⑴ 痰濕濁不化，疾病不斷！有哪些科學的調理方法嗎
痰濕體質中醫認為：由氣虛而水液代謝失調產物，由內、外邪因素，外感或飲食失宜，致脾胃健運失調而致，有重濁困著粘滯或咳嗽有痰之臨床表現。在這里我們所說的「痰」可不是我們印象當中的那個痰，而是中醫當中病理的一個總稱；而我們所說的「濕」，大多數人理解當中可能就是人體內濕氣過重，所帶來的機體外感不適，當然這只是一部分。所謂「濕」我們可以分為外濕和內濕兩個部分。
⑵ 體內濕氣很重，可以通過運動來祛濕嗎
這個問題包含了很多黃金。從本質上說，祛濕就是壯陽，使身體的陽氣變強。脾氣好，肝氣好，水分好。從現代醫學角度看，淋巴系統健康，免疫力提高，水分解決。那麼就要利用我們的身體能量，讓我們的身體運動達到以上的效果。
但這個陽，不是突然變強的，需要揉揉，反復磨合。一個人一天的精力基本是固定的。如果選擇劇烈運動，半個小時就可能達到極限。很多弱點，還沒跑進去。所以要有神奇的效果，必須是緩慢、溫和、持久的運動。
總之好處很多，對精神恢復也有很好的效果，還能鍛煉自己的協調能力。一般拳擊手都會練習跳繩，對身體的敏捷度、姿勢、平衡、協調性、柔韌性都有奇妙的促進作用。跳繩是我最喜歡的運動方式之一，也有治療之前慢的效果，效果不錯。我建議大家堅持練習，把它作為一項長期的運動。