⑴ 喝了一點酒可以健身嗎
喝了一點酒可以健身，少量飲用酒可以舒經活血 ，促進血液流通，促進胃腸消化和吸收。
補充：
蒸餾酒尚含高級醇、脂肪酸、醛、酯類物質和少量揮發酸、不揮發酸。如東北高粱酒中含甲酸、乙酸、丁酸、乙酸乙酯、丁酸乙酯、乙酸戎酯、丁酸戎酯，少量的丙醇、丁醇、戎醇等。非蒸餾酒如紹興睜拍黃酒，尚含有機酸、糖類、甘油、酯悉賣羨類、醛類；米酒尚含較多的糖類、有機酸等。少量飲酒、飲乙醇含量較低的酒（10%左右），可使唾液、胃液分泌增加，促進胃腸消化和吸收。乙醇在胃腸道中吸收迅速，低濃度酒較高濃度酒易於吸收。進入體內的乙醇絕大部分被完全氧化，放出熱量，少量未被氧化的乙醇，主要通過腎、肺排出。中等量的乙醇可促進血液循環、擴張皮膚血管，故常致皮膚紅潤而有溫暖感，但不能持久，最終是使熱量耗散。乙醇能使大腦抑制功能減弱而顯示出較長時間的興配配奮現象。非蒸餾酒有不同程度的營養補益作用。
⑵ 運動前可以喝酒嗎
運拿手動前最好不要喝酒。建議盡量不要去酒後運動。因為喝酒會加重心臟肝臟的負擔，而宴鄭且酒精會影響到分辨能力，加強劇烈運動對身體的傷害影響很大，如果經常晌敏頌運動前喝酒，可能會直接影響壽命。
⑶ 喝了一點酒可以健身嗎
喝了少許酒後可以適當健身，但不可做劇烈運動，而且健身前盡可能多喝水，便於體內的酒精通過汗液排泄出來
。
當然健身前最談仔好還是不要喝酒，因為喝完酒後，酒精通過人體肝臟進行沒世代謝，從而抑制葡萄糖燃燒的效率，枯侍肢使健身者達不到健身應有的能量，對於健身效果大打折扣
。如果實在想喝，可以在健身後喝少許酒
。
⑷ 每天晚上跑步之前可以少喝白酒嗎或者每天晚上少喝白酒好不好
在下芙蘭一醉，非常榮幸，我來回答：
每天晚上跑步之前可以少喝酒嗎？我的認為運動前不建議飲酒。
其實，我也是運動愛好者，因為平時喝酒應酬的緣故，身體出現了一些問題和紅燈，所以為了不讓自己的職業生涯被斷送掉，於是自己開始運動鍛煉。到現在差不多有3~4年的時間了。所以，我結合我自己個人經驗和感受和各位酒友交流一下：
中國人的飲酒方式和國外是不同，我們飲酒一定要有下酒菜，這么一來肯定得吃飽喝足，這種情況下，胃部飽脹、狀態微醺，根本達不到運動的狀態和效果。而且人在飽腹的狀態下是不宜運動的。不知道大家有沒有這種體驗，就是吃飽的時候，走快一點兒都容易岔氣，胃部脹的不行，別說慢跑和運動了。
如果是大量飲酒，就更不宜跑步運動了。醉酒狀態下人的運動能力和反應能力都變得遲鈍緩慢，以我個人為例，我在飲酒後運動有這樣的感覺：渾身沒勁、速度、力度都跟不上，沒有興奮度、反應能力不但差，而且氣缺沖喘吁吁上不來氣，心跳的特別厲害。而且這種狀態下跑步運動還容易發生意外危險。
其實，運動前飲酒或是大量飲酒對身體的傷害還是蠻大的。
有人會問了，那我就喝一點，也不配菜，也不喝多，這樣行不？
其實，我想說的是如果非要叫這個真兒，也不是不可以。但是沒這個必要啊。跑完之後喝不行嗎？怎麼口就這么急迫嗎？幹嘛非得拿自己的身體 健康 做實驗，讓自己當這個小白鼠呢。我飲酒後運動的體感已經很明確的說了我的身體反應和感受。如果真的還想試一試，我不攔你啊。
其實，如果您對酒精沒有過敏，而且喜歡喝兩口，每天晚上少喝點白酒還是有好處的。
我平時沒事晚上就愛小酌幾杯，配上自己愛吃的小菜，滿滿的幸福感油然而生。
晚上少喝點白酒，不但可以緩解白天工作和瑣事所帶來的壓力和疲勞之外，還可以讓自己的身心得到釋放和放鬆，讓心情更加愉悅舒坦。
晚上帶著微醺的狀態，其實神志非常的清楚，這個時候不妨和家人聊聊天、看看電影、自己看看書都是不錯的消遣方式。
其實，人生苦短，給自己一些人生的慰藉和獎勵，做個酒中妙人，是一件幸福的事情。
您說，是不是這個道理？
以上內容僅為鄙人拙見，淺陋之處、敬請海涵。
如意見相左，承蒙不棄、期待互動，留言必回！
文/芙蘭一醉，翹首以盼與您結緣，在此鞠躬謝啦！經常跑步的我有權回答!我有幾次嘗試喝酒跑步，感覺比平時累很多，我一問醫生，出大問題了，醫生的解釋是：
喝完酒身體協調性就會降低，運動容易受傷，而且也不能解酒
酒後立即運動對身體有害無益。因為酒精具有抑制心肌收縮的作用，它會使每次心跳時心臟泵出的血液量減少，從而造成心跳加速，血液循環加快。而運動本身就會增加心肺等臟器的負擔，因此，無論身體多麼 健康 ，酒後運動都可能引起不容忽視的嚴重後果。此外，如果酒後馬上運動，身體需要動員大量的血液到四肢肌肉，無疑會減少對肝臟、胃腸道的血液供應。這樣，既妨礙肝臟對酒精的解毒作用，也有損胃腸道的消化功能，對身體 健康 極為不利
喝酒是開心，跑步是健身
但是兩者加在一起傷肝又傷腎，建議不要渣扮局去嘗試
武漢跑步黨真的慘，每次跑完回來一嘴灰，還要躲著渣土車，一到晚上全是渣土車，
有同樣遭遇的兄弟嗎？
好
我每天都有跑步
大概保持在每天5km的樣子
每天在跑步之前，都會酌一小杯醬香酒！
很多人不解為什麼這樣做？
運動前喝酒有什麼好處？
其實這個是和個人習慣有關系，白酒進入身體會加速血液流動，身體會感覺到暖呼呼的，這個時候去跑步會快速進入一種，高熱量消耗的狀態！
跑步開始會感覺比平時有氣力
跑步當中會感覺一直跑下去都能堅持
跑步完，汗水打濕全身，有一種說不出的暢快感！
僅是個人平時跑步習慣，不一定適用每一個人！
適量飲酒可促進血液循環。可以在運動前喝一些酒，但最好每天不要超過一兩。意見建議：適量飲酒可以促進血液循環。可以在運動前喝一些酒，但是最好每天不要超過一兩。喝太多會損害如讓肝臟。
跑步前不適宜喝白酒~
適量喝酒可以促進血液循環，運動前喝點酒是可以的，不過一天白酒最好不要超過1兩
意見建議：適量喝酒可以促進血液循環，運動前喝點酒是可以的，不過一天白酒最好不要超過1兩，喝太多對肝臟有損害
⑸ 少量喝酒對健身有有壞處嗎
運動前不要喝酒，
因為酒精會使運動技巧和判斷力變得遲鈍，酒精可降數稿低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協調能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復攜顫。但是，很少有人能知道，如果運動後少量喝點酒，還能薯隱孝起到緩解疲勞的作用。總結：健身後少量喝酒較好
⑹ 少喝點酒後能不能散步
能
少量飲酒後，在確保人生安全的前提下，適度散步，是有好處的。能促基罩兆進血液的流動。和廢物的代搏租謝。微微出汗還能幫助喝入的酒精快速從皮膚排走。減輕人體內臟特別是肝臟悶虧對酒精的負擔。
少量喝酒後能散步
⑺ 喝了酒能運動跑步嗎
人體在喝完酒後，身體的平衡與協調性都會受到影響，所以是不建議做運動的。
⑻ 請問喝酒後能做運動嗎
喝完酒不能運動原因：
1、酒精影響健身效果。運動時，人體利用肝臟里儲存的葡萄糖作為燃料。問題是喝完酒後，酒精也要通過你的肝臟進行代謝，意味著喝酒會抑制葡萄糖燃燒的效率。因此你得不到健身應有的能量，健身效果就會大打折扣。
2、酒精讓你的身體脫水，而人體運動時需要更多的水分和體液。如果你喝完一杯葡萄酒或者啤酒之後開始健身，你只會更缺水。不僅危險，而且也會降低你應有的身體性能水平。
3、酒後健身還可能讓你承擔受傷的風險。原因：當你運動時，你的身體處在「燃燒」的狀態，而酒精本身就是助燃劑，雙重效應意味著你更容易受傷。
⑼ 運動前，適合喝點小冷酒嗎
運動前不適合喝或談酒，如果因叢團核為天氣冷可以提前做出預預備活動。這樣活動開了自然就不會冷了。運動前喝滲掘酒時對身體沒有好處，會影響身體健康。
⑽ 喝點酒能做劇烈運動嗎
少量飲酒之後是可以並大運動的，少量飲酒，沒有任何不適的感覺，反應依然很敏捷，是可以進行適度的運動的。但是在大量飲酒的逗返時候，人的判斷力是下降的，心跳加快，呼吸加速，血壓升高，運動協調能力下降山蔽飢，如果基礎體質偏差，有高血壓，或者是糖尿病，或者是冠心病，或者腦血管疾病，很容易在劇烈運動的時候出現意外發生危險，這時候盡量不要做運動，安靜休息。