① 得了妊娠期糖尿病，適當運動可以降血糖嗎
很多准媽媽都關心適當運動是否可以降血糖的問題。據了解，對於妊娠糖尿病的准媽媽來說，想要控制血糖除了飲食調節外，適當運動也是有幫助的。因為運動能促進葡萄糖的氧化作用,減輕體重,改善肺功能,提高胰島素敏感性,改善血糖和脂代謝紊亂,從而達到降低血糖、降血脂的目的從而達到降低血糖的目的。推薦准媽媽的運動方式有散步、瑜伽、孕婦操等，身體素質較好的准媽媽可以選擇中速步行，以無疲乏、心慌、心悸等不適症狀為宜。如果你已經是一位妊娠糖尿病孕媽，也不要太苦惱，聽從醫生的指導意見，然後每天在家的時候也定時監測血糖，同時建議你下載一個Life Ofmom的APP，在這上面可以記錄包括血糖，體重，血壓等數據，查看起來也方便。
② 你知道妊娠期糖尿病大部分可以通過哪些運動來使血糖達到正常情況嗎
你知道妊娠期糖尿病大部分可以通過哪些運動來使血糖達到正常情況嗎？
妊娠期糖尿病絕大多數都能夠根據飲食搭配和運動，來使血糖值超過一切正常狀況。可是由於孕婦滿懷小寶寶，對運動的挑選當然十分獨特和比較有限，那麼，什麼運動合適身患妊娠期糖尿病的孕婦呢？
孕婦的運動毫無疑問跟平常人是不太一樣的，運動的目標便是提升孕婦針對甘精胰島素的敏感度，能減少腹腔的人體脂肪。孕婦的運動跟平常人不一樣，多以上臂運動為主導，也有不重量的腿部運動，像踩腳踏車，坐到車里，大家運動健身用的腳踏車，坐到車里踩腳踏車的這類腿部運動還可以的。
