㈠ 乙肝病患者適合健身嗎
如果是肝功能轉氨酶異常的乙肝患者，應該根據具體的肝功能結果分析適宜的運動量。一般肝功能轉氨酶越低，說明病情越輕，可以參加的體育鍛煉相應的受限制也越少。緩灶渣
如果是肝功能正常，而肝穿刺等病理檢查結果說明肝臟炎症明顯，也建議活動量不要過大，要注意休息。此外，肝硬化的病人或者肝癌的病人，這部分病人運動要受到很多限制。最好嚴格卧床休息，尤其是在肝硬化的失代償期。
如果是肝功能正常的乙肝攜帶者，那麼體育運動和正常人一樣是不受限的，完全不用把自己當做一個異類人群，可以和正常人一樣去進行體育運動。但是對於這部分人來說，如果要做運動員的話應該慎重，但是擾悄一般的體育運動不受限制。
如果這個人病情比較重，這個時候建議不能運動，建議以休息為主。但是這種休息我們並不強調一定要躺在床上休息，可以有日常的活動。但這種日常活動有一個原則，如果剛剛感到有點累，那麼這時候應該停下來，不能像正常運動那樣出現過度勞累。
其實，運動對肝病是有好處的，適當的鍛煉能提高乙肝患者中樞神經系統的張力，改善大腦皮層和植物神經系統對肝臟的調節功能，增強全身的抵抗力和免疫能力。此外，鍛煉辯歷能促進肝臟的血液循環，改善肝細胞的營養，有助於肝功能的恢復。
適合乙肝患者鍛煉項目
1、氣功放鬆功(仰卧、靜息、放鬆、自然呼吸)或內養功(左側卧位，腹式呼吸)。練習時，呼吸不能太深，否則容易引起肝區疼痛和頭暈。
2、打太極拳，以24式簡化太極拳為宜。
3、散步、做操每天或隔天鍛煉，每次10至20分鍾，運動量要小。
急性肝炎發作時，不宜鍛煉，應卧床休息，可在床上自我按摩，做腹式呼吸。恢復期鍛煉應在醫護人員的指導下進行，最好兩周復查一次肝功能，以便制定合適的運動量。
慢性乙肝患者，只要肝功能正常，運動量可以適當加大，但也要注意運動脈搏不要超過100次/分。運動時間不宜過長，運動後一定要卧床休息一會兒。另外，飯前飯後1小時內最好不要進行運動鍛煉。
所以，選擇適合的運動才是王道，運動有助於健康，但也要量力而行。
㈡ 乙肝病人能做俯卧撐和啞鈴嗎
乙肝病人不易頌埋做劇烈運動，如果劇烈運動的嫌李話就會大量消耗患者的體力，加重肝細胞損傷，導致病情出現惡化，所以乙肝患者是不能進行劇烈運動的。強烈的腹部運動如仰卧起坐、俯卧撐造成腹肌處於收縮和鬆弛的緊張轉化芹櫻遲狀態，使肝臟充血，對疾病恢復不利。
但不是說不能運動，做適量的運動可以對病情進行有效的調節，提高抵抗力以及免疫力，建議選擇適量的運動如慢跑，適當的慢跑長期堅持，有利於提高機體免疫力，而且還可以使腹腔中的器官得到按摩，這樣有利於食物的消化，並且有利於機體內的血液循環。
㈢ 肝病患者適合做什麼運動
肝病是指發生在肝臟的病變。它是一種常見的危害性極大的疾病。肝病患者在日常生活中，應定期檢查，積極治療，注意休息，配合飲食調養。另外，還要進行適當的身體鍛煉，做一些力能所及的運動項目，那麼肝病患者做什麼運動項目好呢?
最佳護肝措施：運動前休養半小時
吃完飯後靜坐休息至少30分鍾，再去散步，這對肝臟的保養，尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。
㈣ 乙肝患者適宜做什麼運動
乙肝患者最佳鍛煉方式——散步
隨著人民生活水平的不斷提高，人們越來越注重生活質量，特別是慢性乙肝患者，由於長期患病，體質每況愈下，很多運動都不適宜乙肝病人。而體質的下降又進一步加劇了乙肝病毒的復制和疾病的加重。在目前乙肝治療還沒有特效葯的情況下，如何通過提高機體的自身免疫功能，從而達到改善疾病症狀，最終戰勝疾病的目的，是擺在每個慢性乙肝病人面前的一個必須面對的問題。根據本人多年的觀察和體驗，各種體育鍛煉方法中散步是最適宜慢性乙肝病人，是慢性乙肝病人恢復體力、提高機體免疫功能最好的運動項目。
那麼怎樣散步效果最好呢？首先，要根據各自疾病嚴重程度和自身身體情況。對於正處於乙肝活動期，且各項指標都較嚴重的病人來說，散步要慢，距離與時間要嚴格控制，待肝功能恢復正常後，再逐步加大運動量，但一定要循序漸進，不能操之過急，否則即得其反。
其次，對於穩定期的慢性乙肝病人而言，每天可安排一~二次散步，每次宜在飯後半小時至1小時後進行。對體質較弱的病人，開始一段時間散步可慢一些，時間應控制在半小時之內。隨著體力的增加，體質的提高，速度可逐步提高，時間也可延長到45分至1小時。這樣經過1年以上的鍛煉，相信廣大慢性乙肝病人的體質都會有明顯的改善，疾病症狀也能得到改善。當然，慢性乙肝病人在進行正規的治療和進行體質鍛煉（主要指散步）的同時，還應進行其它方面的配合，如保持良好的心態，合理飲食，多吃蔬菜、水果、牛奶和蛋白質豐富的食物，多管齊下，才能取得事半功倍的效果。
㈤ 得了乙肝可以運動嗎
建議不要劇烈運動！因為人在很疲勞時，抵抗力下降，反而不利於棗神襪提高凳激抵抗力瞎山！適當的運動，以增強體質；戒煙戒酒；保持愉快的心情；積極的心態；這些對病情很有幫助！
㈥ 乙肝患者做些什麼運動比較合適啊,醫生說要注意休息!~
乙肝患者核岩不能做些劇烈動動,它可以做枯氏銀些運動量較小沒宴的運動,如散步,登山,打太極拳等運動.平常要注意保持心情愉快,多吃含維生素豐富的水果.
㈦ 乙肝患者可以健身嗎
二、肝炎患者適合的運動有哪些呢?
（1）、慢性肝炎患者不宜做雙杠、單杠、舉重等運動，因為做這些運動需要屏氣用力，會使腹肌過分緊張。
（2）、患有慢性肝炎或肝炎綜合征(肝炎已痊癒，只遺下若干輕微症狀)的人，只要肝功能正常或接近正常，且經一段時間觀察較穩定，自覺症狀不明顯，就可以參加體育鍛煉。體育鍛煉有助於減輕慢性肝炎患者常有的神經官能性症狀，如神經過敏、失眠或情緒低落等;還有助於活躍腹腔血液，減輕肝臟淤血，增進食慾，改善消化和吸收功能等。鍛煉方法以按摩、打太極拳和其他運動為宜。枝信
（3）、肝炎患者每次運動時間不要過長，不要強調運動衡搭攜量，應該在疲勞出現之前結束運動，因為肝炎患者的耐力較差，而且易發生低血糖、疲勞。每天體育運動的時間(氣功和散步時間不包括在內)不要超過半小時，可在上、下午各進行1次。同時要注意從小量開始，循序漸進，在逐漸適應的基礎上逐步增加活動量。不要在飯後或飢餓時進行運動。
（4）、肝炎痊癒後一年，如沒有任何症狀，肝功能正常，能適應日常活動，就可以根據體力情況，逐漸恢復原來運動量的鍛煉。如在身體檢查時發現肝大，但沒有肝炎臨床表現和其他症狀，應在一個月內暫停劇烈運動，只作較輕的運動，如做廣播操、打羽毛球、打太極拳等，同時密切觀察健康情況和運動後的反應。經過一個月的觀察並經復查，如果一切良好，其肝大恢復到正常范圍，運動量可稍增加。如果連小的運動咐伏量都不適應，有肝區疼痛，容易疲勞，就應該減少運動量，甚至暫停體育運動，進一步明確診斷。
祝你早日康復！
㈧ 乙肝可以經常運動嗎
您好！乙肝大三陽適合做以下幾種運動：
1、爬山。爬山既屬於有氧運動，又有力量練習的成分，運動量和運動強度可以根據自己的體力、身體素質進行調節，經常參加爬山鍛煉能提高人體的免疫力。
2、步行。醫學研究表明，適當有效的步行可以明顯降低血脂，預防肝炎後脂肪肝的形成。步行對於肝病高血脂來說，是最為有效、簡單、方便的運動項目，不需要特殊的場地，一年四季都可以進行。步行運動時要循序漸進，開始時不要走得過快，逐漸增加時間，加快速度。
3、慢跑。能增強呼吸功能，使肺活量增加，還能促進全身新陳代謝，加快毒素排出體外。慢跑時全身肌肉要放鬆，呼吸要深長，緩慢而有節奏，乙肝大三陽患者運動量應以每天跑20～30分鍾為宜。
4、太極拳。太極拳是一種傳統的養生運動，肢體緩慢運動，增進血液循環，加強乙肝大三陽患者機體的免疫功能，舒緩心情，是慢性乙肝大三陽患者適宜的一種運動。
溫馨提示：乙肝大三陽患者適合做一些比較舒緩的運動，不宜做劇烈運動，因為劇烈運動會加重肝臟負擔，導致乙肝大三陽病情惡化。此外，乙肝大三陽患者只要肝功能正常，運動量可以適當加大，但也要注意運動時間不宜過長，運動後一定要卧床休息一會兒。但是當急性乙肝大三陽發作時，不宜運動，要以靜養為主。
㈨ 乙肝小三陽適宜做什麼運動
呢?做什麼運動能提高乙肝小三陽自身免疫力呢?人們做規律的運動，可以給健康帶來極大的好處。運動是保持身體健康的重要因素，要活得健康就要從運動與飲食開始.首先要定立好時間分配,然後選擇適合自己運動項目，對於健康人群尚且如此，那麼乙肝小三陽更應如此。針對這個問題，沈陽463醫院肝病治療中心主任表示：適當的運動能夠增強乙肝小三陽患者的體質，提高患者自身的免疫力，但是乙肝小三陽患者保健還要注意避免過度勞累，定期復查肝功能，不要迷信一些廣告宣傳，保持良好心態，樹立正確規范的治療態度。目前乙肝小三陽的最佳治療方法是源自德國的生物免疫dc細胞療法是徹底治療乙肝的最新、最好、最安全的肝病治療方法，該治療方法完全解決了肝病遷延不愈，反反復復等問題。另外，主任強調在積極治療的同時乙肝小三拆笑陽通過適宜的體育鍛煉增強機體的免疫力以後，可以對乙肝病毒產生較強的抑製作用，減少其復制。但是，「體育鍛煉要循序漸進，量力而行，最好不要動作太劇烈、運動量太大。」如果過度疲勞(乙肝患者過度勞累就會發病嗎)反而會降旅前含低人體免疫力，適得其反，違背初衷。悔沖在此跟您推薦的運動方式以跑步、打羽毛球、打太極拳等非身體對抗項目為主。
㈩ 乙肝患者能做運動嗎，給你4個建議
生命在於運動，運動對於人的 健康 是有很大的幫助的，尤其是對於肝病患者的人，在日常生活中也要進行適當的鍛煉，運動不僅可以增加自身抵抗力，對心理和情緒調節也有很大的改善。同時，患者還需要保持良好的心態，積極配合醫生的治療，這樣才能加快疾病的痊癒。
乙肝患者處於急性期的時候，一般要求要卧床休息，在急性肝炎恢復期時，可以適量的增加運動，比如，做氣功，打太極拳，散步等都是很好的運動。但需要注意的是，肝功能剛剛恢復時不可以從事重的體力勞動和劇烈運動配宏。這樣很容易使病情反復，出現肝區不適或者肝棚孝功能異常的情況。
急性肝炎與慢性肝炎活動期，應禁止性生活，以免過度勞累，使病情加重，同時避免通過性接觸傳染。患肝炎的婦女應避免服用避孕葯，因為避孕葯中的雌激素，必須在肝臟內滅活，會加重肝臟負擔。急性肝炎活動期和慢性肝炎穩定期，可以進行性生活，但要有節制。
那麼乙肝患者在日常生活中適合做哪些運動呢？
1、散步
中醫認為，動則生陽，對於肝臟本來就有問題的人來說，更應該如此。散步有助於放鬆心情，消除疲憊感，有一定鎮靜、清醒頭腦效果。最好在早上或者是晚飯1小時後進行。每天可根據自己進行身體 健康 狀況，2到3次左右即可培和冊，步行活動場地一般以平地為宜，每次散步時間在半小時以上。走的時候步子要邁大一點，胳膊甩開，全身活動，才能調節全身各器官的功能。
2、慢跑
如果乙肝病毒攜帶者病情較輕，可以通過慢跑提高身體素質。慢跑可以增強你的呼吸能力，增加你的肺活量，促進身體的新陳代謝，加速體內毒素的排泄。慢跑時全身肌肉要放鬆,呼吸要均勻,緩慢而有節奏,乙肝病人運動量以每天跑20 30分鍾為宜。
3、爬山
一般不建議乙肝患者爬山，可以根據自己的體質和力量進行調整。爬山既屬於有氧運動，又有力量練習成分，而且還有利於血液循環，對心肺功能方面也有很多好處。經常爬登山運動可以增強人體的免疫力，對於身體虛弱的乙肝患者，不能爬太高的山，一次爬山時間最好不要超過兩個小時。
4、打太極
太極拳雖然不能治癒肝病，但是可以幫助控制病情。通過太極拳，可以提高機體免疫力，不僅可以促進肝臟血液循環，還可以提高關節的柔韌性。打太極的最佳時間是在早上，這時你可以呼吸到新鮮空氣，可以陶冶身心，緩解精神壓力，創造一個良好的積極態度，從而幫助控制疾病的發展。