A. 運動員可以喝酒嗎
運動員不可以喝酒。
運動員日常不建議飲酒，因為喝酒酒精對於身體不利於身體健康，對於機體健康和運動能力都會產生損害，運動員日常一定要養成良好的健康習慣，忌煙忌酒，忌辛辣刺激性食物，不要吃過於油膩生冷的食物，一日三餐一定要規律，一定要葷素搭配，合理膳食，保持營養均衡。
有研究表明，酒精可以降低力量、速度、肌肉的耐力和心血管的耐力，一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協調能力的降低，即使在中等量飲酒的第2天，這些運動能力仍不能完全恢復。
運動員飲食要求：
(1)糖分攝入量低
一個自律的運動員，首先要控制好身材，其次，保證身體是健康的。而這兩個基本條件，都應該要對糖分攝入有所控制，糖分攝入過多，對血管以及身材管理，都會形成阻礙。糖分進入到身體以後，有部分會轉化成脂肪物質，如果沉澱在血管內，會對血管健康造成影響，而過量食用糖分較高的食物，肥胖也容易找上門，這對於一個運動員來說，是很不利的。
(2)飲食以高蛋白食物為主
運動員的身體素質要求還是比較高的，因此，想要一個絕佳的身體素質，所吃的食物還是要下功夫的，其中有種營養成分就顯得很重要了，就是蛋白質，適當多補充高蛋白的食物，可以幫助提高身體免疫力，還能幫助加強肌肉力量，平時可以多補充魚蝦、豆類、奶類和蛋類。
(3)飲食習慣比較好
在吃對食物的同時，還要考慮到飲食習慣是否正確，如果在堅持吃對食物的時候，不具備好的飲食習慣，也是很難達到預期的效果。很多運動員的飲食習慣，都是少食多餐，每頓飯吃得並不算多，但是營養是均衡的，且份量都比較少。
保持這樣的習慣，主要是讓每次攝入的食物都能充分被人體消化和吸收，還能讓糖分更好地被代謝出體外，對於穩定血糖會大有益處，還不容易囤積脂肪，不會給消化系統造成負擔，身體也就能保持好的狀態。
B. 運動員可以喝酒嗎
運動員可以少量的飲酒，但是一定不要酗酒！！少量的喝一些啤酒，葡萄酒沒有什麼問題，但是在訓練前和訓練後不要喝酒，這樣對你的身體是最大的危害！！
C. 鍛煉後，可以喝白酒嗎
運動後能喝酒嗎
運動後不建議馬上喝酒。
研究表明，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協調能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復。因此，運動後喝酒不利於身體狀態的護膚，甚至還會危害身體健康。
D. 運動後適宜喝少量白酒嗎
運動完不要喝酒，這容易損害身體健康。因為飲酒會造成人體內的氧化應激反應和炎症握肢，破壞了內質網的動態平衡，如果運動後馬上喝酒，肌肉修復功能會受到不良影響。
正確的方法是，運動過洞明後需要適當的休息，喝點溫熱的開水，裡面放點鹽，這樣不但可以補充水分，還可以補充在劇烈運動中汗水所段顫世帶走的鹽，避免身體發生電解質紊亂，還要多補充維生素蛋白質等食物，這樣子身體肌肉就會很快的恢復正常的能量，人也變得更加的精神，精力充沛。