⑴ 吃完蘋果後可以運動嗎
剛剛吃完東西 最好不要劇烈運動 要等40分鍾以後才可以劇烈運動 這樣腸胃不會有負擔 看你是什麼運動了```要是慢走的話 是可以的```
⑵ 吃完蘋果後可以運動嗎
我認為，~~~應該是可以適當的運動一下的，但是，不能劇烈運動，鉛雹否則會胃驚孿的！（也槐余帆就是上吐下毀物瀉）最好休息一會兒。
⑶ 早上吃一個蘋果馬上去跑步好嗎
肯定是不好的，應該喝一點水，再吃點全麥麵包，可以再加點水果，如果是減肥，總量控制一下，比如全麥麵包就一小片，蘋果就吃小半個，就行了。
⑷ 早上起來吃一個蘋果然後去健身房運動算空腹運動嗎可以空腹吃蘋果嗎
這樣對胃很不好的、最好先喝杯鬧橋白開水在吃蘋果，這樣有利於新陳代謝
其實對於健康的人而言，在任何時候都可以吃蘋果，早上空腹吃蘋果並沒有壞處，這主要是因為蘋果中的成份並不復雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克的水分，蛋白鍵彎嘩質0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物(糖類)13.5克，膳食纖維1.2克，維生素C4毫克，鈣4毫克，鉀119毫克等。
早上空腹吃蘋果如果沒有不適，一般問題不大。但不建議長期這么吃，畢竟早上空腹時各種酸、冷刺激對腸胃還是有一定影響。
建議您這么吃蘋果吧：
1.胃腸道不大好的人，不建議空腹吃蘋果，早上可以喝點熱粥之類的;
2.雖然削皮不一定能阻止農葯的殘留，但對於外表過於新鮮光亮或者進口的蘋果，最好削皮;
3.時間再緊，記得細吞慢嚼，以便於營養的消化和吸收;
4.建議最好把蘋果作為早上的加餐，這意味著，您早上需要按時吃飯;
5.如果您非要早上空腹吃個蘋果，記得吃點早餐，即使只是一個菜肉包、一碗燕稿行麥粥、一根玉米、一杯豆漿或一個雞蛋等。
⑸ 吃了水果多長時間可以做運動
運動後，可以飲水。現在醫學證明運動中也可以飲水。但是，運動中是不能進食的，運動後也一定要等30分鍾以後，方可進食。因為你在運動後，全身的血液已經流向四肢，胃部的血液相對就少，影響消化。需等血液迴流到胃部以後，食物才能完全的消化。另外，運動後立即進食容易引發胃病。
⑹ 早上空腹吃了蘋果能馬上跑步么
最好吃過半小時後跑，否則蘋果沒有笑話，在胃部，會影響你跑步的狀態。
⑺ 空腹吃完蘋果可以跑步嗎
可以的，我早上5:30起床活動活動，上個廁所刷牙喝水，吃半個蘋果，然後就去跑步
⑻ 剛吃下一個蘋果立馬可做有氧運動嗎
不可以，要休息一會才能運動
⑼ 吃完一個蘋果需要多久才能進行劇烈運動
吃完一個蘋果，對激烈運動幾乎沒有影響，不過稍微等一會再進行激烈運動會更好。
⑽ 剛吃了蘋果可以馬上運動減肥嗎
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快速減肥的肯定對身體不好，建議你還是用科學的方法：
一、避免劇烈運動
劇烈運動對減肥無效而且無益。譬如利用跑步機跑步，舉杠鈴，踢足球以及一切的竄蹦跳躍，運動時間短，運動量大，人體的消耗量激增，這種消耗中占很大的比例的是糖和水份，極易產生飢渴，會不由自主地加大進食量。這類運動也不易堅持，當運動心率超過160次／分時，產生的疲憊感常常使人放棄運動，停停打打的結果當然是減肥無效。即使真的咬緊牙關，堅持到底的一般也是將全身的肌肉練得極為飽滿，有力，也和東方女性傳統的窈窕柔美相去甚遠。
二、堅持有氧運動
慢性運動是有氧運動，具有強度低，有節奏、不易中斷的特點，有利於減少皮下脂肪數目，縮小皮下脂肪的體積，適合消化和循環。。
要求是1、有足夠的氧氣參與，在室外最好；2、必須堅持30~60分鍾；3、運動時心率小於150次／分。不宜做運動的時間：飢餓時，吃飯前，睡覺前。
最悄納佳鍛煉時間為黃昏7-8點。
另外，在家裡也可堅持鍛煉，例如深蹲練習，跳繩、利用椅子代替肋木前後踢腿等。
總而言之，運動減肥的原則是堅持做有氧運動，每周不少於兩次。短啟陪沒期運動不會有明顯的效果，一定要堅定信心，堅持鍛煉，直達到健康減肥的目的。
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