㈠ 如何讓寶寶在預產期前出生有什麼好的辦法
平時就應該去醫院裡面做產檢巧盯，而且也需要鍛煉一凳寬衡下自棗做己的身體，可以去做一些簡單的運動，調整好呼吸，才會在預產期前出生。
㈡ 怎樣刺激寶寶快點發動
怎樣刺激寶寶快點發動
怎樣刺激寶寶快點發動，大家應該清楚，一般在孕婦分娩前常常會有無痛宮縮變頻繁，而且在孕婦生產前其實身體也會有很多的症狀出現，讓我們有所准備，以下了解怎樣刺激寶寶快點發動。
怎樣刺激寶寶快點發動1
1、平時孕婦可以多爬一爬樓梯，能夠鍛煉腿部力量和臀部的肌肉，對寶寶發動有一定的促進作用。
2、可以用手扶著凳子，雙腳分開，慢慢的往下蹲，然後再站起來，每天反復做幾下，有利於寶寶盡快入盆。
3、每天可以堅持做產前體操，對寶寶快點發動有一定的幫助。
4、每天都要堅持適度的運動，最好邊走邊按摩，並且和寶寶進行交談，也能起到一定的效果。
怎樣能讓胎兒快點發動？
1、爬樓梯也是催動寶寶發動的方式之一
預產期來臨，孕婦適當的爬爬樓梯，不僅可以增強自身體力，也可以鍛煉腿部和臀部的肌肉，幫助胎兒快點入盆。但同時要注意安全，上下樓要扶好抓好，累了要停下開歇歇，把握一個度，不能過度勞累。
2、在家做下蹲運動
下蹲運動類似於扎馬扎，適合孕媽媽在家時做。可以一手扶著椅子，一手扶著肚子，兩腳分開慢慢往下蹲，然後起來，不斷的重復這個動作，有利於催動寶寶快點發動。如果孕媽媽覺得外出活動不安全，可以在家練習這個動作哦！但也是要適當做，注意人身安全。
3、對吵飢乳頭進行刺激
刺激乳頭可以一定程度上促進子宮的收縮，孕媽媽預產期到了，寶寶沒發動，可以通過刺激乳頭和乳暈，誘發內源性的催產素的釋放，導致子宮收縮，加快寶寶發動生產。孕媽媽們每天早中晚用溫濕毛巾輕輕刺激乳頭和乳暈一個小時，不宜過升仔返力，防止搓破乳頭，每側15分鍾交替進行，出現宮縮時，可以暫停，宮縮消失再刺激。
其實越到最後，孕媽媽就要越放鬆，經過漫長十月的煎熬，終於到了迎接小生命的時刻了。媽媽一定要放鬆心情，過於緊張焦慮一個是影響胎兒的健康，另一個是會抑制子宮的收戚歷縮。孕媽媽只要保持正常的飲食和運動就行了。如果預產期超過三天，最好到醫院檢查一下胎盤及羊水，醫院會根據你的情況進行葯物催產。最後，希望每位孕媽媽都能順順利利生下小寶寶。
怎樣刺激寶寶快點發動2
寶寶要發動時有預兆嗎
一般到了快要生的時候每天就經常會有假性宮縮的症狀，但是不會疼痛，這個不用擔心，然後就是下墜感強烈，那是寶寶在入盆了。一旦寶媽出現見紅、羊水破了和陣痛的症狀，就是寶寶要發作了，趕緊去醫院待產吧。
產婦注意事項
1、不要吹風。產婦一定要注意這個，故在步出房間的時候一定要把頭包上，可用戴上帽子也可以扎條頭巾，什麼方法都是可以的，一這要好頭特別是額頭的地方。
2、不能碰冷水。產婦一定不能碰冷水，哪怕是洗手都不能用冷水，要用熱水洗手，熱水來刷牙，但是刷牙的時候注意溫的就行，不要感覺到熱熱的。
3、不能提重物。據說提重物會引起內臟下垂，也會引起子宮下垂，要是子宮下垂了將來容易有婦科的毛病，故產婦要喝水都不能自己倒，即使是開水瓶這么重都不可以的，這一點大家一定要做到。
4、不要哭。說產婦哭的話會影響視力的，故產婦不要哭也不要過度地用眼。
這就是關於「寶寶要發動時有預兆嗎」方面的知識，請大家多多留意，以備不時之需。產後媽媽們要格外注意對自己的保護，盡可能少的接觸涼水，少勞累，多休息為主。不要想著自己可以做到就去做，以免在日後出現問題無法彌補。
怎樣刺激寶寶快點發動3
寶寶發動都是突然的嗎
寶寶並不是突然發動，在寶寶即將出世之前，身體會出現一些列症狀，只需要孕婦本身細心體會，是可以察覺到的，臨產前四大標志性徵兆包括入盆、見紅、陣痛、破水。
一般第一胎准媽媽的胎兒入盆時間是在孕36周就是胎兒下沉，開始為出生做准備了，初次生產的孕媽媽，在臨產前的1～2周，胎兒先露部逐漸下降，進入骨盆，宮底會明顯降低。
距離生產大概還需要2星期左右，不必急著到醫院待產，要注意觀察宮縮是否發生變化，若宮縮強度變大，可以在家人的陪同下去醫院，准備好待產包，調節好心理和飲食就可以啦。
寶寶在出生之後需要記錄些什麼
出生腳印。寶寶出生後，醫院會給寶寶印個小腳印，作為邁向人生的第一步，新手爸媽們一定記得給這個腳印拍張照片，因為辦理出生證明的時候，醫院會把這個小腳印收回去。
第一次洗澡。在醫院，小寶寶需要洗人生的第一個澡，護士會用水龍頭直接沖洗寶寶，第一次接觸水，小寶寶可能會哇哇大哭呢。
近十幾年的.研究發現，臍帶血可用於造血幹細胞移植，治療多種疾病。不過，臍血採集是一個非常關鍵的程序，很多臍血都是在採集的時候受到污染的，而且成本相對昂貴，你可以提前和家人商量一下，看要不要儲存臍帶血。
寶寶的出生對於整個家庭來說都是一件很幸福的事情，在此期間孕婦應該及時留意身體發出的信號，有效觀察寶寶臨盆前的症狀，寶寶發動都是突然的嗎？寶寶發動並不是突然的，需要經過入盆、見紅等情況，孕婦不需要太過擔心，保持樂觀心態即可。
怎樣刺激寶寶快點發動4
怎麼能提前發動生寶寶
1、提前滴催產素或剖宮產都可以讓寶寶提前出生，不過一般不主張提前生產，因為寶寶還沒有發育成熟，出生後容易得病。
2、孕婦平時可以經常進行適量的鍛煉，在注意安全的同時，多爬爬樓梯，多做做深蹲，這些都是可以加快產程進展的。
3、也可吃些山楂片，等宮口開的時候吃點蜂蜜水，這樣也有利於胎兒更快出生。
寶寶要出生前的徵兆是什麼
臨近寶寶出生前，一般是先出現見紅，也就是陰道流血的現象，緊接著會出現腹疼的現象，有陣發性不規律的腹疼，逐漸變的規律，間歇的時間會越來越短，就是要分娩的先兆了，應該及時住院待產，有時候也會出現陰道排液的，那是羊水早破，也是分娩的先兆的。
到了孕後期，孕婦朋友們一定要注意安全，同時也要調整好自己的心態，可以做一些適當的鍛煉來加速生寶寶的進展。不到萬不得已的情況下，我還是建議孕婦朋友不要使用催產素，應當讓寶寶順其自然地降生，這樣也是為了以後寶寶的健康著想。
㈢ 孕期怎麼鍛煉生孩子快
孕期怎麼鍛煉生孩子快
孕期怎麼鍛煉生孩子快，孕媽媽生孩子的時間都是不一樣的，有一些孕媽媽生孩子的時間是很快的，她們在孕期的時候是做了比較多的運動，以下來學習孕期怎麼鍛煉生孩子快。
孕期怎麼鍛煉生孩子快1
1、孕婦堅持做腹式呼吸的練習
腹式呼吸是陣痛或分娩時的必做項目。盤腿坐可以有效地鬆弛骨盆底部肌肉（陰道、肛門、尿道周邊的肌肉）。
1、盤腿而坐、拉伸背部肌肉、雙手放在下腹部。邊呼氣邊放鬆雙肩、然後用鼻子吸氣、當腹部脹滿後再用嘴慢慢呼氣。反復練習2～3次。
2、雙手分別放在兩膝上、上身前傾、邊呼氣邊輕輕向下按壓雙膝；然後直起上身、邊吸氣邊慢慢恢復兩膝至原來的位置。反復練習3次。
2、孕婦堅持骨盆的練習
這種練習可以有效預防腰痛、還可以對分娩時所涉及肌肉進行鍛煉。
1、身體呈爬姿、手腳與腰同寬；邊呼氣邊綳緊腹部、前傾骨盆、弓起後背。
2、吸氣後、邊呼氣邊慢慢放鬆腹部、然後一邊回復到原來的姿勢一邊向上抬頭。
3、孕婦堅持提腹運動
這個運動可以收緊臀部肌肉和骨盆底部肌肉、有助於分娩。 身體呈仰卧姿勢、彎曲雙膝、與腰同寬；雙手伸直、掌心朝下、放在身體兩側。
1、邊呼氣邊挺起腰部。之後保持此姿勢、邊吸氣邊默數5下、然後再邊呼氣邊慢慢放下腰部。反復練習3次。
4、孕婦堅持做放鬆腿部練習
這種運動有利於腿部血液循環、可以預防腿部腫脹、雙腿發沉及靜脈曲張。
1、身體呈仰卧姿勢、收起雙膝。
2、其中一條腿伸直並向上抬高、腳尖綳緊後放鬆、再綳緊、再放鬆、反復數次後、再彎曲膝蓋、慢慢將腿放回到原來姿勢。換另一條腿。反復練習3次。
5、孕婦堅持做腰部扭轉運動
這種運動可以鍛煉骨盆。
1、並攏雙膝、向左側慢慢放倒、大約呈45度；保持此姿勢並默數5下、再恢復成原來的姿勢、再向左側放倒。反復練習3次。
2、雙腿與腰同寬、用腹式呼吸進行放鬆。
孕期怎麼鍛煉生孩子快2
孕期三種鍛煉讓你無痛分娩
首先給大家推薦的是盤腿坐鍛煉法。這個方法在懷孕22周的時候都需要開始鍛煉。無論孕婦分娩中採用哪種姿勢都需要孕婦們的背部保持直立的姿勢，這種動作會讓孕媽媽們非常疲勞。而盤腿坐鍛煉法就可以在一定程度上減少孕婦們生產時候的疲勞感。
第二，骨盆底肌肉鍛煉法。這種方法需要在懷孕24周左右的時候就開始鍛煉。如果孕婦選擇的是順產，那麼骨盆張開的程度和孕媽媽們所承受的痛苦是成反比的，也就是說骨盆張開得越好，孕媽媽們的痛苦越小。而我們這里要說的骨盆底肌肉鍛煉法就是在懷孕期間充分鍛煉孕媽媽的骨盆底肌肉。
第三種給大家推薦的`是下蹲運動鍛煉法，這種方法的做法非常簡單，但是效果非常好。它可以有效避免在生產的過程中孕婦陰部撕裂。孕產專家建議在懷孕25周左右的時候可以使用這種方法可以進行鍛煉。
盤腿坐鍛煉法、骨盆底肌肉鍛煉法和下蹲運動鍛煉法都可以在一定程度上緩解分娩所帶來的痛苦。以上三種方法都可以在一定程度上緩解孕媽媽的分娩痛苦。在分娩的過程中給媽媽們不要過分的恐懼，一定要積極的配合醫生。一般來說只要前期准備充分，精神上保持放鬆是可以在一定程度上緩解分娩痛苦的。當然孕婦還要衣著寬松而且還要多喝水，這些對於順利分娩都是有幫助的。
孕期怎麼鍛煉生孩子快3
孕期最後一個月，孕婦經常做這8種運動，順產少遭罪，寶寶出來快
1、骨盆傾斜
骨盆傾斜被認為是自然引產的最佳運動。這個練習很簡單，可以在家做。躺下，保持膝蓋彎曲，腳著地。平躺在地板上，同時向上彎曲骨盆，保持10秒鍾，慢慢放鬆。這個練習，每天做兩次，每次10分鍾，可以幫助你的骨盆肌肉為分娩做好准備。
2、產球
產球是你在整個孕期鍛煉的救命索，它也會幫助你輕松自然地分娩。產球練習時，要確保你有一個專業的教練在任何時候都可以指導你。靠在健身球上可以對你的下背部和骨盆肌肉施加壓力，幫助你為分娩做好准備。健身球還能幫助你緩解分娩時的疼痛，確保分娩過程自然、快速、輕松。
3、蹲姿
蹲著是最好的，可能也是最簡單的鍛煉分娩的方法。為什麼？因為蹲著有助於重力作用在胎兒身上，並傾向於把它往下推，從而自然引產。如果你擔心蹲在公園里會有各種滑稽的表情，你也可以在家裡試試，只要一直做輕柔的蹲坐，直到你有一種燒灼感。
4、走
每天簡單的散步對你的身體有很多好處，而這種低強度的有氧運動正是有助於分娩的完美方式。全球成千上萬的女性都體驗過這種簡單運動的效果，它能幫助身體為分娩做好准備。人們認為，對於那些在懷孕期間被建議卧床休息或沒有進行任何體育活動的婦女來說，散步可能特別有助於誘發子宮收縮。散步被認為可以幫助胎兒降至子宮下部，並幫助宮頸擴張，為分娩做好准備。
5、凱格爾練習
凱格爾運動，也被稱為骨盆底運動，不僅僅局限於那些受尿失禁影響的運動，在預產期過期婦女中可能非常有效。凱格爾運動的目標是骨盆底的肌肉，這在分娩中起著重要的作用。每天大約10-15分鍾放鬆和收縮盆腔肌肉是讓盆腔肌肉准備分娩的好方法。
6、蝴蝶坐
蝴蝶坐是一種簡單的鍛煉，可以加強和伸展背部、大腿和骨盆的肌肉。它能使你的骨盆關節靈活，減少血液流向下半身，減少分娩。你所需要做的就是一起坐在地板上，用你的腳底。然後用你的手肘，將兩膝輕輕壓向地板，感受大腿內側的拉伸。你可以用牆來支撐你的背部。保持這個姿勢10到15秒，重復這個伸展動作5到10次。
7、弓步
弓步是另一種有助於順產的好方法。兩腿並攏站立，向前邁一大步。一條腿向前，膝蓋彎曲，另一條腿放在後面。你可以做兩種弓步。
弓步和推牆：用你的手，試著通過彎曲你的膝蓋和伸展你的肌肉來推牆。把腿放回到站立的位置。
垂直弓步：垂直弓步和上面的弓步是一樣的，但更多的是在背部和尾骨上伸展。當你做這個弓箭步時，你可以補充能量，因為它需要額外的能量和推力。碳水化合物可以補充你的能量。
弓步是一個很好的方式來溫暖臀部，給嬰兒更多的空間旋轉和下降。為了安全起見，在做這些弓步動作時，你可以把它當作你的伴侶或助產士的支持。
8、爬樓梯
慢慢地爬幾層樓梯會幫助你安全分娩。它會讓你的心跳加速，這個動作會讓胎兒的頭進入產道。同時，它打開盆腔區域，壓迫宮頸，促進擴張。所有這些一起開始收縮，讓你為分娩做好准備。
鍛煉實際上是一種很好的有助於分娩的方式，因為它能幫助你的身體為分娩做好准備，也能減輕陣痛。更重要的是，它是完全自然的，沒有任何副作用。當你運動的時候，一定要有人陪伴，因為你可能永遠不知道什麼時候你會分娩，安全最重要。
㈣ 38周怎樣讓寶寶快點發動
要進行適當的運動。州前空
在每天早、中、晚之後可以各運動半個小時，促進胎頭下降、胎頭入盆等，但是運動的強度以悔搭及時間也要照患者的身體情況綜合進行選擇。
比如每天多走路或者是多爬樓梯冊瞎，來促進子宮發動。
㈤ 讓寶寶提前發動的絕招
孕晚期是非常難熬的，為了早點讓寶寶出生，怎樣刺激寶寶快點發動呢？這里有讓寶寶提前發動的絕招和秘密。
一、胎兒發動早晚取決於什麼：1、胎兒發動早晚跟什麼有關？
（1）媽媽腹壁的薄厚。對腹壁厚的准媽咪來說，感覺寶寶的胎動會稍稍遲鈍一些。而腹壁薄的准媽媽到妊娠晚期，寶寶胎動的時候甚至可以從肚子外面看到鼓了一個小包。
（2）羊水多少。羊水是胎寶寶的保護神，羊水隔絕了很多來自外界對寶寶的影響。同樣，它也會影響准媽咪對寶寶胎動的感覺。羊水多的准媽媽，對寶寶胎動的感覺會遲鈍一些。
（3）媽媽的敏感度。每個人的感覺靈敏度不同，有些准媽咪對痛感會特別強烈，所以哪怕極其輕微的胎動，也能敏銳地感覺到的。
（4）胎盤成熟度。胎兒發動早晚跟胎盤成熟度有一定的關系的，胎盤的李洞或成熟度關繫到胎兒供血供氧的情況。如果胎盤老化過早，可能會造成早產或胎兒缺氧。
二、讓寶寶提前發動的絕招（秘密）：
（1）下蹲法。
對於爬樓梯吃力的孕婦，可以在預產期前幾天開始，每天晚上臨睡前做慢下蹲運動，一開始以5次慢下蹲為一個單位，每天做兩個時間單位就可以，然後逐漸增加到每晚4個下蹲次數，有的孕媽咪堅持做了兩三天就有效果了。
注意：下蹲時一定動作要慢，不用蹲得特別完全，可以是扶床做到半蹲，然後再慢慢起來。
（2）扎馬步。
懷孕了運動都要多加小心，平時在家的時候，可以一手扶著凳子，雙腳分開，另一手拖著肚子，慢慢往下蹲，再慢慢站立起來，每天重復做幾個，也有助於寶寶盡快入盆。
（3）顫告腿畫圈。
手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續做，早晚各做5—6次。手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續做，早晚各做5—6次。
（4）產前體操。
可以在網上下載一個產前體操，每天早晚都跟著視頻慢慢做一次，不僅可以舒緩脛骨，還有助於寶寶發動。
（5）堅持運動。
想要寶寶發動，就要堅持著每天運動，把上述的幾個運動辦法都一個個堅持下來，寶寶就能很快發動啦。記住，只有堅持了才會見到效果的哦。
三、怎樣刺激寶寶快點發動？
1、散步：這個動作有助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做預備。散步時媽媽最好邊走動，邊按摩，邊和寶寶哪伍交談。散步可分早晚兩次安排，每次30分鍾左右。
2、爬樓梯：爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，並幫助胎兒入盆，使第一產程盡快到來。
3、小馬步：手扶桌沿，雙腳平穩站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立為止，重復數次。
4、腰部運動：手扶椅背，緩緩吸氣，同時手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然後慢慢呼氣，手臂放鬆，腳還原，早晚各做5—6次。
㈥ 孕晚期做什麼運動可以提前生產
當了媽媽亦或者是正在懷孕的女性應該知道，懷孕可謂是非常辛苦的一件事情了。在懷孕初期孕婦一般會出現有惡心嘔吐、失眠多夢以及飲食不振等等情況，而到了懷孕晚期惡心這些症狀雖然會減少或者消失，但孕婦挺著一個大肚子也非常的不方便，許多孕婦都想要讓孩子提前出生，那麼孕晚期怎麼做能提前生呢？
以下是一些幫助提前生產的方法:
1.多溝通。都說母子連心。那麼快到預產期的產婦在用溫水淋浴時，可以從肚皮上部沖刷隆起的腹部，一邊沖洗，一邊用手掌溫柔地輕撫腹部，並配合與胎寶貝的對話。
2.爬樓梯。孕婦快到預產期還沒反應的話，可以適當爬爬樓梯，爬樓梯可以促進准媽媽的血液循環，不僅有利於為胎兒輸送營養物質，還有助於排出胎兒所產生的廢物。
注意：爬樓梯必須適度，一天不爬超過4層樓梯。並且不要做激烈的運動，或者一次爬行太久。因為寶寶到後期已經完全發育正常了，如果你突然進行劇烈運動，有可能導到臍帶在運動過程中繞到胎兒的脖子，導致胎兒窒息。
3.下蹲法。對於爬樓梯吃力的孕婦，可以在預產期前幾天開始，每天晚上臨睡前做慢下蹲運動，一開始以5次慢下蹲為一個單位，每天做兩個時間單位就可以，然後逐漸增加到每晚4個下蹲次數，有的孕媽咪堅持做了兩三天就有效果了。
注意：下蹲時一定動作要慢，不用蹲得特別完全，可以是扶床做到半蹲，然後再慢慢起來。
雖然說孕媽媽可以通過一些方法來幫助提前生產，但這種方法最好不是某些催生葯物，這種可能對孕婦和寶寶來說存在一定危險的。當然，孕媽媽也可以採用溝通，走路，爬樓梯和下蹲等方法來幫助提前生產，但要注意量力而行，不可勉強。
孕晚期護理原則
不要讓孕婦一個人獨處。一方面，有許多調皮的小寶貝總是在意料之外來臨，讓准爸媽們措手不及。正如前面的那位準媽咪一樣，預產期還有一個多月，但寶寶突然來了，如果不是醫生和民警及時達到，可能就會發生意外了。
另一方面，部分准媽媽們會在孕晚期精神壓力激增，害怕寶寶不健康或者擔心生下女兒不受歡迎，如果繼續讓她們一個人獨處，有可能加重這種心理，對寶寶及孕媽都不安全哦！
把工作放一邊。研究發現，當准媽咪在懷孕8個月之後仍然堅持工作，是極其不利於胎兒發育的，容易造成新生兒體重偏輕。孕婦年齡越大，嬰兒在這方面受到的影響就越大。到了孕晚期，孕婦更要按時去醫院做檢查，如果醫生建議休息，孕婦應服從醫生指導停止工作。
別錯把爬樓梯當運動。很多人認為爬樓能有助分娩，其實這是一個致命的偽科學。當准媽咪爬樓梯的時候，邁著步子一高一低，胎盤里的孩子也會隨著腳步一會兒高一會兒低，給胎兒造成各種壓力，容易導致早產或發生大出血。
最好的鍛煉方式是平地散步，每次20分鍾，可以有效幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做好准備。散步要先選擇好環境，比如在花園或樹林，最好有家人陪伴。
㈦ 不少孕媽在孕晚期都堅持每天打卡上萬步，這樣助於寶寶發動真的好嗎
在懷孕期間，適當與合理的運動是能夠使孕媽媽心情保持順暢，有利於身體和寶寶的 健康 的。而說到最安全的運動，非散步莫屬了，不少有經驗的寶媽都說過，適當散步是有助於順產，作為過來人說說我的經歷和心得吧
剛滿39周就著急的快點生了，打探各種催產方法，最後美柚看到說按摩乳房有催產的效果，果真的，試著按摩乳房就有宮縮，26號39+1去產檢臍帶繞頸一周，胎監顯示宮縮頻繁，醫生建議我住院，離醫院近我就沒住院了，醫生叫我第二天一早辦入院，人工破水催生，我說好，結果晚上12.30也算27號了吧凌晨，我躺床上開始按摩乳房，五分鍾就來效果了腰疼肚子疼，不是很疼，突然肚子一聲澎，一股熱水往外流，流的不是很多，趕緊叫我姐，姐夫，開車去醫院沒五分鍾到了，直接去產科說破水了，醫生給我檢查開五公分了就是肚子一點點疼，很多人說內檢痛，但是一點也不痛。醫生直接把我帶去產床，簽字01:58分，然後掛鹽水，應該羊水沒完全破吧，醫生在破一次，問我肚子痛不痛，有沒有拉大便的感覺，
我說不痛也沒有拉大便的感覺，醫生說我奇怪了，開那麼五公分宮縮那麼頻繁也不感覺痛，醫生就用手伸進去子宮弄來弄去的，這個時候久久的來一次疼痛但是可以忍，醫生讓我用力，我一點都沒有大便要生的感覺哪裡使得上力，這期間醫生停了會去忙別的事回來又問我沒有沒有要生的感覺我還是沒有，她又去忙別的事了，在回來又問我了還是沒有肚子也不是很痛，可能醫生怕羊水流干怕孩子缺氧吧，然後就伸手去子宮弄來弄去的，這個時候我就有點想生的感覺了，助產士叫我用力，深呼吸，叫我吹氣，各種的，我用了三四次力氣，生不出來，都快沒力氣了，再次叫我用力，聽到醫生在那裡說寶寶頭太大了，深呼吸用了最後一次又一次力，寶寶終於出來了，整個過程用了45分鍾吧，輕微撕裂，這個時候我無力了，醫生在那裡清理寶寶，有的給我縫針，打了麻醉葯縫裡面的不痛，縫外面那一層挺痛的，但是我可以忍住了，可能我比較能忍痛吧
出院之後體重輕了5公斤，就在自己沾沾自喜的時候，以前的衣服無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到100斤。身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳喂養，，從孕期開始我就每天都會看社區，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥幸的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，
於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套 剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別運羨肢開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體重下降了33斤，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這么好，哈哈心裡別提多開心了。
孕婦每天可以走一萬步嗎？
現在人們的生活水平好了，孕婦的營養指標基本上是超標的，很少存在著孕婦營養不良的現象，在這種情況下，妊娠高血壓、妊娠糖尿病等症狀時有發生，所以有相關專家建議孕婦也應當勤加鍛煉，參加各種各樣力所能及的 體育 鍛煉。就拿散步而言，世界衛生組織建議人們每天日行一萬步，其實這一萬步的運動量對於孕婦而言，也是可以完成的，並不會對身體帶來危害性的影響，反而益處多多。
不過孕旁世婦們也應當量力而行，在身體不足以支撐這樣的運動量時，要及時的終止。孕婦的運動強度應當以身體微微出汗為宜，出汗過多則代表勞動強度過大，要減慢或者暫停。
我媳婦兒35周歲第一胎。
最後幾周，我和我媽，岳母，三個人每人輪流陪她上下樓，我家是7樓，一天最少7.8趟！
懷孕後期根本走不動了，那就攙著走！
而且，我媳婦兒上班到最後！她是幼兒英語老師上課還蹦蹦跳跳的！
結果很喜人啊！初產婦，順產，從開始疼，到孩子出生，一小時四十五分！醫生都吃驚的要命！同進待產室派如的姑娘28歲疼了兩天生不下來，我們出來了她還沒進去！你能想像她的小眼神有多羨慕？
你說管用不？
家庭教育指導師，心理學在職研究生！
我生老大的時候，來回爬樓梯，1到5樓一天十幾趟，爬了兩天，第三天清晨就發動了。
老二的時候，因為一直上班運動量有點不足，估計著可能還會晚發動，果然，到了預產期的時候沒一點動靜。上午我約了去產檢，大夫檢查也說孩子挺好，羊水也不錯，就是還沒有生產的跡象，特別囑咐了，如果下周還不發動就要住院掛催產素了。
結果，下午老大生病不舒服，我帶他去醫院，樓上樓下做檢查，拿報告單辦住院手續，心理壓力加上活動量，半天下來晚上就發動了。
所以我覺得適當的運動，的確是有助於寶寶發動。但是，至於每天打卡上萬步，這個真的得視情況而定，到了孕晚期，就是身體條件還不錯的孕婦也會感到吃力，有時候光恥骨分離的痛苦就夠我們喝一壺了，再堅持上萬步，真心覺得沒必要了，如果孕媽感到不適，我相信也不會對胎寶寶有啥好處。
而且，俗話說得好，瓜熟蒂落，如果寶寶一切正常，羊水環境也比較好的話，媽媽們不需要心急，耐心等待寶寶自己發動就可以。只是若已經到了預產期，一定要加強對寶寶的監控，切不可疏忽大意，造成無可挽回的後果。
不少孕媽在孕後期每天打卡上萬步希望能生的快，真的有用嗎？
孕媽們去產檢的時候，醫生常建議：孕後期盡量保持適當運動，這樣對分娩有好處。
可是具體運動多久，保持多大運動量合適呢？打卡上萬步可能聽起來有些出乎孕媽所料，可事實上卻是好處多多！
為什麼說孕後期運動對分娩有好處？
1.鍛煉產婦身體素質
保持運動的習慣可以鍛煉產婦身體素質。分娩過程極度消耗體能，身體素質差的產婦很可能出現力竭，抽筋，呼吸困難等症狀。而保持鍛煉可以提升產婦身體素質，減少意外情況。
2.保持良好心情
孕後期隨著胎兒體型的增長，孕媽們通常會感到行動不便容易疲勞，更願意呆在家裡甚至長時間躺在床上。其實通過適量運動，反而可以促進孕媽血液循環，有效消除疲勞。常出去走走呼吸新鮮空氣也有利於孕媽保持良好的心情。
3.促進胎兒入盆
胎兒能否順利入盆，對分娩方式有直接影響。想要順產的孕媽在孕後期可以保持適量運動，以促進胎兒入盆，這樣順產時才會事半功倍。
4.避免胎兒過大
孕媽在孕期食慾大增，加上運動量過少，很容易導致胎兒體重發育過快。保持適當運動可以消耗血糖，避免孕期妊高症的發生，更可以避免胎兒過大增加分娩難度。
孕後期每天需要多大運動量？
每天步行7000-10000步是合理的。據研究，步行7000-10000步可以有效鍛煉孕媽身體素質。雖然聽起來有些誇張，但事實證明這完全在多數孕晚期媽媽們的承受范圍內。
運動時有什麼注意事項？
1.注意宮縮
在步行運動的過程中，記得留意宮縮情況。一旦宮縮過強，或有陣痛，最好立即休息。
2.循序漸進
剛開始運動不必刻意追求打卡1萬步，要根據自己的身體素質循序漸進。剛開始孕媽的運動量可以在身體稍感疲倦時結束，隨後慢慢調整到合適的運動量。
3.注意保暖
冬天出門運動一定要注意保暖，避免長時間吹風。鍛煉身體雖然重要，也千萬不要著涼。遇到惡劣天氣可以鑰匙放棄運動計劃，或者轉移到室內運動。
二胎寶媽告訴你切身體會
孕後期適當多運動有助於生產這種說法是正確的，以下是對這種說法的拓展。
當然個體案例不具備普適性，每個人都應該量力而行。
孕後期多運動有哪些好處呢？第一，最主要的是有助於自然分娩，也就是順產。
孕婦在分娩時需要消耗大量的精力與體力，體力的儲備有賴於平時的鍛煉。很多產婦平時鍛煉過少，真正到生的時候就沒力氣生出來。盡管經過醫生的幫助，還是無法順利順產，於是不得不選擇剖腹產。
所以孕後期多運動最主要的是有助於自然分娩。
第二，可以增強體質，緩解孕期疲勞。
整個孕期，一般相對而言運動量較少。且源於身體的激素發生變化，一般與正常人不太一樣。
孕後期運動有助於孕婦體質的提高也會鍛煉孕婦的肌肉組織，比如腹肌。腹肌的發達能夠減少胎兒因腹壁鬆弛而造成的難產現象。
而適當多運動也會有效緩解應付各種緊張情緒及各種身體不適的狀態。
第三，可以促進胎兒大腦發育。
胎兒與孕婦連在一起，孕婦的運動相當於自己在運動。胎兒被動的運動，能夠使自己長得不至於過大。同時還會促進胎兒全身心的運動，減少患病的幾率。
第四，可以讓胎兒順利入盆。
十月懷胎，一朝瓜熟蒂落。胎兒要入盆的時候，就代表了他快要來到這個世界。孕婦適當運動，孩子的耐力會增強，力氣會增大。
孕後期多運動雖好，但以下幾個方面要注意。第一，經檢查胎兒位置異常的需特別謹慎。
最典型的就是胎盤前置或者頭上臀下這種無法順產的，一定要注意不可運動過量，且整個孕後期也要以休息為主。
第二，孕婦本身患有某些疾病的要注意。
比如妊娠期高血壓綜合症，心臟病等孕婦。
很多患有妊高症的孕婦不得不選擇提前終止懷孕。一般在7個月之後就剖出來，這個時候孩子可能只有兩斤多，且需要在保溫箱裡面呆很長時間。而且這種孩子以後也很難養，體質較差，很容易生病。
第三，雙胞胎或多胞胎的孕婦要注意。
懷雙胞胎或多胞胎的，一般預產期都比較靠前，而且胎兒個頭的比單胎的要小很多。這種孕婦不能太勉強，否則可能得不償失，誘發早產。
第四，因人而異，運動的量不可太過。
上文我們說了黎莉莉跑全馬的事，她對自己的身體有充分的了解，而且可以肯定的是她在孕期一定是做了大量的有計劃的鍛煉。
所以，要身體條件允許才可以。
總結。孕後期多運動更有助於順產。分娩更加容易也意味著分娩時間的縮短，與生的過程的加快。適當鍛煉對每個孕婦來說都有好處，但一定要注意安全，不能過量。
到了孕期，挺著個大肚子的孕媽媽，行動也是非常不方便的，散步多長時間才能夠起到一定的作用呢？
這一點也是很多孕媽媽都特別好奇的。
對於一些在孕期喜歡並且堅持運動的孕媽媽來說，可以將每天的步數控制在1萬步左右。
但是在孕期，如果孕媽媽本身沒有太多的運動，那麼每天走5000步左右也可以。
有些人會說，這樣看每天運動的量真的是特別的大，但是按照時間來進行換算的話，每天堅持四十分鍾左右就可以了。
但是也要根據自身體質來決定，對於一些孕期有一些妊娠疾病，或者是比較虛弱的媽媽來說，還是應該盡量少走。
雖然說在孕期散步對孕媽媽以及胎寶寶有這么多的好處，但是散步時間以及地點上孕媽媽一定要選擇好。
具體鍛煉多長時間，孕媽媽也要根據自身實際情況來定。
達到那種稍微感覺有一些勞累，但是並不算特別疲憊的狀態就可以了。
千萬不要急於求成，運動過度。
孕晚期的時候很多准媽媽們為了讓分娩的時候更加順利，都會做一些運動，但是在孕晚期這個比較敏感的時間斷，孕媽每天的運動量上得適當的減少一下了，並不是每天堅持走上萬部就真的可以有助於寶寶發動。分娩時能夠快速生產和很多方面有影響的，運動必然很重要，但是還是得適量，否則不但對孕媽和寶寶沒有好處，反而會傷害到腹中的胎寶寶。因為你在動，腹中的胎寶寶也在動，還是得注意讓胎寶寶多休息。
孕晚期應以散步為主，做散步運動也不宜時間過長，以身體不感到疲勞為原則，剛開始時最好步子放慢一些。 要根據自身的狀態來調整。如果你覺得狀態好，可以在公園或者樓下小區多走走，並且還能呼吸下新鮮空氣，總之就是要以自己最舒服的狀態來，不要勉強自己非得堅持每天打卡上萬步。
過大的運動量有些准媽媽是吃不消的，尤其是有些孕媽可能由於身體原因，要是散步時間過長可以還會引起胎兒出現早產現象。同時孕晚期散步要在離家近的地方最好有人陪同，避免發生其他特殊情況。看哪個哪個明星孕晚期還在長跑啥的，這都得因人而異。
多運動的確是有助於寶寶孕後期「入盆」的。但至於生的快嘛，得陣痛的時候多走路才生的快呀。那酸爽，作為兩胎順產的媽，我是絕對有這個經驗的。
㈧ 催產操能讓寶寶提前發動嗎
讓寶寶提前發動的方法如下：
讓寶寶提前發動中鬧的方法有很多種，但是在達到預產期之後，首先應該做B超檢查。如果確定胎兒的發育良好，才建議用催產的方式，促進寶寶提前發動。應該做B超檢查羊水量，還要檢查羊水是否清晰，還要檢查寶寶胎動和胎心。如果這些數值都正常，平時可以適量多走動，多做上樓、下樓的運動，也可以做深蹲的動作，有利於促進子宮收縮，有利於寶寶出生，能讓宮口開的快一些，有利於促進寶寶提前發動。在這期間應該嚴格觀察是否有破水的現象。如果已經破水，就不能再做這些動作，否則隨時會有臍帶脫垂，影響胎兒健康。
寶寶一般會在37周左右的時候開始發動。因為37周的時候，寶寶的各項身體技能已經發育完全，各種器官也是已經成熟了，所以他們會提前一些時間發動，但是最早也是在37周左右的時候，這行培衫個時候寶寶的發育才會更完全，心肺都是成熟了的，這樣子的寶寶會比較健康一些。孕婦要時刻注意一下，在這段時間裡面一定要謹慎，發現情況要及時上醫院。檔腔
㈨ 怎樣能讓寶寶快點發動
讓寶寶快速發動的方式有很多，比如爬樓梯、戶外走步鍛煉、做產前體操、堅持運動，這些方式都可以加速胎兒的降生。其實胎兒的出生是一個順其自然的過程，只要在孕晚期保證每天的運動量，胎兒就會如期而至。在孕晚期適當的運動有助於加快順產的時間，順產是考驗耐心與毅力的過程，一定要保持好充足的體力。孕晚期做好胎兒的胎心監護，多注意觀察身體的變化，有情況盡快就醫。
怎麼樣讓寶寶快速發動
1、散步
散步是孕晚期最適宜的運動方式，可以在預產期前幾天開始，媽媽可以在飯後去逛商場，或者選擇到花園逛逛，即可以呼吸新鮮空氣，還可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做准備。
2、爬樓梯
孕產期到了寶寶還沒有發動，媽媽可以適當銷鍵爬爬樓梯，爬樓梯可以促進孕媽媽的血液循環，有利於為胎兒輸送營養物質，還有助於排出胎兒所產生的廢物，此外，能鍛煉孕婦的大腿及臀部肌肉，增強孕婦體力，鍛煉大腿和臀部的肌肉群，幫助胎兒入盆，使第一產程盡快到來。
3、下蹲運動
對於爬樓梯吃力的孕媽媽，可以在孕產期前幾天做下蹲運動，下蹲運動能增強腿部肌肉力量，促使胎兒下降入盆，幫助孕媽媽提前生產。
注意：下蹲運動孕媽媽動作一定要慢，可以扶著床做到半蹲，再慢慢起來，運動量也要適宜，不要過量。
寶寶發動前有什麼徵兆
一是"下墜感"
如果是第一次生寶寶的准媽媽，在分娩前的兩周，會感覺到明顯的下墜感，那是寶寶慢慢的入盆，這時候寶媽們會感覺到自己的呼吸變得順暢，胸口也不再那麼的堵了。
二是"規律宮縮"
寶媽們要明白，規律的宮縮並不是肚子疼，有規律的宮縮代表著臨產，准備進入臨產前期，宮縮時間的間隔越來越短，那就要及時聯系准爸爸，家人前往醫院待產了。
寶寶發動前有什麼徵兆
三是"羊水破裂"
羊水能保護寶寶不受到細菌的感染，當羊水破裂後，寶寶就會失去保護，破水前，一般都會出現規律的宮縮，但是也有的寶媽是先破水後宮縮，那就需要及時引產。
寶寶要出生，除了以上的三個症狀表現外，還有見紅的症狀。面臨生產，孕婦以及家人要做好准備，生產所需的物品提前整理好。若是寶寶超出預產期還沒有要生虧卜巧的症狀表現，此時孕婦在做好產檢同時，可以多做一些運動，但是注意要選擇舒緩的運弊橘動方式，不能做劇烈運動。