A. 海拔多少米，才會有高原反應該怎麼預防
發生高原反應的海拔高度不一定，與個人的體質、年齡、性別等都有關系，而且個體差異極大。通常來說，發生高原反應的幾率，老年人低於青年人，小孩低於成年人，女性低於男性。同時，一般體質越好的人，發生高原反應的幾率越大。而成天病病歪歪的人，反而不易發生高原反應。
一般清塌世來講，平原人快速進入海拔3000米以上的高原時，50%～75%的人出現高原反應，但經3～10天的習服後症狀逐漸消失。但有人到2000米高度，就可能發生高原反應；而另一些人可能要到3500米才有反應。
高原反應目前還無法有效預防，只能答肢通過一些辦法減緩。如在上高原前一周左右，就開始服用一些抗高原反應的葯物，如紅景天膠囊，以增加血液含氧量。加強體育鍛煉，目前看來效果不大。
發生衫行高原反應後，不要慌張，要保持平常心。越是緊張，心跳越快、症狀越明顯、越嚴重。大多數人的各種症狀會在幾天內緩解甚至消失。
及時吸氧可明顯緩解症狀。另外，初上高原，不管有沒有出現高原反應，都不要跑，不要跳，不要快速上樓、爬山等；多休息，多喝水，適當減少飯量，減輕腹壓；晚上睡覺時把枕頭墊高一點，以利呼吸。如果症狀越來越嚴重，一定要及時返回低海拔地區，否則容易出現危險。
B. 高原反應在生活中需要注意哪些問題
高原反應是人體在高海拔環境中適應不良所引起的一系列不適症狀，包括頭痛、惡心、嘔吐、失眠、胸悶、氣喘、乏力等。以下是在高原旅行、工作或居住時需要注意的幾點：
1. 高原地區氣溫變化大，晝夜溫差較大，要備好保暖衣物。
2. 高原缺氧對心肺功能有影響，患有心腦血管疾病、呼吸系統疾病等敏感人群應謹慎。
3. 建議前往高原前進行體格檢查，確定自己適應高原環境。
4. 堅持適當的休息、飲水。滑宏多喝水有助於緩解高原反應。
5. 避免過度勞累、禁止飲酒、吸煙等不良生活習慣。
6. 逐漸適應高海拔，可以多進行一山讓宏些適度的身體鍛煉。
7. 攜帶必要的急救葯品，如頭痛、惡心、高原紅等應急葯物等。
總之，高原反應需要引起我們的重視，在前往高原旅行、工作或居住時應認真做好相關准備工作，盡量減少高原反應逗冊對我們的影響。
C. 高海拔地區需要注意什麼
高海拔地區的氧氣比較稀薄，可以隨身攜帶氧氣罐，避免出現缺氧的現象;同時也要減少洗頭，洗澡的次數，避免傷風感冒;最好帶上太陽帽和墨鏡，因為高原地區紫外線強烈，直接照射對皮膚傷害較大。
高海拔地區注意事項
高海拔地區空氣稀，紫外線強烈，直接照射對皮膚傷害大，長時間呆在戶外一定要戴太陽帽和墨鏡。晚上室內注意通畝汪風，保持空氣流動。多飲水，余畢盡量不要飲酒，不要劇烈運動。
D. 在海拔3400米海拔的地方能跳繩嗎
平原地區的人到海拔3400米海拔的地方一般是不能跳繩的，劇烈運動會導致身體代謝加快，大腦缺氧更加嚴重。如果當地人適應了當地的地理環境，各種運動都是沒有限制的。
高原反應注意事項
1．剛到高原，每一個人都會感到不同程度的胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧症狀，嚴重的會有頭痛、全身肌肉痛、失眠等症狀。但這並不說明您不能適應高原，這種反應是很正常的，如果能夠正確地保護自己，1-3天後，一般都可使上述症狀好轉或消失。但反應緩解之後，並不是就可為所欲為，更應該控制自己的行為，才能起到很好的作用。
2．人們常常提倡用吸氧來緩解不適。當然，吸氧能暫時解除胸悶，氣短，呼吸困難等症狀，但停止吸氧後，症狀又會重新出現。這樣便延緩了適應高原的時間。我們主張，如果你上述症狀不很嚴重，特別是在靜息時較輕微，最好不要吸氧，這樣使你很快適應高原環境。
3．剛進入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，使其能很好地適應此環境。最好不要飲酒和吸煙。
4．要多食蔬菜、水果等富含維他命的物質，要大量飲水，越多越好，只要能承受。
5．初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養休息，第一晚上要早休息，多睡眠。這一條要從下飛機開始做起，很多人一下飛機，沒有什麼高原反應，就自以為是，結果一到晚上症狀才出現，這時後悔已晚了。
6．初到高原，要防止因受涼而引起的感冒。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。高原溫差特別大，很容易著涼並感冒，這時要陸祥切記，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。
7．進入拉薩後的旅遊行程安排很有講究，不可盲目。要先到低海拔的地方，再到高海拔的地方。
8．一旦發生高原反應也不必恐慌，要視其反應的程度而有針對性的治療。如果反應較低，可採取靜養的辦法，多飲水，少運動，一般一段時間後會消失或減弱；如果反應較重，影響到了睡眠，可服用一些葯物幫助治療；如果反應太重，就可到醫院進行治療，輸液、吃葯早掘搏、吸氧等，拉薩有很好的專門治療高山反應的醫院及醫師，而且較好的賓館也有很好的這方面的醫務室，可以提供這方面的服務；如果實在受不了高原反應的折磨，只好乘最早的航班返回內地了，一般情況可以立即得到緩解。
9．常有傳說有人在西藏因高原反應而丟命的，其實真正丟命的原因一般都是因高原反應而引起的迸發症。所以一般都會勸說有感冒，心、肺、腦、肝、腎的病變，嚴重貧血或高血壓病人不要進藏，就是怕因高原反應而引發這些疾病。
10．盡量選擇條件好一點的賓館入住，使自己有一個好的居住環境，可以得到很舒適的休息，這樣可以從心理上及生理上得到放鬆，有利於克服高原反應。另外，睡眠時盡量開窗，讓空氣流通，並盡量靠近窗戶散雹睡覺。