⑴ 下雨天鍛練身體出汗好嗎
不會。下雨天，空氣潮濕且清晰。跑步者一般跑到熱身，稍微出汗即可，此時很容易中風，要注意防止冷空氣入侵身體。只要保護措施得當，就能防止得風濕病。跑完步要及時擦掉汗水，再做做拉伸動作，就沒多大的事了。
⑵ 正值南方雨季，下雨天到底能不能跑步可以詳細說說嗎
1.雨水可以降溫，讓跑步更舒適。夏天跑步，即使是在涼爽的早晨，也太熱而無法呼吸。每次跑步後，全身都是濕的。雖然雨也會讓你渾身濕透，但它顯然比在高溫下出汗感覺更好。下雨天，跑道上基本沒有人，也沒有障礙物。整個跑道都是你的。你可以魯莽而穩健地奔跑。
