『壹』 之前很經常鍛煉，因為一些原因，停了大概3個月沒鍛煉，我想問大概要多久的鍛煉才能恢復到以前那樣
什麼項目啊？如果只穗穗是一般性的體育鍛煉的話 從原來運動量的百分鉛族蠢之60開始恢復性訓練大概最長槐陪不超過2個月應該能恢復到之前的水平。恢復速度和你的身體素質 還有恢復期間的飲食 休息都有關系 不能一概而論！
『貳』 肌肉長時間不鍛煉,需過多久才能恢復
一個多月沒練力量應該掉得不多，先從原來頂峰重量的70%開始恢復，估計2周到3周應該就能到原來的水平了~不過要是自己感覺力量還不夠別勉強，注意保護別受傷，受傷就不值當了~
『叄』 百米運動員兩個月不訓練什麼時候可以恢復
簡單的說明：
練短跑 講的就是肌肉的爆發力
如果長時間讓肌肉鬆弛的話 爆發力會下降
每天的訓練可以保持狀態，臨近比賽更是要科學的訓練 這樣可以調整狀態 更好的去適應比賽
已經兩個月沒訓練了還是不能心急 慢慢恢復循序漸進！
『肆』 生病2個月卧床肌肉恢復要多少時間
由於卧床導蔽談致肌肉萎縮，屬於失用性肌肉萎縮，一般下床活動後，隨著運動量增加，掘鉛3-4周就能恢復正常，不必宏散碰擔心。
『伍』 長時間不跑步多久可以恢復
具體還是需要看後期您鍛煉的時間長還是短，一般來說鍛煉的時間過長的話，是能夠恢復之前的速度以及狀態的，如果您近期的話鍛煉就是三天打魚兩天曬網的情況的話，這樣就比較恢復起來就比較慢了！
『陸』 一個月休息，不跑步訓練，要恢復到休息前的身體狀態大概要多長時間
每個人的恢復情況是不同的，與體質有關系。根據自己的經驗之談，一般這種情況大概需要一周左右時間就有明顯效果，但是在恢復訓練中要特別注意方法，採取循環漸進方式，不要突然做大運動量訓練以免受傷，每天可以增加運動量直至恢復到自己期待的狀態，這種方式也是最科學的。
『柒』 健身5個月了，年底會有兩個月不健身， 兩個月後再健身要多久才能恢復到以前狀態，
我以多年的健身經驗告訴你會的，告訴你最簡單的方法保持體型，你只需每天抽幾分鍾就行，1俯卧撐練手臂，胸部，背部肌肉，2仰卧練腹部肌肉，3深蹲練腿部肌肉，你想保持哪就練哪
『捌』 3個月沒運動,要練習多久才能恢復到原來的水平
你的問題能具體一點嗎？如果是耐力恢復，需要堅持1到2個月。如果是力量，半個月。如果是靈活性，大概要一個半月左右。運動一般都要機體的協調共同完成。力量、耐力、速度、爆發力等等，你指的是哪一項呢？
『玖』 <懸賞>我兩個月沒訓練短跑了,請問怎樣能最快恢復
1.兩個星期左右的時間進行恢復性訓練，然後就可以進入專項訓練期了。恢復訓練主要以韌帶練習，慢跑，變速跑，跳躍練習，小關節靈活性練習為主，等你的韌帶，肌體，心肺功能恢復到一個指標水平，就可以開始專項訓練了。
2.不是你說的這個原因，有的孩子確實長的比較晚，你現在還處於正常的生長發育期，沒有問題，不要擔心這個問題。（要看你的基因哦）肌肉結實不影響身高的增長。
3.平時可以多進行一些跳躍練習，比如縱跳摸高，籃球運動等等，不要上大力量練習（杠鈴），全身韌帶練習也有好處。至於飲食增高，就不在田徑運動的范疇了。
不用擔心你的身高，你才14歲，至少還有8年的身高增長期呢。我估計你長到175應該不是問題。