① 心臟病人應該怎樣鍛煉身體
心臟病人應該怎樣鍛煉身體
心臟病人應該怎樣鍛煉身體，心病是中老年人的常見病、多發病，發病過程很漫長，發病後應積極去醫院進行正規檢查、治療。心臟病患者適當的運動對身體是有好處的，那麼心臟病人應該怎樣鍛煉身體呢
心臟病人應該怎樣鍛煉身體1
1，心臟病可以多做一些有氧運動，比如：散步，慢跑，太極，廣場舞等等，首先我們來說一下散步，散步可以使心肌收縮力增強，外周血管擴張，會有很好的增強心功能，降低血壓的作用，而且對於預防冠心病會有很好的效果，所以患有心臟病的患者，應該每天散步堅持20分鍾至1小時的時間，一般每日1～2次就可以得到很好的作用，其次就是慢跑，採用慢跑或原地跑步的運動方式，可以改善心功能，對心臟病的病情恢復會有好的作用，之後就是太極拳，太極拳是很多老年人都比較喜歡的運動，而且可以起到平心靜氣的作用，對於高血壓、心臟病等都有較好的防治作用。
2,，患者還可以採用廣場舞的方式進行鍛煉，跳舞是心臟病人最佳的運動方式之一，只要是選擇一些動作比較柔美，沒有太大幅度的舞蹈，一般就可以得到很好的作用了，而且在運動的時候，還需要有一些注意事項要注意，首先注意運動的時間要避開早上，在下午以及傍晚的時候運動比較好，運動的.時間不能太長，以免勞累給心臟造成負擔，導致患者的病情加重，還有一點需要注意，就是絕對不可以劇烈的運動。
最後，心臟病患者的運動方式只要把握好了，就會很好的鍛煉身體，平時還可以根據自己的身體條件，選擇游泳或者是騎車等運動，都可以得到鍛煉的作用，飲食中還需要多吃點有益食物，比如：水果，蔬菜，瘦肉，蛋類等等，尤其是可以適當的吃點苦瓜，香蕉之類的食物。
心臟病人應該怎樣鍛煉身體2
哪些心臟病人適合康復運動？
1、急性心肌梗死病情穩定後
2、冠脈植入支架後、冠脈搭橋術後
3、慢性心力衰竭穩定期
4、心臟瓣膜病
5、高血壓病、高脂血症
6、糖尿病和代謝綜合征患者
7、其他心臟病需要康復患者
心血管病人應該如何運動呢？
心血管病人不可盲目鍛煉，應積極進行科學地鍛煉，但需遵循以下原則:
1、切忌憋氣。心血管病人可以從事低強度、較長時間的運動，但要避免憋氣。因為憋氣會導致外周供血不足，很容易造成腦缺血和心絞痛。
2、適合有氧運動。只要不超過體力范圍，散步、慢走、快走、爬樓梯或緩坡都適合心血管病患者。
3、延長熱身時間。健康人一般需要5～10分指笑鍾的熱身運動即可，心血管病人可延長至15～20分鍾。
4、若有不適，逐漸放慢動作。如果出現頭暈、冷汗、胸悶、胸痛、憋氣等症狀，就應該停止運動。但是，要注意不能馬上停止動作。正確的做法是逐漸放慢，症狀緩解了再休息，否則身體無法適應。
5、選擇合適運動強度很重要。心血管病人運動時需要達到一定強度才能起到效果，但運動強度過大反而會適得其反。
最後還需要提醒的是，心臟病患者一旦開始運動後，應該密切關注身體反應，如果運動後次日早晨感覺疲勞，運動中心率加快或減慢、血壓異常、運動能州譽力出現下降、因呼吸急促而不能自由交談、面色蒼白等現象，應馬上停止並在醫生指導下調整運動計劃。
心臟病人應該怎樣鍛煉身體3
鍛煉要有運動處方
對於住院治療（比如做過支架手術等）的患者來說，出院之後，醫生會對患者進行運動心肺功能測定，來評估患者身體所能承受的最大消耗是多冊逗段少，並據此來制訂運動處方。
此類患者最好按照運動處方鍛煉，如果自行運動，很可能出現運動過量或運動方式不當，導致病情惡化。對於病情較輕的心臟病患者來說，可以根據自身感受（不出汗、無胸悶氣喘），以及心率（低於100次7分鍾），自己制訂運動處方，並根據情況隨時調整。處方包括運動強度、頻率、時間、類型四個方面，最好選擇能長期堅持的有氧運動。
鍛煉宜自下而
一項研究發現，在同樣輸出量的情況下，上肢活動時的血壓比下肢活動時高一些。比如，啞鈴、拉力器、單雙杠、網球、羽毛球等運動項目，更容易引起血壓升高，加重心臟負擔。這是因為上肢肌肉活動時，肌肉血管舒張，而其他活動量小的肌肉血管則會收縮，從而引起血壓升高。另外，上肢的血液供應增加，更容易分流心臟的血液，加重心臟負擔。因此，心臟病人在鍛煉時，最好從下肢鍛煉開始，步行就是比較好的方法，如果症狀較重，可以慢速行走（30~50步/分鍾）；如果症狀較輕，可以快速行走（超過90步/分鍾）。堅持鍛煉3~6個月之後，可以進行有上肢運動的鍛煉，比如慢跑、跳交誼舞、打太極拳、做廣播體操等。
鍛煉應避開「早高峰」
心臟病發作有明顯的時間規律，每天上午6~9點是發作的「早高峰」，尤其是心絞痛和猝死往往發生在上午9點左右。主要原因是，早上人體相對缺水，血液黏稠，易形成血栓。同時，上午的血壓在一天當中最高，容易引起動脈粥樣硬化斑塊的脫落或破裂，導致急性心腦血管事件發生。因此，心臟病患者的鍛煉，最好避開這個高峰時段，以安排在下午或晚上為宜。需要提醒的是，對於心臟病初愈的患者來說，越早進行康復鍛煉，恢復的效果越好，一般在發病一周後即可開始鍛煉，且至少堅持6個月以上。
鍛煉要有規律
一項流行病學調查發現，不能堅持規律運動的心臟病患者，其疾病復發率超過40%。而長期堅持規律運動的患者，血壓下降幅度可達15毫米汞柱，讓復發率大大降低。運動有規律，首先要定量，每周最好運動3~5天，運動後心率控制在不超過110次7分鍾（無胸悶氣喘）為宜。其次，不妨按照以下三個步驟進行鍛煉。先做准備活動5~10分鍾。然後開始正常運動，如步行、慢跑等，持續15~30分鍾（也可以根據心率適當延長）。最後進行10分鍾的放鬆活動，讓心跳慢慢恢復到正常程度。
② 患有心血管疾病人群，要如何正確運動
一個患有遲橘心血管疾病的人想要運動的話，可以做一些有氧運動。在小區的公園當中，時常能看到一些老人在一起打太極拳。自己也可以加入進去，打太極的時候也可以聊一聊天，老人在家裡本身就非常的孤獨，有了同伴之後也會適當的減少寂寞。千萬不要去做一些劇烈運動，像爬山或者探險都是不能夠嘗試的。不僅不能夠增強心血管的功能，可能還會讓供血出現問題。實在想做一些有挑戰一點的活動，就可以選擇跟他們一起跳一跳健身操。
總的來說要定期帶患者去醫院進行檢查，看一看恢復的情況是怎麼樣的。醫生也會給患者進行制定活動方案，讓患者做一些適合他們的運動。作為子女就應該時常的關心自己的父母，保證他們有一個健康的身體。有氧運動會讓他們不會出現突發心臟病，可以對他們的疾病進行調節。
③ 心血管病人還可以運動嗎為什麼呢
穩定期的心臟病患者完全可以鍛煉。在運動時應根據身體狀況，逐步恢復運動，直到恢復到最大運動量。心血管病的問題大多是血壓血脂和血糖的問題，導致一系列的疾病和相關散舉明的並發症，所以運動不僅可以幫助降血脂/降血糖和血壓，還可以幫助控制體重，對延緩並發症的到來和緩解疾病有很好的作用，運動還可以幫助塑造我們的身體，增強記憶力等其實都很適合心血管病患者。
因此，對於這類患者，如果必須對恢復運動的身體狀態進行評估，可以進行臨床症狀和相關輔助檢查。最常用的檢查是心電圖運動負荷試驗，它可以幫助沖告判斷心率的變化和心臟對運動的耐受性。如果在檢查中沒有相應的病理變化，說明在活動中對類似活動量的耐受性。心血管病人可以運動，但一定要科學、適度，最好由專業醫生或儀器判斷，作為運動的參考和指導，不能貿然行事。比較冷的地區。具體情況很多友友己回答的很詳細了，可參考！
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④ 對於心臟病患者而言，平時能不能運動呢
心臟病的種類確實太多，每一種心臟病對運動的限製程度真不一樣，有很大的差別，即使是同一種心臟病，在不同人身上也是有差別的，所以說不能一概而論。
對於有心臟問題的朋友，應該多鍛煉加強心肺功能，還是應該多休息，避免持續心跳過速，心律失常等風險？確實是很值得探討和深思的問題，實際上，對於大多數的心臟病患者來說，合理的運動，是有益於心血管健康的，但同樣的，對於某些心衰較嚴重或有運動禁忌的心臟病患者，不該運動的情況下，也不要強行運動，這樣反而會加大疾病風險。
適度的運動鍛煉，除了對於增加身體免疫力，提高身體力量等方面有益外，對於身體內部的一個大的健康獲益就是：對心肺功能的增強。
心血管疾病患者，進行適當強度的鍛煉，並且能夠堅持運動鍛煉
心臟不好的人，運動強度一般都不能太高，所以建議選擇一些簡單易行的低強度有氧運動，比如散步、慢跑、太極拳、跳舞、騎自行車等。曾有研究表明，跳舞是比較適合心臟病患者的一種運動方式，可以去跳跳廣場舞。
想要提高心臟功能，首先在飲食上要堅持低脂、低鹽、低糖的飲食原則，高鹽飲食會造成血壓增高，增加心臟負荷。另外，要注意規律運動，積極進行有氧運動，這樣能夠使心臟功能得到改善和鍛煉，增加肺活量，還要避免過度勞累，保持愉悅心情，規律作息，改善睡眠質量。
還有最重要的一點是治療原發性心臟疾病，如果原發疾病沒有控制，無論如何鍛煉或者吃葯都是沒有效果的，心臟疾病大多都是慢性疾病，需要常年服用葯物治療。
⑤ 心血管患者冬季宜加強戶外鍛煉嗎
心腦血管患者在冬季應該適當鍛煉。因為冬季天氣寒冷，心腦血管疾病患者本來血液循環能力就比較脆弱。如果保暖不到位，血管突然扒漏遇到冷空氣，可能會導致腦梗或者心梗。所以心腦血管患者在冬季的時候要選擇天氣好的時間段來鍛煉，天氣特別冷的時候就不建議出門了。
鍛煉的時候要注意防寒保暖，特別是對頸部的保暖。因為進步的血管離心臟和大腦最近如果受涼，最容易對身體產生不利的影響。
鍛煉之餘，還要注意多喝水，水可以促進血液循環，減少血的黏稠度，有利於運沖心腦血管患者的身體健康。
冬天的時候容易產生霧霾天氣，如果遇到旁此殲這種天氣就不建議出門了，因為霧霾會影響人的呼吸系統，對身體也是不利的。
⑥ 患有心血管疾病的人群，該如何正確的運動
心腦血管病是一種流血性的疾病，是中老年中較為常見的一種疾病。心血管病人需多維持鍛練，有效合理的安排健身時間和控制運動強度，心血管疾病人應選用最適合的鍛煉方式，比如散散步跑步、騎單車等。以下春仔賀這5種健身運動是最適合心腦血管疾病病人。
打太極拳：太極拳動作柔和，剛柔相濟並舉，練拳不但可以預防病人的抑鬱程度，還能提高生活質量，練拳都是慢性心衰病人的治療方案，緩解戚鋒精神壓力的同時還能提升人體的代謝能力，提高血液循環系統的供氧實力，天天堅持30分鍾的太極，可以很好的防止心肌梗塞、腦溢血或腦出血等心腦血管疾病。之上就是最適合心腦血管疾病病人的5種健身運動，要堅持不懈，量力而為，多做運動可以有扒派效的預防心血管疾病的發生。在飲食上應以清淡為主，不能吃含鹽度過多食材，多食蔬菜水果五穀，不可以暴食暴飲，少吃多餐會讓病況有改進。
⑦ 有心臟病的人能鍛煉身體嗎
有心臟病的人能鍛煉身體嗎
有心臟病的人能鍛煉身體嗎，隨著全民健康運動熱潮的掀起，於是有更多的人加入運動鍛煉，現在運動鍛煉可以說是十分流行，而且鍛煉對人體有很多的好處。 那麼有心臟病的人能鍛煉身體嗎？
有心臟病的人能鍛煉身體嗎1
心臟病患者適度鍛煉利於身體恢復
鍛煉要有運動處方對於住院治療(比如做過支架手術等)的患者來說，出院之後，醫生會對患者進行運動心肺功能測定，來評估患者身體所能承受的最大消耗是多少，並據此來制訂運動處方。此類患者最好按照運動處方鍛煉，如果自行運動，很可能出現運動過量或運動方式不當，導致病情惡化。
對於病情較輕的心臟病患者來說，可以根據自身感受(不出汗、無胸悶氣喘)，以及心率(低於100次7分鍾)，自己制訂運動處方，並根據情況隨時調整。處方包括運動強度、頻率、時間、類型四個方面，最好選擇能長期堅持的有氧運動。
鍛煉宜自下而上一項研究發現，在同樣輸出量的情況下，上肢活動時的血壓比下肢活動時高一些。比如，啞鈴、拉力器、單雙杠、網球、羽毛球等運動項目，更容易引起血壓升高，加重心臟負擔。這是因為上肢肌肉活動時，肌肉血管舒張，而其他活動量小的肌肉血管則會收縮，從而引起血壓升高。
另外，上肢的血液供應增加，更容易分流心臟的血液，加重心臟負擔。因此，心臟病人在鍛煉時，最好從下肢鍛煉開始，步行就是比較好的方法，如果症狀較重，可以慢速行走(30~50步/分鍾);如果症狀較輕，可以快速行走(超過90步/分鍾)。堅持鍛煉3~6個月之後，可以進行有上肢運動的鍛煉，比如慢跑、跳交誼舞、打太極拳、做廣播體操等。
鍛煉應避開「早高峰」心臟病發作有明顯的時間規律，每天上午6~9點是發作的「早高峰」，尤其是心絞痛和猝死往往發生在上午9點左右。
主要原因是，早上人體相對缺水，血液黏稠，易形成血栓。同時，上午的血壓在一天當中最高，容易引起動脈粥樣硬化斑塊的脫落或破裂，導致急性心腦血管事件發生。因此，心臟病患者的鍛煉，最好避開這個高峰時段，以安排在下午或晚上為宜。需要提醒的是，對於心臟病初愈的患者來說，越早進行康復鍛煉，恢復的效果越好，一般在發病一周後即可開始鍛煉，且至少堅持6個月以上。
鍛煉要有規律一項流行病學調查發現，不能堅持規律運動的心臟病患者，其疾病復發率超過40%。而長期堅持規律運動的患者，血壓下降幅度可達15毫米汞柱，讓復發率大大降低。運動有規律，首先要定量，每周最好運動3~5天，運動後心率控制在不超過110次7分鍾(無胸悶氣喘)為宜。
其次，不妨按照以下三個步驟進行鍛煉。先做准備活動5~10分鍾。然後開始正常運動，如步行、慢跑等，持續15~30分鍾(也可以根據心率適當延長)。最後進行10分鍾的放鬆活動，讓心跳慢慢恢復到正常程度。
有心臟病的人能鍛煉身體嗎2
有心臟病的患者一般是能健身的，但是需要注意：如果患者既往患有心肌病或者心肌炎，但是病情已經穩定了，一段時間內也沒有明顯的氣短、呼吸困難，活動耐力下降的症狀，是可以進行適量的`運動。另外既往有冠心病、心絞痛的患者，如果近期沒有胸悶，心絞痛發作，也是可以適量的進行運動。
建議患者適量的進行有氧運動，比如慢跑，快走，騎自行車或者太極拳等，注意不能進行劇烈運動。、
心臟病是否可以運動，關鍵是看心臟病的類型以及心臟功能是否正常。
患者只要心臟功能在正常狀態是可以運動的。運動的強度要注意，不能劇烈的運動，也不能過度勞累。這樣可以增加心臟的負擔，引起心臟功能不全。
如果患者心臟病出現了心臟功能不全，不管是左心衰，還是右心衰，這種情況下，就不適合運動。而是要多休息，通過積極治療，等心臟功能恢復正常以後，再逐漸恢復活動。所以心臟病的炎症程度不一樣。心腦功能處在不同的階段，運動也不一樣。
患者不管是哪一種類型的心臟方面的疾病，都不能進行劇烈運動鍛煉。如果心臟病患者的心臟功能還是比較好，可以進行一些有氧運動鍛煉。比如太極、步行，甚至可以進行快步走，慢跑等。如果患者出現心臟功能衰竭可進行太極、步行，甚至只能做散步等運動。
因為運動強度一旦升高，就可能誘發心臟功能不全，甚至心衰。而且患者在運動過程中，一定要注意觀測自己的心率。患者運動過程中心率不超過170減年齡這個數值。如果運動過程中心率超過這個數值，或者在運動過程中出現任何不舒服的症狀，也應該停下來休息。
心臟病患者在運動的時候一定要去熱身，給身體各部位一個信號。讓患者有足夠的心理准備。而且在運動的時候，如果感到不適，出現一些身體報警的信號，比如說心突然跳得特別快或胸悶，一定要立刻停下來，不要勉強支撐，以便不適當的運動導致病情發作
有心臟病的人能鍛煉身體嗎3
一個人如果沒有了運動，就像魚兒沒有了水，是不健康的，這樣反而不利於心臟病的恢復。所以心臟病的患有心臟病的病人可以適當干一些可以身體能接受的運動，對身體沒有影響的運動
有心臟病的人可以做哪些運動
散步。
散步有利於增強心臟病病人的心肌收縮能力，並且能可以向外擴張血管有利於增強心機的能力，預防心血管疾病和冠心病，同時呢，也可以減少血壓。對於有心絞痛的病人而言，進行散步可以有利於改善病情，並且使心絞痛的發病機會和幾率少一些。每次散步的時間要長，要二十分鍾到一個小時，一天要走一次或者兩次，每天都可以走800米或者是2000米。大家可以在自己的身體允許情況下增加步數和增加時間，因為散步是一個好的運動。
慢跑。
慢跑或者是原地踏步走，有利於改善心部的功能。至於慢跑的路程和時間，則應該根據病人自己的身體情況所決定。身體健康條件好的人，可以多跑幾公里。但是如果身體條件素質不好的人跑幾下就行了，保持一下身體的身心放鬆和日常的體育鍛煉進行就行了。
打太極拳。
打太極拳不僅對高血壓，心臟病有較好的防治功能。除此之外，大太極拳也可以增加患者的身體素質，提高身體的免疫力和抗病功能。打太極拳只是一個態度，並沒有要求心臟病病人打的有多好，如果說記憶力差的人可以打自己會打的部分，不一定需要免強自己去打整套的太極拳。
跳舞。
根據美國專家科學研究表明，跳舞是心臟病人最佳的運動方式。跳華爾茲，不僅可以改善心臟病的心血供養情況，還有血液中的脂肪代謝，初次之外還可以提高患者的工作能力和心臟的代謝能力，不僅安全、方便，還可以提高心臟病病人對生活的熱情度和嚮往度，一個人只有心情好了，才能更好的面對病魔。