㈠ 肘外翻治療完以後可以做劇烈運動嗎
休息段時間吧。畢竟是個外傷，拉傷了韌帶，劇烈運動還會再次拉傷。循序漸進的好。
㈡ 肘外翻怎麼矯正鍛煉
一般對無肘關節功態友能障礙和疼痛症狀的肘外翻可不予治療。
1.保守治療
適用於早期肘關節骨性關節炎而臨床症狀輕，且肘關節功能障礙不明顯的病人。疼痛是最常見的症狀，可進行理療、按摩等物理治療，或服用阿司匹林等葯物,還可輔以神經營養葯物。
2.手術治療
（1）手術方式
肱骨髁上截骨矯正及尺神經前移術。
（2）手術指征
包括：
①嚴重肘外翻畸形且畸形穩定數年以上者。
②關節的疼痛和無力症狀明顯，影響肘關節功能者。
③伴有創傷性關節炎者。
④伴有遲發性尺神經炎者。
手術的目的主要為矯正畸形、穩定關節、減輕疼痛和改變關節受力不均，防止關節退變的加重。
肘外翻主要由於肘部創傷和病變所致的後果，因此，當肘部出現創傷和病變時，應考慮到可引起肘內，外翻畸形之可能，特別是肱或橘骨髁上骨折或肘部脫位時，一定要先糾正側方移位，再作其他重定，盡可能做到解剖重定。若為輕度畸形，又無症狀者，不必作治療。若畸形明顯或出現遲發性尺神經損傷者，則應早日手術，以免發生骨性關節炎或尺神經損傷的不可逆改帆團槐變。
㈢ 胳膊肘外翻畸形不能舉啞鈴和做俯卧撐還有一些強度較大的運動嗎
在矯正時，沒有固定好 ，有些重力量的你不能玩，受損會更加嚴重，還是跑跑步吧！