動飲料。
長期食用運動型飲料還可能會導致蛀牙。運動飲料有豐富的酸性成分、糖和添加劑，對牙齒的損害程度比碳酸飲料要嚴重的多。運動飲料的添加劑里含有的多種有機酸能分解鈣質，進而侵蝕到牙齒的釉質層，對牙釉質的大小和牙齒外形的頃世損害更加嚴重。
② 孩子能喝運動飲料嗎
孩子能喝運動飲料嗎不能喝
一般情況下，孩子是不能喝運動飲料的。雖然運動飲料具有很好的功效，但是，它含有很高的糖分，不適合小孩子飲用。
孩子喝運動飲料有什麼危害
美國《小兒科》雜志刊登的研究宣稱，兒童運動之後，最好只喝水，不要喝能量飲料或運動飲料。
因為運動飲料主要是針對進行密集、高強度運動的運動員，含有相當高的糖分和鈉，小孩一般只會進行常規的運動，因此基本無法消緩信化這些非常高的能量，反而導致兒童肥胖、齲齒等。
日常生活中可以經常喝運動飲料嗎
運動飲料顧名思義，就是運動時喝的飲料，主要面向人羣是運動強度大的人羣。其主要成分有水、糖(葡萄糖、低聚糖等)以及鈉鉀離子的電解質等，可以有效的補充運動員在比較和訓練中丟失的水分、電解質和能量物質。如果將其當成日常飲品食用，反而會沒滲帶來一系列問題。
經常喝運動飲料的危害
1、 運動飲料含糖量高，食用容易導致肥胖、齲齒、糖尿病等健康問題。
2、 運動飲料鈉含量高，喜歡喝運動飲料，勢必增加鈉的攝入量。而過多的鈉會增加高血壓、中風、心血管疾病、胃癌、骨質疏鬆等疾病的風險。
運動飲料什麼時候喝好
可以用一小時來做分界，如果運動時間小於一小時，只要喝水就夠了；但如果是持續一小時以上的劇烈運動，就建議喝運動飲料，除了補水以外，也能補充熱量、電解質，並且習慣每15-20分鍾就應該要補充150-200ml。
運動後不要喝什麼飲料
1、碳酸飲料：
很多人喜歡在運動之後來一杯冰鎮的碳酸飲料，暢享那種 *** 感。但是要知道，碳酸飲料入口會產生大量的氣泡，雖然在短時間內可以滿足口渴感，但身體實際的口渴感的滿足還遠未解決，這就是為什麼很多人喝碳酸飲料會越喝越渴。而且碳酸飲料里的二氧化碳氣體容易使胃部產生飽漲感。在劇烈運動之後飲用含碳酸氣的飲料，極易引起胃痙攣、嘔吐等消化系統不適症。
2、鮮榨果汁：
大家可能會認為，鮮榨果汁上沒有標示砂糖等添加物，對健康不會太差吧，但其實飲用鮮榨果汁所攝取的纖維質比直接食用水果要少得多，雖然現榨的新鮮果汁非常好喝，但並不表示鮮榨果汁就可當做補充運動所需的維他命、礦物質等營養的方法，頂多隻能偶爾飲用。而且，水果中所含的糖份稱為「果糖」，果糖是一種比砂糖還更容易轉變為脂肪的物質，被身體吸收後使人更容易發胖。
3、咖啡：
夏天人容易犯困，而咖啡則是提神的好幫手，偶爾喝咖啡有益健康，但運動後飲用則會對身體有很大的危害!咖啡中所含有的咖啡因能與人體內的游離鈣結合，並隨尿排出。游離鈣減少必然引起結合鈣的分解，從而導致骨質疏鬆。喝咖啡不僅會擾察輪影響食慾，還有可能會引起嘔吐和痙攣，也可能出現胃炎和舌苔厚膩，因而會使身體感到疲乏無力。
4、水果冰沙：
冰沙是夏天很多人喜歡的一種飲料，但是大家可不要被水果冰沙那「偽健康」的面具所欺騙了。由於水果冰沙含有相當高的糖分，每32盎司的冰沙里就含有700卡路里的熱量，相當於吃了一個菠蘿，一個芒果和一大把草莓。如果吃下的東西不能及時消耗掉，那麼這些食物的能量就將轉化為脂肪而導致變胖。因此，選擇喝水果冰沙的時候可要慎重地考慮一下了。
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③ 劇烈運動之後，可以喝運動飲料嗎為什麼呢
經常運動的人，體能消耗過大出汗多尤其是夏季鍛煉人體水分流失較快，及時足量的鹽水對健身者尤為重要，現在很多人流行喝運動型飲料，究竟運動後要不要喝運動型飲料。
首先我們來看運動型飲料的成分，運動飲料中主要添加了鉀鈉鈣鎂等電解質成分與人體體液非常相似，能迅速補充人體由於運動而消耗的微量元素調節體內酸鹼平衡，運動後大量的汗液流出，人應該是到和運動型飲料確實可以補充人體的能量補充體液所以大量運動出汗後可以適量喝一些運動型飲料，但專家同時指出，運動飲料不要一次性喝太多，因為運動型飲料富含多種電解質一次性飲用過多會加重腎臟的負擔。
另外運動飲料不是人人適宜飲用的，他只適用於運動後大量流汗的人群飲用，一般人飲用非但不能，解除疲勞和補充體力反而會增加身體負擔，如果把運動型飲料作為常規的水來喝那對身體帶來的有害處遠遠大於益處，心血管專家表示對於心臟病和高血壓患者來說，運動飲料所含的鈉元素會增加血管的負擔引起心臟負荷加大血壓升高的現象，運動飲料中含有一定的糖，糖尿病人不宜飲用，而且由於運動型飲料富含多種電解質會加重腎臟的負擔，腎功能不全者或者腎功能不好者應該禁用。
④ 運動型飲料小孩可以喝嗎
運動飲料是針對特殊人群的飲料。雖然運動飲料既能減輕運動疲勞又能提高運動耐力，但這並不是任何人、任何時候都能喝。運動飲料中含有大量電解質，維生素，氨基酸等，能補充營養成分，抗疲勞。兒童在沒有大量出汗和運動的情況下，沒有必要飲用運動飲料，以避免額外攝入鹽和糖，尤其是兩周歲以下的嬰幼兒也不提倡飲用運動飲料。因為嬰幼兒的各臟器發育還未完全成熟，可能耐受不了運動飲料中的電解質和其它添加成分。小孩喝白水是最好的選擇。如果小孩運動時間超過1小時，或者出汗量大的孩子，可以適當喝運動飲料
沒運動不宜喝運動飲料。運動飲料含有一定的糖分、無機鹽、B族維生素、維生素C等，可補充人體因劇烈活動流汗丟失的熱量和無機鹽，利於緩解運動疲勞，適合職業運動員和健身人士。因其中含有鹽分，兒童以及沒有大量運動的人不適合飲用。
⑤ 跑步可以喝能量飲料嗎你怎麼看
引言：我國有許多熱愛運動的人們，他們通過運動來提高自己的身體素質，他們運動並不單單是為了提高自己的身體素質，而是因為他們對於運動的熱愛，現在隨著，熱愛運動的人們數量增加，許多商家也是製造出各類與運動相關的商品。今天小編帶來了解一種與運動有關的飲料，也就是人們口中常說的能量飲料。
三、什麼時候喝
運動過長之後會導致體內損失大量水分以及糖分或其他物質，因此，當劇烈活動之後，喝一些能量飲料是有一定用處的，改天找找許多減肥的人，害怕憋得完之後再喝飲料飲料，從而導致運動白費了。其實運動飲料本身就會含有一定的糖類，因此，對於那些有目標並且經常運動的運動員來說，不需要每次運動都要喝飲料，他們只需要喝水也可以。
⑥ 運動飲料小孩可以喝嗎
不可以喝。所謂的運動飲料其實都是一些添加劑勾兌的，小孩最好不要喝這些飲料，對發育的身體很不好，無形中進入人體很多毒素，專家說最好的飲料就是白開水和奶。
⑦ 運動飲料可以隨時喝嗎
運動飲料是指添加了鉀、鈉、鈣、鎂等電解質或其它微量元素、糖和維生素等成分的飲料。人體在參加運動時，身體會大量出汗，不僅會丟失水分，而且會損失一些電解質，適時補充運動飲料，有助於調節身體機能。但是，一般人飲用非但不能解除疲勞補充體力，且由於運動型飲料富含多種電解質，會增加身體負擔，過量的糖分還會讓身體發胖。如果沒有進行長時間、大運動量運動，沒有出很多汗，在不「丟」的情況卻硬要「補」，就會使電解質和微量元素等超過人體需要，進而引起身體內環境平衡紊亂，還會增加腎臟排泄功能的負擔。
一些特殊的人群尤其不適合喝運動飲料。對於心臟病和高血壓患者來說，運動飲料所含的鈉元素會增加血管的負擔，引起心臟負荷加大、血壓升高。運動飲料中含有一定量的糖分，糖尿病人不宜飲用。飲料中的各種電解質會加重腎臟的負擔，腎臟功能不好者應禁用。小孩喝多了運動飲料，還會造成消化功能紊亂，影響正常生長發育。
⑧ 健身、運動減肥時喝運動飲料有必要嗎喝運動飲料要注意哪些問題
健身、運動減肥時，是否喝運動飲料，跟運動時長，有著直接的關系。如果運動超過一個小時，那麼就可以喝運動飲料。如果運動時長，低於一小時，就沒有必要喝。並且在喝運動飲料的時候，要注意本身有腎臟疾病，或者高血壓患者，是不能夠喝運動飲料的。因為運動飲料的糖分含量，比較高，所以糖尿病人也是不能夠喝。
如果平時不喜歡健身，或者偶爾健身的話，就沒有必要喝運爛鬧動飲料。但是如果本身就是一個健身愛好者，每天都會堅持運動，就可以適當的喝一些運動飲料。不是經常運動的人群，就沒有必要喝運動飲料，如果喝的話，就可能會加重，對心臟和腸胃的負荷。本身腎臟不是特別好的人群，也是不能夠喝運動型飲料，可能會讓腎臟疾病的症狀，變得更加嚴重。青少源嘩年兒童，是不能夠喝運動飲料的。因為運動飲料的糖分，比較多，如果未成年兒童喝了，可能會造成身體過度肥胖，齲齒的現象。