1. 老人說飯後百步走活到九十九，吃完飯能立即去走路嗎
但是，飯後不適合進行劇烈的運動。比如跑步、游泳、器械類健身等大幅度的有氧運動，更不適合從事一些劇烈的無氧運動，如拳擊、街舞、跳躍類運動。劇烈運動會使身體血液分配出現紊亂，運動是需要人體其他部位有著充足的血液供應的，飯後劇烈運動會使消化系統出現缺氧影響健康。易造成腸胃疾病。
通常情況下，碳水化合物在健身運動的前20分鍾被耗費，20分鍾後，人體脂肪做為其次電力能源被點燃。因而，我們通常覺得有氧運動減肥需要持續20分鍾或更長期能夠超過消耗脂肪的實際效果。吃過飯對鍛煉身體有好處，但是要在45分鍾以後，因為剛吃完飯後胃處於負擔狀態，劇烈運動傷胃。
2. 吃完飯走路對身體好，那應該走多長時間呢
當代大部分人的運動量都很不足。外出時有各種交通工具，工作也不用再來來去去了。長時間下去自然會堆積脂肪。但是有很多運動方式可以選擇。快步就是其中之一。但是快速走路能減肥嗎，又怎麼能快速走路減肥呢，快速走路會傷膝蓋嗎？快步是否能達到減肥的效果，需要滿足兩個條件。一個是走路的姿勢，另一個是走路的時間，想用快步減肥是必須的。人不是能迅速地達到減肥的效果。必須達到一定的量。當然，要保證身體健康，走路姿勢也要端正。
飯後散步前要做一些簡單的活動，活動手腳使身體暖和，散步時感到胃不舒服，有點頭暈，就要停下來休息。走路時上身要挺直。前腳接觸地面最好。最好不要讓腳跟先掉在地上。否則，在大腦不斷振動的情況下，會引起短暫性頭暈。也有人喜歡反過來走。這種姿勢可以利用平時不經常活動的肌肉促進血液循環，改善平衡力，增強腰力，但對於平衡能力不好或患有慢性病的老人來說，不適合反過來走路，有摔倒的危險。開始散步時，最好上坡路。挺胸抬頭有利於腰膝運動，利用回歸的下坡，利用慣性，全身有節奏的運動，有助於全身放鬆。如果外面的風比較大，一開始可以逆風散步，順風回來的話，散步的時候可以避免出汗和冷卻。
3. 中午午飯後，步行多少步合適、
中午午飯後，步行一個小時就可以。如果想休息最好是在步行之後回來休息一個小時。所以步行的時候，有氧步行是比較能夠鍛煉身體的，但是大多是老年人或者中青年人，他們不喜歡有氧運動，有的是特殊的人需要有氧運動，因為他們身體出現亞健康，所以一般的單純鍛煉步行是最適合的，就是走一個沖空小時。這樣能夠使身體處於運動狀態，能夠助消化，促進胃動力，所以人吃飽運動才能夠產生飢餓感，如果總是坐著，躺著，那麼一天都感覺不餓，所以鍛煉身體是有必要的。特別是不喜歡鍛煉的人，每天抽出一個小時步行是很有必要的，即鍛煉了身體也鍛煉了體質，能夠使自己的身體逐漸的恢復正常狀態。這也是一個鍛煉身體的好辦法。每次不行脊纖1萬步基本上比較合適櫻判仿。
4. 吃飯後要多走路么
你好，吃飯飯是可以走走路，幫助消化的，
一般吃完飯以後，建議飯後半小時之內不要活動中情況，如果活動有可能會加重胃腸負擔，可能會引起胃下垂，或者導致胃腸功能失調，在半小時以後可以進行身體活動，一般建議散步60分鍾左右比較好，這樣可以減少糖尿病發病的幾率，可以減少心腦血管發病的幾率。祝您健康，
5. 我是早餐吃過一個小時後再走路段練這樣可以嗎
完全可以
如果想走路鍛煉一般是早上起床以後再鍛煉是最好的，如果實在來不及也要飯後半小時後才能去運動，不然對身體有害。
走路鍛煉是一個非常好的鍛煉方式，你不用太在意什麼時間去走，只要在飯後半小時以後任何時間都可以去走
6. 飯後走多長時間最好
關於養生保健，我聽過的最典型的一句話，就是「飯後百步走，活動到九十九」，意思是吃過飯後，走一走路，對健康有益。那麼，飯後走路有益健康的科學依據何在？有哪些方面的益處？應該怎麼走才合適？要走多長時間呢？
根據本人的體會，我談幾點看法。
身體是我們工作、學習和生活的根本。愛護身體就是愛護生命，身體健康才可以創造美好的人生，才能享受幸福的人生。願人人都有一個健康的好身體。
7. 飯後是不是應該多走步，具體要多長時間
飯後不要馬上走步。飯後半小時後再走部，走40分鍾至1小時，對健康有利。
8. 飯後多久才可以運動
1、身體素質比較好的，飯後可以進行慢走等活動量小的運動，能幫助消化預防脂肪堆積，堅持飯後百步走對預防肥胖很有幫助。如果選擇快走，建議飯後1-1.5小時後進行。
2、要想取得很好的瘦身效果，可以在飯後1.5小時左右快走，把雙手交叉舉過頭頂，雙手伸直，走路時威威踮腳，收腹挺胸。段穗這樣堅持走半小時左右，不僅會消化身體更多的能量，還對塑造更優美的體型有幫助。
排除本身身體健康因素，飯後百步走是對身體健康有益的，但是剛吃完飯最好選擇活動量小的運動如散步，活動量稍大的運動如快走慢跑等最好是飯後1小時後再進行。
(8)飯後多長時間可以走步擴展閱讀
飯後百步走不適合以下三類人群
1、本身患有心臟類疾病的人群
飯後腸胃充盈，身體需要提供更多的血液來幫助腸道完成消化與吸收的工作，這時候如果馬上進行運動，運動會使心跳加快，加重心臟負荷，如果有心臟病，飯後運動很容易引發心臟病，嚴重時甚至會出現心肌梗塞的現象。所以有心臟病的人群最好不要飯後馬上運動，可以休息1個小時後再運動。
2、本身消化系統有問題的人群
運動能加速腸胃挪動。飯後百步走，活到九十九。主要也是飯後運動能幫助腸胃消化。但是如果本身患有腸胃疾病，如慢性腸炎等消化道握明卜疾病，腸胃的快速挪動會加重腸胃種的食物對腸胃壁的刺激。讓腸炎加重。所以不建議有腸胃疾病的群體飯後百步走。
3、有血壓低，重度貧血的人群
因為飯後為了幫助腸胃對食物的消化，人體會調動大部分的血液去胃部「工作」，身體的其它部位會出現短時間的缺血症狀，飯後百步走會加重腦部缺血，所以不建議血壓低或者貧血比較嚴重的人群進行飯後百步走。低血壓，貧血的人群更適合早起晨練。
要減肥想保持身材的人群，身體又沒有什麼毛病的前提下推薦飯後百步走，它能幫助腸胃更好的消化，幫助食物的吸收和消化，對保持身材很有幫助。
參槐缺考資料 人民網-飯後多久可以運動？飯後運動要注意什麼？
9. 吃完飯多久可以走路
吃完飯之後過五六分鍾就可以散步，但不要快走就可以。
10. 晚飯後多久適合走步 飯後什麼時候走步鍛煉最合適
1、飯後最好休息一下，靜坐30分鍾再活動；散局拿步以速度適中，不覺得疲勞為宜，比如先慢慢溜達一會兒，然畢薯後再加快節奏，否則臟器會承受不了運動的壓力。
2、每次20—30分鍾，運動量不要過大。需要提醒的是，飯後的散步不宜安排在午飯後，因為中午日手臘者光強烈，溫度高，最好是晚飯後散步。
3、飯後消化道需要大量血液幫助消化，如果飯後立即散步，血液分布在肢體活動部位，致使消化道供血量減少，影響食物的消化和吸收，久而久之，可引發慢性胃腸病，或者加重消化道潰瘍。此外，飯後胃部處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，甚至可能導致胃下垂。還有，對患有冠心病、心肌梗死的人來說，飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少，易出現輕微的缺血，可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木，有昏昏欲睡的感覺，此時散步易出意外。