『壹』 鐵鞋健身好不好，自己做鐵鞋怎麼做
鐵鞋可以快速打通任督脈，通彎派經絡,保持經絡暢通，運行周身氣血，
健身強體，功力非凡，什麼都是浮雲，唯有鐵鞋，
普通人穿鐵鞋後，都變得身輕如燕，健步如飛，力大無窮，
四川小伙皮滿芳穿400斤一雙鐵鞋，行走埋或賀於深圳街頭
河南原國勝現穿重達600斤鐵鞋，鐵鞋治好他的病腿
張正輝穿五百斤鐵鞋，獲世界紀吉尼斯記團宴錄
河南吳保新穿600斤鐵鞋，號稱中華第一鐵人
鐵鞋讓老者變少者，弱者變奇人
鐵鞋是功效神奇的健身用品，
『貳』 德訓鞋可以舉鐵嗎
德咐高訓鞋可以舉鐵。德訓鞋顧名思義德國訓練鞋，是上世紀70到80年代服役於西德聯邦國防軍，因為這款鞋子擁有出色的緩震性滾握能以及舒適性，從而成為德軍在室內訓練用鞋。所以可大簡慶以舉鐵。
『叄』 太極拳、散打專用鞋適不適合平常運動用.. 我想買鞋,李寧和安踏哪種好
平常運動時當然可以穿了，打太極拳、散打同樣是運動。個人覺得李寧的好一些，當然這是個閉陵人喜好了，兩種鞋都可以的。練太姿肢極拳、散打時適合穿鞋底平且轎冊戚薄的，盡量不要穿鞋子前面翹起來的，
『肆』 健身一般穿什麼鞋
健身一般穿舊鞋，平底鞋不磨腳的鞋，穿舒適的鞋，因為健身最主要是自己感到舒適就好了。
『伍』 去健身房健身可以穿板鞋嗎
去健身房健身最好不要穿板鞋。
健身慎睜前要做好准備，別穿太過單薄的鞋子運動，因為帆布鞋的鞋身其實就是一層布，太過柔軟，鞋底也較單薄，足底受力不均，
而且不避震，在運動時容易產生沖擊力而損傷脊柱，拉傷肌肉。另外鞋幫不高，鞋後跟較軟，對足踝起不到保護作用，運動中也容易扭傷腳踝。合適的運動鞋散昌是：鞋後跟有一定硬度、鞋墊有吸震功能、鞋身有一定保護性。
(5)適合舉鐵的鞋運動可以嗎擴展閱讀：
初始鍛煉就上強度。西南大學教育研究所休閑運動管理博士薛峻麒說，過度鍛煉會帶來嚴重的疲勞感，還可能舊傷復發。應從小運動量、小幅度、簡單動作開始，經過一段時間的適應期，再逐漸增加強度，加大幅度，提升難度。這樣才能消耗更多的熱量，達到健身塑形的目的。
無計劃盲目鍛煉。浩沙健身福建大區私教部行政總監孫鍇波說，一些剛進健身房的新手常沒有計劃而隨心所欲地鍛煉，這樣不但達不到健身的效果，還有可能會造成運動損傷。每個人的身體情況不一樣，不能使用同一個標准，應根據自身情況，讓有經驗的健身教練幫助制定健身計劃，提供更專業更系統的健身指導。
『陸』 鐵鞋健身好不好，自己做鐵鞋怎麼做
鐵鞋,就是穿在腳上的鞋子,怎以會有不安全因素呢,沙重量多了,會往下滑,綁不住,要是用力綁住,就會把血管壓迫,也不歷譽帆好,所以用沙袋都不能太重,穿鐵鞋就可以穿到很重,當然人人都會穿虛燃鞋子,除非這人是殘廢人,或是腦殘了,不會穿鞋子,穿高跟鞋都沒有說不安全因素,更不要說很穩定的鐵鞋,,
鐵鞋用起來輕松自然,簡單方便,不用像沙袋這樣每次要綁緊,隨時可以放下鞋子,鐵鞋還可以作很多動作,踢,擺腿,前進後退,左右抬腿等等的動作,對腿步及全身都有極大的運動作用,
鐵鞋是健身最好的產品,很多武學大師都是用鐵鞋獲得常人沒有的體力,如,中央台電視台里曾公開過某一男子五十歲左右,穿上五百多斤的鐵鞋,,,,五百多斤,不是個小重量,這不是一般的健身教練或是舞蹈老師能做到的吧, 就算國家體育運動員,也沒有這個能力穿起五百斤鐵鞋,不是小看中國運動員,,,如刑警柯有才功夫硬 可以穿上150公斤鐵鞋走大路,還有張正輝, 原國勝, 等等一大批人都穿上幾百斤的鐵鞋肢雹, 真的羨慕他們,
你要想練好身體,健議是用鐵鞋,確實很有幫助,為什麼他們都是普通人都可以獲得幾百斤鐵鞋子的力量,就是因為鐵鞋有這樣的功效和能力,沒有聽說過跑步跳繩綁沙袋,或是騎自行車可以有這樣的超人能力,只有他們用鐵鞋才有這樣的超人體能,可見鐵鞋並非簡單之物。
『柒』 一雙鞋的實用性很重要，那麼穿板鞋可以鍛煉嗎，穿板鞋能跑嗎
板鞋是非常時尚百搭的鞋子。板鞋屬於休閑鞋，但對於不經常運動的人來說，會偶爾穿板鞋運動。其實一雙鞋的實用性很重要，那麼板鞋可以鍛煉嗎？板鞋能跑嗎？ 板鞋能運動嗎 運動鞋不適合跑步。對於喜歡跑步的人來說，鞋子是不能用來跑步的。如果想達到健身的目的，最好選擇運動鞋，這樣不會對腳造成一定的傷害，開始跑步的時候也會感覺很舒服。在跑步的過程中，我們需要選擇舒適的鞋子，以舒適、輕快、透氣為主。這樣的鞋子最適合跑步，運動鞋是最好的選擇。至於板鞋，適合日常生活。一般我們買的板鞋都是以帆布或者皮革為主，透氣效果不是很好。跑步過程中，腳容易出汗，透氣性不好的鞋子容易浸濕襪子，不利於腳步的空空氣流通，不是一個好的選擇。
最後，板鞋能打球嗎？板鞋屬於休閑鞋系列，適合日常生活穿著。所以對耐磨防滑，護踝，底部緩震的性能沒有那麼多要求。所以如果穿板鞋去玩，很容易傷腳。因為板鞋對你的腳的關節沒有保護作用，沒有籃球鞋的抓地力好，沒有真實感很容易讓腳底起水泡。所以玩板鞋是相當危險的。建議你買專業籃球鞋打。板鞋是運動鞋的一種。板鞋指的是平底鞋，是滑板愛好者經常穿的款式。因此，它們也被稱為「滑板鞋」。運動鞋是一個總稱，包括籃球鞋、跑鞋、足球鞋、網球鞋、綜合訓練鞋等。當然板鞋也是運動鞋的一種。
『捌』 我最近買了一雙運動鞋，每隻2.5公斤重，因為鞋底部有鐵。但是聽說穿沉的鞋走路對健康有影響，是這樣嗎
2.5公斤重，親，真的是5斤重的一隻鞋子么？2個就10斤了哦！
實在不明跡襲嫌白為什麼買那麼重的鞋子。如果是要進行體育訓練的話，可以使用那種套在腳上，可以加鐵姿手塊上去的東西。具體名字不知道了。
至於是否對腳有害呢？禪搭
如果是平時沒穿過重鞋子，突然穿這么重的鞋子。那麼傷害是有的，對腳踝的壓力是很大的哦。不建議穿那麼重的鞋子，實在要穿，請慢慢的增加重量。如果你穿那麼重的鞋子運動的話請慎重。。。
只不過估計穿幾天就不想穿了吧。。