『壹』 利用自然手段進行體育鍛煉的方法有哪些
不需要特殊器械（比如杠鈴、啞鈴、單杠、雙杠、握運跑步機、拉力器）和場地（比如球場、游泳池、靶場）等運動都算自然手段的運動。常用的自然手段體育鍛煉有以下幾種：
步行或跑步：包括散步、快段歲梁步走、慢跑等。
簡易體操：如廣播體操、八段錦，俯卧撐、仰卧起坐、老雀孫牛耕地等。
日常勞動和家務活：如除草，插秧，用拖把拖地，用抹布擦玻璃等。
自抗力運動：例如一隻手施加阻力，另一隻手克服阻力模仿啞鈴的前平舉、模仿爬繩；或者下蹲姿勢兩膝施加阻力，兩手向外推雙膝或者向里拉雙膝；頭部施加阻力，雙手抱頭克服阻力向前等等，這樣的運動可以編排出許多種。
『貳』 你還知道大自然的哪些物體在運動
大自然中有很多物體在進行運動，比如說鳥兒的飛翔，魚兒的游動。
『叄』 戶外運動有哪些項目和器材 戶外運動的好處和樂趣
【導讀】：戶外運動是一項親近大自然的運動，對人體的身心健康都有益處，下面一起來看看戶外運動有哪些項目和器材？戶外運動的好處和樂趣。
戶外運動有哪些項目
戶外運動的項目可分為水面運動及航海類、山地運動及地下活動、野營活動及獵捕飲食和機動車船及航空運動等。
水面運動及航海類：
1.潛水：潛泳，水下定向，水下攝影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。
2.航海：沖浪，滑水，風帆，舢舨，帆船，遊艇，摩托艇，水上摩托，漂流。
陸地運動及單車運動：
1.徒步：散步，行軍，跑步，暴走，定向越野，獵狐。
2.單車：公路車長途，山地車越野，小輪車機動，山地速降。
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山地運動及地下活動：
1.登山：徒步登山，山地穿越，攀爬登山，攀登賀喚謹雪山。
2.速降：滑雪，滑梯，滑草，巖降，溪降〔車降、滑降〕。
3.攀爬：攀巖，攀石，器械攀登。
4.探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。鏈瞎
野營活動及獵捕飲食：
1.野營露宿，打獵野炊，採集花草，模擬野戰，拓展訓練，荒島生存。
2.釣魚(塘釣，海釣，釣蝦)，捕魚捉蟹，捉蟮逮鼠，捉蟲捕蝶，燒烤烹調。
3.攝影寫生，地質考察，採集礦石，調查民俗，考察古跡，采訪奇聞。
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機動車船及航空運動：
1.摩托：山地越野，公路競賽，長途旅遊。
2.汽車：賽車，越野，探險，旅遊，度假。
3.滑行：滑雪，滑冰，滑水，旱冰，滑板，蹦極，巖跳。
4.航空運動：跳傘，滑翔傘，動力傘，熱氣球，滑翔機，超輕型飛機。
娛樂休閑及軍體運動：
1.老鷹捉小雞，丟手絹，跳格子，到下關，救人，斗雞，熊瞎捉人，羣馬混戰。
2.打彈子，跳皮筋，刷陀螺，擲杏核，耍空竹，放風箏，鬥草。
3.球類：皮球、籃球、排球、足球、羽毛球、網球，沙袋。
4.騎行：馬，駱駝，牛，驢。羊車，狗車，爬犁。自行車，獨輪車。
5.通訊：手旗通訊，燈光通訊，報話通訊，摩托通訊。
6.射擊：汽槍，打獵，射箭，鏢弩，彩彈野戰。
戶外運動器材有哪些
1、杠面彈力性能器材
杠面彈力性能器材是一種比較常見的器材，比如單杠和雙杠。不過因為操作者在健身運動的過程中離地面比較高，所以整個運動具有一定的危險和難度，而且如果長時間使用這類器材很容易引起彈性變形，使橫杠產生裂紋甚至斷裂。一般來說，市面上的杠面彈力性能器材能夠使用的安全年限是8年。所以，大家在運動的過程中一定要多加小心。
2、活動性零部件器材
這一類型的器材是指漫步機和鞦韆以及蹺蹺板這樣的器材。不過，在使用的過程中，各類活動性零部件會有經常性的磨損情況，所以在使用之前，必須要參考一般器械設備的正常使用壽命。若是在戶外環境進行運動的話，器械基本沒有人管理的話，需要將使用中的室外健身器材的壽命。大多數情況下，這類型器材的安全使用壽命在4年。
戶外運動的好處和樂趣
1、促進心肺功能
戶外運動中的定向越野、露營、山地自行車等需要運動者有較好的體力，而體力主要取決於心臟的最高機能和心臟對高強度運動的適應能力。長距離運動項目需要在長時間內消耗大禪基量的能量。心臟為了適應這種長時間、高強度的供能需要，心肌代謝加強，收縮壓升高，耗氧量增加，從而 *** 心肌血流量增加，使心肌張力增強，收縮有力。
2、提高彈跳力
戶外運動項目有其自身的特點，因此，對彈跳力的要求與籃球、跳遠等項目有一定的區別。像定向越野，參與者有時在跳過小土崖、大石頭等障礙物，或跨過溝溪時都需要進行跳躍動作，多採用跨越式跳躍，有較長的助跑過程，蹬地起跳的動作幅度一般較小。因此，對參與戶外運動者踝關節的快速爆發力要求相對要高一點。
3、提高力量素質
在戶外運動的攀巖項目中，其中有一項速攀項目，就要求運動員快速而重復地運用抓握力，蹬踏力，以最短的時間到達制高點，而登山者是在做長距離的負重練習，並背有一定重量的登山包，這就需要有良好的力量耐力。在攀巖的過程中，要保持身體平衡時需要小肌肉羣來協調整個身體，因此，經常參與這樣的練習，能夠提高力量素質。
4、提高柔韌素質
參加攀巖項目，當巖壁上支撐點很少時，攀巖者只有經過良好的柔韌性練習，才能夠掌握好離自己身體較遠的支撐點，並展現出優美的身體曲線，使觀眾賞心悅目。如果能夠經常參加攀巖練習，柔韌素質在很大程度上會得到提高。
5、提高靈敏性素質
如果參加戶外運動，特別是參加定向運動、攀巖練習，就要經常根據環境的變化作出對周圍環境的迅速而准確的判斷，需要靈活應變、快速敏捷的反應速度，高度的自 *** 縱能力以及迅速作出應對措施。
6、戶外運動可以提高耐力
耐力是人體持續工作的能力。而戶外運動持續時間比較長，一般屬於中等強度的運動，經常參加戶外運動，可以提高心肺功能，提高人體各個系統協調工作的效率。
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7、參加戶外運動可以愉悅身心
參加戶外運動，可以體會到舒適的都市和艱苦的野外生活中的不同感受，可以分別理解幸福的不同含義，從而更加珍惜生命。野外生存、攀巖、拓展訓練能磨練人的毅力，增強面對困難的勇氣和信心，敢於挑戰自我，超越自我。經過戶外運動的考驗，會保持一種良好的心態，會用全新的方式去迎接生活的挑戰。
『肆』 自然界中物體的運動有平移旋轉還有什麼
飛機在空中直線飛行時，飛機本身是平移，而上面的螺旋槳是旋轉。
汽車在筆直的馬路上行駛，汽車本身是平移，而輪子是旋轉。
自然界指包前羨括人類社會在內的整個客觀世界;而環境指以人為中心的一切客觀事物的總和。環境可區分為自然環境和社會環境。自然環境指大氣層、水、土壤岩石和生物圈。社會環境指人類的創造物、例如工農業、城市、交通、娛樂場所、文物古跡和風景區等。社會環境又稱為人工環境，是注入了人類勞動的自然環境。自然環境和社會環境相互聯系、相互影響慧吵拍，難以分開。廣義的自然指整個存在的世界，它既包括自然科學所研究的無機界和有機界，也包括社會科學所研究的人類社會。人和人的意識是自然發展的最高產物。狹義的自然又稱大自然，是指自然科學所研究的無機界和有機界，不包括人類社會在內。
多自然現象仍是一個謎團，科學家尚無法准確解釋其間的神秘，同時這些奇特的自然現象卻極具魅力，釋放出地球大自然所獨有的絢麗。以下是全球十大最壯觀的神秘自然現象——絢麗多彩的北極光、預示惡劣天氣的乳房雲、像冰矛一樣的融凝碰型冰柱等。