❶ 有天生嬰兒肥的人通過鍛煉能瘦下來嗎
鍛煉可以瘦，但是也易反彈。調整飲食習慣，減少大多數的碳水化合物攝入，會掉肉，堅持一段時間，身體適應了也不會反彈
❷ 跑步能減掉嬰兒肥嗎
可以。跑步的時候，提高體內血液的循環，也能改善臉部的浮腫現象。如果是剛開始跑步的話運動強度不用安排太大，每次跑步堅持三十分鍾即可，在跑步的時候可以偶爾提高跑步速度，提速以後跑上個一分鍾，接著恢復正常的速度，提速三次就可以了。跑了一段時間以後，可以增加跑步的強度，即提速的時間和跑步的次數。
❸ 嬰兒肥的臉怎麼瘦 怎麼快速減掉嬰兒肥
嬰兒肥是很多人都有的一種臉型，嬰兒肥顯得臉肉嘟嘟的十分可愛，是天生的，但有些人覺得臉上有嬰兒肥會很顯胖，想要瘦臉，去除臉部嬰兒肥。
嬰兒肥的臉怎麼瘦
嬰兒肥的臉就是脂肪臉，最好的就是減肥來去除，嬰兒肥就是指已經脫離嬰兒時代，但臉看起來還是像嬰兒一樣肉嘟嘟的，高發於圓臉和鵝蛋臉，絕不會出現於菱形臉、方臉、錐子臉中。很多人有嬰兒肥，但是身材卻不見得胖，無論怎麼減肥，臉都不會消下來。嬰兒肥只會使臉看上去肉肉的，不會給人一種臉很胖的感覺，這樣的臉就叫做嬰兒肥。每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握，最好別下手太狠。拍打5分鍾以上，直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了。也可拍，揉，搓換著進行。其實沒有時間限制，邊看電視和上網無聊時也可以做的。讓臉部多餘的脂肪隨著每天的拍打運動而消除，漸漸呈現出一張完美的小臉!想要減掉嬰兒肥首先需要在飲食上節制一點，排毒利濕的蔬菜水果對去浮腫以及瘦嬰兒肥的幫助都是比較大的，所以平時的飲食中多吃蔬菜水果會幫助更快的減掉嬰兒肥。當然，任何減肥性質的動作都是少不了鉛或鬧運動的，而有氧運動對瘦臉的幫助也是比較大的，每天晚上睡前做面部按摩很好的瘦臉。
怎麼快速減掉嬰兒肥
按摩是很好的一種方式，需要堅持按摩，臉部的脂肪平時是很不容易鍛煉到的，每天按摩半個小時，一定要堅持才會有好的效果，按摩臉部可提升臉部血液循環，促進脂肪燃燒，慢慢把脂肪疏鬆開來，化解臉部僵硬的肌肉。另外，在進行按摩瘦臉之前，可先在臉上塗瘦臉霜，效果會更好。嘗試下瘦臉精油，然後配合適當的按摩。除了按摩，醫美就是很方便的一種方法，直接選擇面部吸脂的方法，比較的方便快捷，不過飲食上面也要改變很多，因為脂肪型胖臉的人一般攝入油脂較多，所以想要瘦臉，就要先戒掉油脂食物，改掉愛吃肉的習慣，可以多吃蔬菜和水果，這樣可減少熱量的攝入。
去除臉部嬰兒肥的方法
1、臉頰肌肉鍛煉法
臉頰是臉部面積最大的部分，臉頰緊實臉必然就會顯瘦。 臉部保養對於保持臉頰緊致有用外，雙頰肌肉常做運動也是相當有用的，常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂器，可以使臉頰肌肉充分鍛煉，很好地消除所謂的嬰兒肥。
2、面部按摩法
每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握最好別下手太狠，拍打5分鍾以上，直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了。也可拍、揉、搓換著進行，沒有時間限制，邊看電視和上網無聊時也可以做的.讓臉部多餘槐罩的脂肪隨著每天的拍打運動而消除，漸漸呈現出一張完美的小臉。
3、面部刮痧瘦臉法
最近很流行的美容方法，因為刮痧本身可以促進面部血液和水分循環，防止水分滯留，在美容的同時還有瘦臉的效果。
刮痧動作：
①以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖;再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽穴。兩邊重復1至2次。
②以刮痧板的凹陷處夾住頷骨的方式，以下巴為起點，沿頷骨往斜上方刮至耳垂下方，左右各重復2至3次，若刮痧板的凹陷處不夠明顯，也可用中指和食指夾住頷骨的方式取代。
③以刮痧板較寬的一邊，沿著頷骨下方凹陷處，大范圍往下輕刮至鎖骨上方，左右各重復2至3次。
4、臉部做操法
這個方法主要是快速去除雙下巴嬰兒肥。具體做法是：慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鍾，然後慢慢地將舌頭收回去，最後閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之後就會擁有尖尖的下巴。
5、健康的飲食習慣
多吃消腫利尿的食物，幫助排除臉部多餘的水分，令臉部肌肉更緊實，可有效消除嬰兒肥，如果是因為肌肉碩大而引起的嬰兒肥，則應少吃需要大幅度使用咀嚼肌的食物，例如口香糖等。
嬰兒肥多少歲會消失
成年之後就會慢慢的消除臉部的脂肪，大多數人喜歡嬰兒，因為她們可愛，沒有攻擊性，所以人們對於嬰兒多為好感喜愛和保護感，這種偏好會一直伴隨這你的一生，當你遇到嬰兒肥的女生就會下意識的喚起你曾經對嬰兒的好感，進而對嬰兒的內隱偏好就會轉向這個女生。嬰兒肥多少歲消失跟自身的體質有團空關，一般在18歲之後就會消失。嬰兒肥多出現在14-20歲之間，有的人過了青春期嬰兒肥就消失了，而有些人到了三四十歲還有嬰兒肥。如果成年後嬰兒肥還在，一般不會自己消失了，要通過臉部按摩或者其他瘦臉方法才能瘦下來。一部分是天生的，也就是天生的臉部脂肪層是很厚的，還有一部分就是後天的肥胖導致的。而且和個人的生活習慣也是有很大的關系的，吃的太鹹水腫也是有可能的。女人的體質天生就很容易水腫，除了一般的荷爾蒙，還有特殊的荷爾蒙會阻礙你的身體排出多餘的水分。攝入過多的鹽會讓你感到口渴，自然身體會留住多餘的水分。很多人成年之後還是會有嬰兒肥，其實最好的就是選擇減肥，如果是減肥減到一定的程度還是會有脂肪，那麼就可以選擇醫美的方法來進行消脂。嬰兒肥是面部脂肪囤積造成，一般15歲之前會沒有的，如果還較為明顯的話，可通過局部按摩與食療方法改善。部分人的嬰兒肥過了青春期，20歲以後就基本會沒有了，而有些人的嬰兒肥則不會自己消失，會伴隨你一輩子。而且年紀大了以後，由於肌肉鬆弛，臉上的肉下垂，會變得很難看。
❹ 怎麼減掉嬰兒肥 減掉嬰兒肥的五個妙招
一、嬰兒肥的臉是怎麼形成的
早已經脫離嬰兒狀態好多年的我們，卻還是掛著一張嬰兒肥的臉，這樣的尷尬簡直堪比掛著一張撲克臉，撲克臉還可以耍耍酷，但是嬰兒肥的臉只能裝裝可擾孫愛了，可是年紀大了可愛也不是你能裝的了。嬰兒肥的臉怎麼形成的？其中原因不必追溯到嬰兒時期，而是由於我們後天運動得少，臉部脂肪堆積而後的。
二、嬰兒肥怎麼瘦臉
健康的飲食習慣
平日注意多攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，高纖維質的海藻類、豆腐豆乾及青菜、水果都是小臉的優質飲食。此外要養成正確桐配的咀嚼習慣，做到細嚼慢咽，這樣可以很好地鍛煉到面部肌肉，燃燒面部脂肪，對於減嬰兒肥效果極佳。
多喝水
其實喝水也有助於縮減嬰兒肥。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時補充水分，看起來更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白開水就能清腸排毒，促進消化。碰到便秘的話，那就再白開水種加入適量的鹽能通宿便哦，讓你有更好的氣色。喝水也是有講究的，水應該時常喝但不能大口大口的喝。
使用瘦臉霜
早上洗完臉的時候就可以拿來瘦臉霜來進行塗抹，晚上不需要擦。很多瘦臉霜都有幫助去臉部的水腫的作用，人早上起床的時候臉部都會呈現水腫現象，因此對於剛剛起床來說，會比較有效，不過這個必須做到長期以往堅持下去。可以按照網上的瘦臉按摩方麗去做。按摩完後就可以擦上日霜了，而且現在冬天了，擦上去適合也不油膩。
冷水洗臉
物理中有一個原理叫熱脹冷縮。我們的臉部也是如此，遇到冷水的時候，不但毛孔縮小了，連臉局李指部的皮膚肌肉都會因此收縮而達到緊致的效果。