可以運動減肥

① 哪些運動可以減肥

騎自行車：基本上，這是一種有氧運動，騎自行車是減少大量穩定體重的最佳方法。穩定的自行車每小時可燃燒約300卡路里。如果您每天騎車30分鍾，一年內將燃燒11磅脂肪。