Ⅰ 臉太胖怎麼樣瘦下來
問題一：臉太胖怎麼樣瘦下來 瘦臉的話每天進行3分鍾有氧運動就最好了
1、從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次
2、雙手中指、無名指交替輕鉛旁喚按鼻翼兩側，重復1-2次
再以螺旋方式 *** 雙頰：
由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部 *** ，重復2次
3、以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次
然後再在洗臉之後把~ 蘭月秀 塗在臉上拍打
每天這樣做，瘦臉就更快了
問題啟虛二：我的臉太胖太圓了，想要瘦下來，怎麼做啊，健康的方法 瘦臉方法有很多的，不過確實有效的方法是運動，你看下以下幾種，哪種適合你：
1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鍾；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鍾。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2、慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鍾；然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
3、嘴略微張開，下頜左右移動，反復上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
4、同時也可以採取槐凱 *** 的方式 ，因為 *** 也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一丁要注意姿勢的正確，以免受傷哦：
（1）、按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的 *** 膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
（2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由里向外的順序 *** 肌膚，這個動作需要1分鍾左右。
（3）、托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然後有節律地反復做1分鍾左右。
（4）、輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地 *** 並提拉。
（5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鍾。
5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦：
（1）冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
（2）綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。
試試以上這些方法吧，都是我們減肥吧的吧友們總結出來的，很多朋友試過，很有用的哦！希望對你也有所幫助。
最後祝你減肥成功
問題三：臉很胖該怎麼瘦下來呢？ 胖嘟嘟的大圓臉龐，雖然可愛，但既不上鏡也不時尚，而且難以營造楚楚動人的韻致。市面上的減肥產品、瘦身方法林林總總、比比皆是。要獲得一副標准身材不難，可是如何行之有效地給臉蛋減肥，讓臉型更纖巧完美呢？請參考以下的瘦臉對策吧！
根據成因劃分，問題臉型不外乎這三類：水腫臉、肥胖臉、鬆弛臉。如今什麼都講DIY，緊實肌膚，修飾面容線條，亦需要根據自己臉部情況對症下葯，不要盲目聽風是雨，應根據自己的實際情況來做這件大事。
水腫臉：
血液和淋巴液循環不良，水分代謝能力便會減弱，使體內廢水囤積，形成面部和眼皮浮腫。改善水腫臉的措施主要有：保持充裕有規律的睡眠，睡枕的高度以高於仰卧時心臟的位置為宜；臨睡前兩個小時不吃鹹食，不喝酒；每天用水溫40℃左右的溫熱水浸浴20分鍾以上；平時多攝入一些有利尿作用、含鉀的食物，如豆類、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以減少水分在體內的滯留。結實肌肉，多攝入富含維生素E、鐵質的食物，如綠色蔬菜、豆製品、胚芽類食物等，以促進血液循環；經常以 *** 的方式 *** 面部循環，消解面腫。
肥胖臉：
腮幫子圓鼓鼓的，多肉而結實，臉型線廓不分明，像圓胖胖的麵包，是真正的肥臉了。面頰部分的皮下脂肪囤積，表情肌衰退，是造成臉部肥胖，輪廓混沌不清的原因。針對措施是：平時盡量保持抬頭挺胸、神采昂揚的健康姿勢，多說話，多以面部表情與外界交流溝通；經常做一些簡單的臉部運動，例如，充分張口念「魚」、「伊」、「西」、「嗚」、「哇」數次，重復咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起雙頰等表情；多吃粗纖維的莖葉類蔬菜，進食時慢慢咀嚼食物，以鍛煉表情肌的彈力；每天用冷熱水交替敷臉或洗臉，使脂肪團消減；每天做揚頭、低頭、側轉頭及水平環轉頭數次，趕走下巴緣起處的圓渾贅肉。
鬆弛臉：
年齡增長所帶來的再生機能衰退以及過度日曬，使真皮層內的纖維素和膠原蛋白含量減少，皮膚彈性降低，不再緊實，漸漸老化，鬆弛下垂的臉頰亦會給人臃腫渾沌之感。針對措施有：注意防曬；不吸煙；多吃維生素C含量高的果蔬；多咀嚼，多微笑，多說話，不經常垂頭；使用含豐富維他命、蛋白質等精華的抗老化修護保養品（如精華液、緊膚霜、特效修護劑等），修補受損皮層纖維；避免食用速食麵、火腿腸、精加工果汁、罐裝食品等含有添加劑的食物。
瘦臉產品多面觀：
目前市面上的瘦臉產品很多，想要瘦臉的朋友，一定要睜大眼睛，仔細選擇。如果希望通過日常保養來實現，那麼選擇上就要認准品牌質量，選用可信賴廠家和品牌的產品。如果希望通過美容專業手段來實現，那麼就選擇尚赫超音波美容儀吧！它配套的面膠不僅有緊實肌膚瘦臉的功效，美白、抗衰老的功能更是在行業內備受寵愛。同時附有產品使用學習光碟，從此自己擁有專業專人美容師，美容護膚――輕松自己DIY！
你可以用鮮膜瘦臉啊，我覺得挺好的！！
1. 孫悅說過，她減肥成功就是在家全身裹上保鮮膜，然後跑跑步機瘦下來的啊！！
我覺得管用！！
2. 這樣，即使瘦不了，還能美容了，你全身，擦點什麼霜啊，然後裹上，吸收效果超好的啊！！
美容院上面膜後就用保鮮膜裹起來的啊....
兩全其美，何樂而不為呢？？
美女，告訴你兩大類瘦臉的方法，肯定對你有用！！
第一：瘦臉食物助你快速瘦臉
要像快速地在短短兩個星期瘦臉成功，MM在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所福生的臉部腫脹問題；此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及青菜、水果，都是小臉的好朋友。
菠菜 ：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須......>>
問題四：臉大，也很胖，怎樣快速瘦臉？ 臉大的類型有很多種的，有脂肪型臉胖，咬肌肥大，水腫等等，不過如果是天生顴骨比較大的話那很難瘦下來的，除非是手術，不過如果是其他的原因，題主完全可以每天晚上睡覺之前做面部的 *** ，另外在飲食上注意一點，盡量吃的清淡一點，或者每天吃一顆瘦臉果，這些都是能比較快的讓臉變小
問題五：我人不胖就臉很胖，怎麼回事？怎麼讓臉瘦下來？ 20分 多吃青菜，少吃肉，一定每天要鍛煉身體，才能讓臉瘦下來。
問題六：臉太胖怎麼瘦下來呢 對於臉上比較胖的話最好的瘦臉方法就是每天食用一顆瘦臉果，再搭配一套瘦臉操，這樣就可以讓你輕輕鬆鬆的瘦臉成功了。
1.左手按著鼻樑，右手由眉頭順眉按至太陽穴。
2 雙手手指曲起，有托起臉頰之效。
3.雙手拳頭般沿脖子上下 *** ，重復動作約6次。
4.以手掌按壓臉，口形呈O字。
5.以食指及中指按著耳下的位置。
6.最後由耳下沿脖子按至鎖骨。
問題七：如果臉部胖怎樣可以瘦下來 有v臉霜啊，最近超級火的
問題八：臉怎麼減肥，有的胖人瘦下來後臉也會瘦 飲食減肥法：這種減肥的方法就是要我們能夠養成良好的飲食習慣，從而達到減肥的目的。首先你要制定自己一周的食譜，然後把一日三餐都制定出來，最好參考下熱量圖譜，這樣可以更好地搭配營養飲食;其次就是要控制每餐飯的食量，最重要的是早餐必須吃，晚餐可以少吃或者不吃。這種方法必須長期堅持，效果緩慢。
運動減肥法：運動減肥是比綠色的減肥方法，肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的，同時一定要避免內源氧缺乏。通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，最常見的運動減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等讓自己變曲線身材。這種方法也貴在堅持，切勿半途而廢。
吸脂減肥法：如果不能長期堅持運動減肥的話可以選擇吸脂減肥，這也是大多數人選擇的方法，花點錢減少長期的痛苦。吸脂減肥術是利用超聲波、高頻電場等物理手段將脂肪擊碎，再通過皮膚小切口將吸脂管插入皮下脂肪層，利用負壓的吸力，將人體局部堆積的皮下脂肪去除，以達到減肥及改善體形的目的。
影響吸脂減肥價格的因素：
1、所選擇的整形醫院影響吸脂價格，每個整形醫院的檔次和整形醫院當地的收費標准都截然不同，也會影響吸脂減肥的價格。
2、整形專家影響吸脂減肥的價格，專家是吸脂減肥效果的直接體現，對於技術經驗非常豐富的專家在做吸脂減肥術的同時效果更好更安全，所以也可能會影響吸脂減肥的價格。
3、吸脂減肥技術不同，其吸脂手術價格也不一樣，採用最先進的水動力吸脂比普通吸脂手術的價格肯定會更高一籌，但效果會非常好，副作用也更小。
4、吸脂整形減肥的價格，對於吸脂部位的不同價格也是不一樣的，比如手臂吸脂減肥面積比較小價格也就相對較低一些，而對於腰腹部和背部吸脂面積較大，吸脂減肥的價格也就相對比較高些。
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問題九：男生臉胖怎麼瘦下來 一、運動 ***
1,吸氣,讓嘴巴盡量的鼓起來,然後吐氣,再吸氣,重復幾次.
目的：在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉裡面的氣體,這樣才能讓這個瘦臉小運動效果更加明顯,所以這個動作必不可少,一定要做哦!
2,同時用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上,往內頂,頂一次維持數秒,反復幾次.你會感覺到有稍微疼痛,這是效果開始有效的徵兆,不用擔心的.
目的：運動臉部的脂肪,從而達到減去臉部肉肉的效果.
3,用手指關節輕輕敲敲下顴骨,這個動作做十五次左右即可.
目的：這樣做是使肌肉受到輕微 *** ,從而導致萎縮.讓以後重復以上動作時,能夠迅速見效.
這套臉部小動作,是在流行瘦減肥網中提到的,相信自己,同時也相信我們,覺的自己臉部肉肉很多的你,不妨試下吧!
四個瘦臉 *** 動作：
動作1：拇指,食指夾住下頜多餘脂肪,沿向後方向每隔1CM捏提一次.
動作2：當捏提到耳根部時,重復捏提5次,有提拉整體輪廓的作用.
動作3：接下來,略用力咬牙,用大拇指揉按耳根穴位5秒.
動作4：食指與其它手指分開,依照下頜輪廓從耳根向下頜中央拉抹,另一側相同.
二、 瘦臉的七種食物
一,菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C,但是須特別注意烹調方式,因為菠菜是相當容易流失營養的食材....
二,豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔....
三,紅蘿卜：相當營養的紅蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西,小芹也不例外,但是知道紅蘿卜的小臉功效後,小芹就愛上了紅蘿卜的滋味,每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿卜汁,養顏又美容喔!...
四,西洋芹：和以上食物一樣,西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能,不論拿來作為食材,或是在夏天最順口,簡單的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!...
五,納豆：容易保存的納豆是日式早餐的柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優質的鉀成份, 因此,無論蒸,煮,炒或做湯時加些小魚干,都有美味又營養的雙重良效喔!...
六,小魚干：柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優質的鉀成份, 因此,無論蒸,煮,炒或做湯時加些小魚干,都有美味又營養的雙重良效喔!...
七,柿干：可以當零食,也可以當作烹飪食材的柿干,是台灣客家人的特產,乾燥及軟硬適中的特色,使得柿干也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品.
上面的都可以使用，如果覺得效果比較慢的話呢，可以試著用點瘦臉果輔助一下。應該可以提升見效速度
Ⅱ 做什麼運動可以減臉上的肉
可以像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鍾；再努力癟起嘴，堅持10秒鍾。可減少臉上的贅肉。緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，可減少下頜的贅肉。嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。
Ⅲ 做什麼運動可以減掉臉上的肉
瘦臉的方法
1、運動法
運動也可瘦臉。運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。
如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鍾為宜。
4、面部減肥操
有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
准備運動：進行3分鍾有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5、指壓消腫法
使臉頰消腫的穴道有"聽會穴"、"大迎穴"、"頰車穴"等。由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。
（1）大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆。
（2）中指、無名指並攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。
（3）四指並攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。
（4）畫圓圈：四指並攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。
注意：以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉孝埋松垮、挫傷。
6、淋巴推拿瘦臉法
面部浮腫，是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。
7、洗臉
改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。
8、瘦臉按摩法
按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。
（1）捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。
（2）揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鍾左右。
（3）托下頜：用雙手輕托下巴，有節律地反復做1分鍾左右。
（4）輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
（5）雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鍾。
9、其它
飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。
冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鍾，以利用熱脹冷縮的原理消腫。
(3)做什麼運動才可以緩解臉部發胖擴展閱讀：
減肥食物：
1、菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。
2、豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。
3、紅蘿卜：相當營養的紅蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿卜的小臉功效後，小芹就愛上了紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養顏又美容。
4、西洋芹：和以上食物一樣，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢！
5、納豆：容易保存的納豆是日式早餐的柴魚或是刎仔魚巧睜螞等魚干都含有高優質的鉀成份.
6、小魚干：柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優質的鉀成份， 因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚干，都有美味又營養的雙重良效喔！
7、柿干：可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿干，是台灣客家人的特產，乾燥及軟硬適中的特色，使得柿干也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。
8、葡萄柚：葡萄柚的酸性物質能夠增加消化液，從而可以增強消化功能。並且它還含有豐富的維生素C，可以消除疲勞和改善皮膚。
9、番茄：番茄含有茄紅素、食物纖維及果膠成分，具有減少熱量的攝取、促進腸胃蠕動作用，同時還可以起到瘦臉的效果。
10、菠蘿： 菠蘿富含蛋白分解酵素，可以有效果幫助肉類的消化。但不宜空腹食用，如果空腹吃很早旁容易造成胃壁受傷，所以餐後吃比較適宜。
參考鏈接：瘦臉_網路
Ⅳ 臉比較胖，做什麼運動好
參考瘦臉運動：
一、拍打瘦臉方法聽起來很簡單，但要認真做才行，具體是怎麼瘦臉部的呢，就是在洗臉後，用雙慎肆手輕輕地拍打敲擊臉部，拍打時，嘴巴肌肉要放鬆，微微張開。然後用大拇指以外的四根手指並攏，放在臉上在臉上畫圓，從里向外輕輕拍打3-5圈，這一邊做完之後，再換另一邊進行拍打，重復3-4次。做這個運動就是把臉部肌肉活動開，放鬆，讓肌肉有彈性，有活力。拍打瘦臉方法，貴在堅持，只要每天按要求操作，瘦臉指日可待。
二、微笑瘦臉方法這種方法不僅適用於女性，而且也是很好的男性瘦臉方法。微笑瘦臉，很有趣的，卻很實用。只要有個鏡嫌孝攔子即可。相信我們愛美的姐妹包包里都會帶個鏡子吧。首先我們閉上嘴，然後面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞芹胡為止。在這個動作的時候把眼睜得大大的，越大越好。先綳緊臉部所有肌肉然後放鬆，再綳緊再放鬆，重復5次。做這個這個動作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。接下來我們張開嘴雙唇微合，然後慢慢閉上嘴，重復3-5次。這個動作可以改善鼻尖的血液循環，還能使嘴唇看上去很優美。微笑瘦臉方法非常有效，而且微笑能讓人心情愉悅，你的心情也會好起來，就更加速了瘦臉的信心。
Ⅳ 什麼運動可以瘦臉上的肉肉 做什麼運動瘦肚子最快
很多瘦臉產品都是虛有其表，實際並沒有什麼好的效果，想要瘦臉可以通過臉部運動的方法。那麼，什麼運動可以瘦臉上的肉肉呢?下面跟著我一起來了解一下吧。可以瘦臉上肉肉的臉部運動
瘦臉的運動1、鋸狀按摩
從下巴開始往耳部下方、嘴角開始往耳部中央、鼻翼往太陽穴、由太陽穴開始往額頭中央方向，以上下鋸齒的移動按摩。
從太陽穴往下巴方向沿著發際線進行逆向上下鋸齒狀移動。
從鼻翼輕推至太陽穴三次然後包住臉部10-15秒鍾。
以右手從左耳沿下巴滑至右側，再換邊，3-5個輪回。
瘦臉的運動 2、臉部表情
眼睜綳緊，臉部肌肉放鬆，利於保持臉部肌肉彈性。
皺起並抽鼻，能使血液暢流，保持鼻肌韌性。
注意力集於腮部雙唇略突使兩腮塌陷重復幾作能防止嘴角產深皺紋。
鼓起兩腮，默數6，能保持腮部不變形。
張嘴雙唇微撅，慢悔祥慢閉嘴。注意雙唇要始終鼓著。
閉嘴面鏡微笑，直到兩腮肌肉疲勞為止，能增強腮部肌肉彈性，保持臉形。
瘦臉的運動 3、點按穴位
位於前頸喉結外側3厘米處與位於嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進臉部血液循環以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，常按這兩個穴位，可以使臉部變小變美。
仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然後盡可能地向後伸展頸部，堅持10秒鍾，再盡可能地慢慢收回下巴，停留5秒鍾後放鬆下來，每天重復5次。
瘦臉的運動 4、吸管瘦臉
備20張紙片，一支吸管。用吸管把紙片吸起來停留8秒，然後就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天可以做20次。
瘦臉的運動 5、水腫按摩
取出珍珠般大小的按摩膏，平均點在下巴和兩邊臉頰位置。沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動作連續做5分鍾。將雙手包住臉頰1分鍾，因為掌心熱力有助皮膚吸收，每天堅持這樣按摩，四星期之內就能達到瘦臉的效果。
瘦臉的運動 6、滾珠按摩
一有時間就可以用臉部按摩滾珠滾一滾臉。通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實是有的，滾動的力量能促進面部血液循環、淋巴循環，對於面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放鬆作用。
滾珠的按摩方式是混亂的，想要面部肌肉變緊致，必須遵循由下至上的方向，讓面部肌膚向上提拉。並且滾珠力度很多時候不好控制，用力過猛會傷及肌膚深層組織，需要注意。
可以幫助瘦臉的食譜
1、冬瓜+玉米 湯類瘦臉佼佼者
點餐時，我們常讓侍者力薦一道清淡的湯，而經常也會聽到冬瓜海鮮湯;但這次我為大家力薦的是自製冬瓜玉米湯!這款湯可以去肪，去水腫，是湯類的佼佼者哦!製法也很輕松，記住一個要點：少放鹽，持續喝一至兩個月，成效就會慢慢顯效啦漏前螞!
2、西洋芹+牛奶 美白燃脂的不二選擇
牛奶天生就有美白的作用，而西洋芹的營養價值也很高，還有促進口腔活動的功能。西洋芹作為食材，清脆爽口，可以降血脂哦!把兩根西洋芹榨成汁與牛奶均勻攪拌後飲用，可以促進臉上脂肪燃燒，起到瘦臉的功效返埋!
3、胡蘿卜+蜂 不可或缺的每日一飲
蜂蜜具有排毒、美容的作用，而胡蘿卜含的各種維生素很豐富，兩種食材百搭到一塊，太對味兒了!製法很輕松，榨一杯新鮮的胡蘿卜汁，然後加入一勺蜂蜜攪拌均勻後即可飲用啦!每天清晨起床後，喝上一杯，美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦!
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Ⅵ 臉胖怎樣才能減肥快
嘴角外伸。雙唇緊閉，將嘴角向外側拉，使臉喊或手部保持微笑狀，達到極限時保持該姿勢片刻，再緩慢恢復原姿勢。反復練習這個簡單的運動，能輕松促使臉部脂肪加速燃燒，讓你的臉蛋變得更加緊致小巧。
輕刮面部。將雙手緊握成拳，利用指關節由內向外輕輕刮面部，直至面部肌膚略微發紅。這個動作能促進淋巴循環，還能加速脂肪燃燒。這個簡單的小動作能有效的改善臉部輪廓曲線，讓你輕松瘦出巴掌臉。
把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重復5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
每天半個小時的有氧運動。有氧運動是動用全身來進行運動的，每天爭取30分鍾以上的時間去做有氧運動，可以提高你的心率，促使新陳代鄭嫌謝加快，身體出汗，燃燒脂肪，對你的瘦臉很有幫助。
最後想說的是要有耐心。臉胖比身材團褲胖更難除掉，研究表明，臉部的減肥速度要比身體其他部位的要慢很多。所以這需要你花更多的時間和耐心去完成。一旦你身體各個部分的都在消耗熱量，那麼你的臉部多餘的脂肪才有機會去進行燃燒，這樣你的臉部才能瘦下來。