⑴ 我屬於缺鈣型體質，跑步會不會讓我體質越來越差
我認為經常跑步的人，是需要有意補充鈣質的，長時間的有氧運動會流汗，而流汗是會發生鈣流失的，只是結合每個人體質，飲食結構的不同，補充方式及補充量需要調整。鍛煉的人根本就不需要，經常鍛煉的人骨密度比不鍛煉的人都高。鍛煉的人鈣吸收都強，不必說鈣，其他元素一樣都好。
就拿我自己舉例，其實在運動之前，我也是三天兩頭的來個小感冒啊、咳嗽之類的問題，可能從小就體質不好有關系。後來，我開始堅持運動，堅持慢跑、跳繩，身體素質明顯就加強了。題中所述體質不好，提法籠統，對照以上體質分類不知是屬哪種體質？只有先了解自己體質特點，才能更好有的放矢有針對性地選擇運動項目和運動方法去鍛煉，再配合膳食調養進補改善現在的體質。
⑵ 寶寶一周歲了，缺鈣，練習走路會致腿變形嗎
你好，如果孩子缺鈣有時候容易影響到寶寶發育和成長的，平時寶媽最好適當給孩子補充些鈣比較好些，多注意寶寶休息