1. 有胃炎可以健身嗎
很多患者有這樣的疑問：醫生，我有慢性萎縮性胃炎，可以運動嗎? 答案是當然可以運動啊，不過如何運動也是一門學問呢！正確的運動不僅可以防治消化系統的疾病，而且對調節全身機能都很有益處。近期，我們將推出慢性脾胃病患者運動系列專題，分為三個小文章，為您解除疑惑，引導您更加健康地運動。本篇我們將教您如何跑步，跑步技術要求簡單，又不需要特殊場地、服裝或器械，是普遍適用的運動形式，快快跟著我學起來吧！
跑步起著調節全身機能的作用，它通過全身的鍛煉，益氣活血、疏通經絡、調暢氣機，對治療消化疾病有一定效果。現代研究也強調了跑步的益處，認為適度合理的跑步運動可促進胃腸道的蠕動，改善胃腸道血液循環，調節消化液的分泌，增強消化系統的機能，對於防治消化系統疾病具有積極作用。跑步還能增強運動系統功能，改善唿吸系統、心血管系統和神經系統的功能。另外，跑步還能使人產生愉悅的心情，對於慢性疾病患者，情緒的愉悅也很重要哦！
跑步方法
1、場地：
宜選空氣清新、較為安靜、地面平坦且松軟適宜的地方，如公園、校園、公共體育場等。
2、時間：
以早上為宜，上午9-10點是跑步運動的最佳時段，若早晨無法進行，也可選擇下午4-6點。跑步要注意與進食時間間隔，運動不管在餐前還是餐後，都應與用餐間隔1小時以上，若無間隔，反不利於消化系統的健康。
3、穿著：
穿著舒適、彈性強、透氣好的衣服，冬季注意防風防凍，夏季注意防曬。鞋子選擇軟底、彈性好的運動鞋，以緩沖對關節的沖擊。
4、准備與整理：
跑步前應先進行5至10分鍾的准備活動，避免肌肉痙攣、拉傷等傷害。准備活動可選擇慢跑、快步走等，並進行關節活動及伸展運動。跑步鍛煉結束後不可立即停止，而應進行整理運動。整理運動的方法可採用放鬆慢跑、走步，或全身抖動放鬆、深唿吸以及拉伸的形式進行。
5、姿勢：
身體自然直立，抬頭挺胸，目視前方；兩手半握拳，兩臂彎曲，自然擺動；足跟和足中部之間的部分著地，以減少震動；步幅不宜過大，避免多種傷害。
6、唿吸：
跑步速度較緩時，以鼻吸氣、口唿氣，隨著速度或距離增加，改用口鼻吸氣、口唿氣。嘴宜微張唿吸，可將舌捲起，減少冷空氣對唿吸道的刺激，忌大口快速唿吸。唿吸要有一定節律，做到慢、細、深、長。跑步時，有意識地把步伐節奏與唿吸節奏協調起來，可採取二步一吸
2. 胃炎、消化性潰瘍患者應該參加體育鍛煉嗎
體育活動提高了組織細胞的新陳代謝能力，特別是促進了合成代謝，這就增強了組織細胞的抗衰老、抗退化、抗硬化、抗死亡的能力。慢性胃炎的患者同樣也應該正確認識運動給生命帶來的希望，加強鍛煉能起到葯物難以達到的作用。當然，體育活動不會使人長生不老，但堅持體力活動卻可以增進健康、預防疾病、延遲衰老、延年益壽。
如何安排一天的鍛煉呢 ?如果你每天能有 1～2小時的鍛煉時間，就可以作以下的安排：早晨活動 20～ 30分鍾，下午課外或工作之餘活動 40～ 50分鍾，晚飯後輕度活動 10～ 20分鍾，睡前做和緩運動 10分鍾左右。每個人可根據自己的情況適當減少些時間，但一定要持之以恆，才能收到強身效果。
早晨運動，宜在起床後到室外空氣新鮮的地方進行。
早晨鍛煉以作徒手操、打太極拳為最好，還可以作引體向上、仰卧起坐、俯卧撐等。冬季可先慢跑 10分鍾空褲，然後做徒手操。如果只是跑步，跑完前斗基簡要做整理活動。早晨運動不宜過久，運動量也不能太大，動作不要太復雜，以防太疲勞，避免影響一天的工作或學習。
午前不宜搞劇烈的運動，因為上午是頭腦最清醒、精力最充沛的時間，適於工作和學習。下午工余或課外（一般在下午 4時至 6時）是一天中最好的運動時間，可進行較劇烈的運動或安排比賽。運動量以不過分疲勞，不影響晚上的活動為宜。鋒鉛較劇烈的體育鍛煉可使血液循環加快，呼吸運動增強，新陳代謝旺盛。這對消除一天工作和學習的疲勞，增進健康是大有裨益的。
晚飯後 20分鍾鍛煉和臨睡前 10分鍾活動可安排輕柔和緩的健身運動，如散步、氣功、太極拳等，避免劇烈活動。
3. 談膽汁反流胃炎如何運動
得了膽汁反流胃炎可以健身，但不能劇烈運動，否則加重病情。且要注意加強營養。一般來說像這樣的情況，考慮可能是植物神經紊亂導致的，建議平時要注意飲食，加強營養，多吃蔬菜水果，同時可以服用助消化的葯物以及保護胃粘膜的葯物，可以適當的運動，但不宜劇烈。祝您健康
4. 腸胃炎患者如果進行了劇烈運動會怎麼樣
急性腸胃炎，肯定不適宜劇烈運動哦。急性胃腸炎患者應卧床休息，注意保暖。
急性期患者常有嘔吐、腹瀉等症狀，失水較多，因此需補充液體，可供給鮮果汁、藕粉、米湯、蛋湯等流質食物，酌情多飲開水、淡鹽水。
1.最好及時去醫院治療哦，為避免胃腸道發酵、脹氣，急性期應忌食牛肉等易產氣食物，並盡量減少蔗糖的攝入。應注意飲食衛生。
2.忌食高脂肪的油煎、炸及熏、臘的魚肉，含纖維素較多的蔬菜、水果，食物和調味品等。
3.少吃含澱粉內的食物如：土豆芋頭粉絲粉條紅薯等涼粉,不要吃蘇打餅乾等,少食多餐,定時進餐,不要吃過於堅硬和不消化的食物。
5. 慢性胃炎怎麼運動合適
胃不好的話，不合適做劇烈運動，因為運動會引起胃酸分泌和胃的蠕動，加快侵蝕胃壁膜，從而引起胃病的復發和嚴重。 只要不劇烈的運動大部都可以做，如爬山、慢跑、走路等，都不要太快。練練太極拳、瑜伽之類的是極好的。
當然，有胃病的話，一定要注意調養，飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加弊慧重病情。不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服葯時應注意服首清用方法，最好飯後服用，租芹答以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
希望我的答案能夠幫助你，早日康復噢~
6. 慢性胃炎能否做劇烈運動啊
可以的，但是少量，做少量的運動不僅可以對身體有好處，而且也可以增加免疫力。
經常做少量的仰卧起坐還可以對你的病情有好處。
我以前也有胃病，不過通過自己的保養，再加上每天鍛煉身體，主要是按時吃飯，不要暴飲暴食，這樣對胃有好處！
7. 對於急性胃腸炎患者來說，有沒有運動是不適合鍛煉的
對於急性胃腸炎患者來說，有沒有運動是不適合鍛煉的？
一般來說，腸胃炎患者是不適合進行運動的，腸胃炎治療期間建議充分休息，因為如果進行劇烈運動肯定會導致胃腸蠕動增加，這就會導致胃腸痙攣性疼痛等現象的出現，加重病情。
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患有急性腸胃炎的人，盡量少運動，因為得了這種疾病以後腹部會出現中度的疼痛感，而且對腸胃也有一定的損傷，如果繼續劇烈運動的，那麼也會對身體造成一定的影響，喜歡運動的人，最好是等到急性腸胃炎完全治療好以後再去運動，這樣才不會加重病情。
8. 胃炎適合做什麼運動
胃炎，不能做劇烈的運動。少吃多餐。把胃養好。要跑步。游泳。爬山，你先吃一些水果蔬菜。重量要十檔。
9. 胃病能做劇烈運動嗎
胃炎不可以劇烈運動的，否則非常容易在運動過程中導致胃痛加重。800米考試你可以慢慢跑或者走來完成。確實營養不良經不起劇烈運動，你可以和老師說明情況。若老師還是讓你跑，你就量力而行。需要吃點中葯調理，吃粥可以加點肉進去增加營養