1. 練肌肉能用葯
我有一個做健美教練的朋友他跟我說的，在他們這行有一部分教練或者是VIP會員會使用一種注射葯劑：「肌酸」的葯物，注射後再配合較高強度訓練。能夠在短短兩個月的時間增長出大塊的肌肉，副作用的話暫時不太明確，但是這種方法鍛煉出來的肌肉和鍛煉前的韌性一樣，也就是說僅僅只是增大了而已，而且容易消退，轎行注射後有種類似過度訓練產生的酸痛感，也因此更容易增長肌肉。
這種葯物類似於高強度訓練過程中肌肉產生的「乳酸」，同樣會使肌肉酸痛疲勞，從而增長肌肉，但是前者不同，因為不是自然反應而是強行的激素注射，對內臟以及新陳代謝閉此嘩造成很大的損害，尤其是心臟更是負荷很大，所以建議如果不是職業的或是參加什麼健美比賽，最好不要使用這種葯物，用少了沒用，用多了又弊大於利，是非常不好的。
我那朋友的肌肉是自然鍛煉的，跟他們那種氣球外形一樣，但是更有力更堅硬，鍛煉方法很簡單，就是猛做無氧運動，怎麼做呢。比如杠鈴推舉，用你能承受的最大的重量，一口氣做到完全舉不起來為止，比如你最多推舉起50公斤的杠鈴，那麼你舉了10次，第11次怎麼你都舉不起來，這個就剛剛好了，注意極限數量不要低於7個，也不能高於15個。舉完馬上換成別人運動比如提啞鈴，同樣最大重量10個為宜，一直做到你做不動，然後馬上沖杯牛奶或者是蛋白粉喝，每周堅持3天鍛煉，練一天休息一天，切不可貪多，貪多隻能造成肌肉損傷，反而達不到效果，期間一定要配合高蛋白食物，雞蛋，牛奶，或者蛋白粉，肉類，魚類，增長肌肉主要靠蛋白質，所以營養一定要跟上。
啰嗦這么多希望對你有幫助，純手動打字，祝你身體健康！扒螞
2. 曝98%的健美運動員都會注射類固醇等葯物，葯物真的是萬能的嗎
葯物是萬能的，想要什麼就有什麼，但是身體要承擔用完葯物之後的副作用。
我們都知道現代醫美很流行，對於臉部的不滿意都可以通過微整形達到，瘦臉針、瘦腿針、美白針、肉毒針等等，這些可以給你想要的身材伍岩和臉龐。再加上現在減肥葯的盛行，人造的好身材、人造的好臉蛋，都是可以塑造的。
像問題中所說的健美運動員，也可以不使用葯品達到好看的身材，但是過程肯定很艱難，艱難的過程最終的結果往往都是讓人滿意的，所以，給自己信心，不要走歪門邪道，好好的吃蛋白粉，好好的有針對性的練肌肉，一定會有好的結果的。
請記住：注射葯物！不能解決問題！