① 哪三個動作排出腎結石
促進腎結石快速排出的方法，首先可以多一些喝水，這種辦法對於一些微小的結石是有效的；其次，可以通過運州漏動來讓結石處於一個運動的狀態；再者，可以通過手術治療來進行排石；接著，還可以通過物理震動治療以及葯物治療的方冊咐爛法來排石。一般小於6毫米結石可以用得甫御石熥茶排石。
現實生活之中，有很多原因都會導致腎結簡敬石的發生，比如一些不良嗜好以及一些不良飲食習慣都有可能會導致腎結石的出現，繼而導致患者的身體健康到來了嚴重的傷害，需要及早治療。下面讓我們了解一下腎結石如何快速排出吧！
1、多喝水
對於腎結石患者而言，多一些喝水也是一種不錯的排結石方法，通過多一些喝水，就可以促進身體的新陳代謝，還能夠夠幫助腎臟排出毒素，並且多喝水能夠讓自己快速有尿意，這樣一些非常小的結石就會在水的沖擊下排出體外。
2、運動
通過參加適量的體育鍛煉，往往也是一種十分不錯的排結石方法，不妨通過跳繩的方式，而患者在跳繩的時候，需要注意一下，必須腳跟會著地，然後進行上下跳躍，這樣子就可以讓腎結石隨著跳動而出現運動的情況，不至於堵塞在一個地方，這樣子可以有助於排出體外。除此以外，建議也能夠選擇開合跳，開合跳也就是上下跳躍，對於排出結石也是有著不錯的處理效果的。
3、手術治療
對於一些6毫米以上的結石，一般在臨床上面可以通過體外沖擊波碎石以及輸尿管鏡手術，又或者經皮腎鏡手術等等這些手術方式來進行排石。
4、物理震盪治療
患者倘若對一些結石通過輸尿管十分困難的話，那麼在臨床上面還可以一些物理震盪治療方式，也是能夠促進結石排出的。
5、葯物治療
患者在腎結石難以排出時，建議可以在醫生的指導下通過葯物來進行排石。一般而言，考慮通過葯物排石治療，常用的方法就是在大量喝水的情況下通過一些葯物，比如得甫御石熥茶等進行排石。得甫御石熥茶為中葯配方，專門溶石排石。
② 多做跳躍運動，能把腎結石跳下來嗎
腎結石是一種常見的泌尿系統疾病。尿液成分形成結石，積聚在腎臟，導致一系列症狀，如疼痛、血尿和排尿困難。腎結石主要發生在男性，可能與代謝異常、生活方式等諸多因素有關。大多數患者可結合結石的位置、形狀和大小，採用葯物或手術療法進行治療。
三、腎結石的預防
平時應該多喝水，不要憋尿，多排尿細菌、致癌物和結石會很快排出，從而減少對腎臟和膀胱的傷害。少喝啤酒，釀造啤酒的麥汁中含有鈣、草酸、核苷酸、嘌呤核苷酸等酸性物質，可以相互利用，增加體內尿酸，這已經成為腎結石的重要誘因。少吃動物的肉和內臟，肉類被代謝產生尿酸，動物內臟是高嘌呤食物，分解代謝會產生高血尿酸，尿酸是泌尿系結石的一個成分。少吃鹽，鹹食會增加腎臟的工作量，而鹽和鈣在體內起協同作用，會阻礙防治腎結石葯物的代謝過程。睡前不要喝牛奶，牛奶含有大量的鈣，所以大多數尿道結石都含有鈣鹽。尿路結石形成最危險的因素是尿液中鈣濃度在短時間內突然升高。喝牛奶後2 ~ 3小時是鈣通過腎臟排泄的高峰。此時睡眠狀態、尿液濃度、鈣大量通過腎臟，容易發生結石。
③ 經常運動跳繩有利於排出腎結石嗎
1、跳繩
如果是小於0.5公分的結石，那麼一般就可以通過飲水和運動來排除，跳繩是一種很好的運動，因為在跳繩的過程中，身體始終處於比較大幅度的運動，這樣就會讓結石在通路中不斷移動，並且隨著水液代謝也就可以從尿道排出。基本上進行跳繩都能夠有效地排除結石，如果效果不太好的，還可以再使用葯物輔助。但如果結石體積比較大的，最好就不要選擇跳繩，否則很容易損傷到腎臟的組織。
2、蛙跳
蛙跳在生活中是一種訓練強度比較大的運動方式，不僅僅對腿部的肌肉強度有較大的要求還會極大地鍛煉人的心肺功能。蛙跳鍛煉在秋季是比較合適的，因為在秋天空氣比較乾燥，並且溫度較低進行強度高一些的運動，可以有效地改善身體的血液循環，做到提高抵抗力的效果。並且蛙跳也能夠在運動的過程中使結石慢慢的通過輸尿管排出。但是在蛙跳的同時也要及時補充水分，因為劇烈運動如果沒有補充水分，往往水分大量流失，尿液不充足，也就無法讓結石排出，甚至還會損傷到腎功能。
3、跑步
跑步是生活中最常見的有氧運動方式，進行長期跑步可以幫助新陳代謝得到促進，在水分得到補充的情況下，長期進行跑步是促進排尿的有效方式，並且也能夠提高身體素質，減少結石對腎臟的損傷。但是在跑步過程中一定要注意好強度，進行一段時間跑步後就要休息，否則會影響到身體水液代謝，並且如果有尿意一定要及時排尿，否則不利於結石排出。
4、單腿跳躍以及倒立
單腿跳在生活中並不常見，這種鍛煉方式主要是針對腎結石患者的，因為在跳躍一段時間之後，結石會到輸尿管中段或者下段，這種時候並不容易直接排出，所以更換鍛煉的姿勢可以更容易地促進結石排出。如果結石體積較小，但始終沒有排出的，還可以選擇倒立的方式，倒立的運動對於有的患者來說可能難度較大，可以根據自己的情況來進行選擇，這主要是因為有的結石可能會處於腎盂的下盞部位，直立的方式就很難將結石排出體外。如果倒立就能夠促進下盞部位結石排出。
④ 怎樣運動能排出腎結石
病情分析：一般建議體外碎石，配合排石顆粒等，尤其要注意飲食清淡不握備要辛辣刺激肥膩，就會減少復發段茄毀
指導意見：一般建議體外碎石，配合排石顆粒等，尤其要注意飲食清淡不納廳要辛辣刺激肥膩，就會減少復發。運動治療根據結石部位不同有所區別。腎上極結石及輸尿管上段、膀胱結石者，15分鍾後原地雙腳跳躍5分鍾以上。輸尿管中段結石患側單腳跳躍。輸尿管下段結石健側單腳跳躍。
⑤ 每天多運動能排出膽結石嗎
膽囊結石在早期通常沒有明顯症狀，大多數是在常規體檢中發現。有時可以伴有輕微不適被誤認為是胃病而沒有及時就診。飲食習慣是影響膽石形成的主要因素，進食低纖維、高熱卡食物者膽囊結石的發病率明顯增高。
膽結石的患者如果想要排石的話，需要多運動，那每天運動膽結石可以排出來嗎?答案是肯定的，筆者下面為大家詳細介紹：
多運動能幫助排石，但不能完全將體內結石排出來。經調查研究顯示：經常參加游泳、跑步、散步、體操鍛煉或打網球等鍛煉，能有效降低膽囊疾病的發生率。膽結石患者進行適當的體力勞動和鍛煉，能減少膽汁淤滯。但不能勞累過度，比如，高爾夫球、棒球等運動，馬拉松長跑等長時間搖動身體的項目，容易使結石轉移，引起疼痛發作，膽結石患者不適宜。
有規律的健身鍛煉的卻能降低膽石症患者發作的危害，與運動最好的人性比，運動量多的人發生膽石症疼痛的危險可減少37%。鍛煉不僅能通過提高高密度脂蛋白水平而降低膽石症突然發作的危險，還可以減少血液中的甘油三酯與膽石形成的關聯。
⑥ 多喝水、多運動就能使體積小的膽結石排出來嗎
多喝水，多運動是可以使體積比較小的膽結石順利排出來。有腎結石和膽結石的患者應該都會有這樣的經歷，當發病的時候是一件很痛苦的事情。會讓整個人的精力減退，要及時去醫院做全方面的治療，才可以及時排出膽結石。但是平時也可以提前做好預防，比如說多喝水多運動，能夠通過這些作用幫助緩解結石現象。
平時喝水排出結石要看結石的大小，可以通過激光碎石，這個手術比較安全。再加上各種運動方式，促使微小的結石排出很順利。如果是在0.5以上的結石，這種效果就不是特別明顯。建議還是要直接去醫院，千萬不要拖延引起其他並發症。一般膽結石不像腎結石多喝水可能會造成膽汁稀釋流出來，但是對膽結石可能作用效果並不是很大。這些都會因人而異，嚴重的話可能會導致膽管堵塞，這種要通過手術治療。
⑦ 什麼運動能排出腎結石
跳繩跑步都有點幫助，不過運動排石是微不足道的。
結石病患一定要大量增加飲水（缺水尿少是腎結石的根本病因，這病不大量增加喝水基本不治，生命也會有危險因為會不斷出現新結石，早晚會造成腎衰竭，而且第二次腎結石手術死亡率很高，許多人沒有死在結石病倒是死在手術）。
要多喝果汁（中西醫都認為果汁可以溶解結石，只是效果肯定較緩慢，沒有半年以上的堅持是看不到效果的，不過這其實也是預防新結石生成的正確方法，只顧排石不做預防是不行的）
適當用點利尿劑，中葯是較好的選擇。
可以適當喝點醋（古中醫觀察到常喝醋的人不長結石，不過要賠上牙齒會滿口蛀牙，因此量要掌握得很好，喝過醋後要溫水漱口也不能每天喝，而且喝醋要看體質一些人是不能喝醋的，比如消化道潰瘍病患，糖尿病患，低血壓病患，支氣管炎哮喘病患，骨骼或骨癌或癌症病患，醋過敏者。
不要吃維生素片，鈣劑，綜合維生素和礦物質片，不要喝牛奶尤其是高鈣奶粉，許多西葯或保健品都會改變尿液成份使之容易形成結石。
⑧ 經常跳繩跑步有利於結石的排出嗎
腎臟和尿道結石 ，常沒徵兆健康檢查才發現，很多人想著跳繩可以將結石從腎臟通過局芹輸尿管排出來，但是專家稱，對於小的結石，對於0.3cm左右的腎結石 ，靠著多喝水，還有跑步、跳繩、扭扭舞等運動，或彎腰拍背，是可以排出的，但是幾率比較小。如果稍微大一點的結石，就要進行治療了。 專家解釋：無論是哪一種結石，都與喝水不足有關，當腎臟尿量不夠時，無法將形成結石的物質稀釋，以致結石堵住輸尿管，便會造成腰痛、腹部悶脹、血尿等症狀。一般人大約一天要喝水兩千到三千西西的水，勞力工作者汗流得多，相對就要補充得多；心臟衰竭者排水功能已經欠佳，喝太多水反而造成心臟負荷。 專家認為，在各種排除結石的方法中，可以嘗試的運動是跳繩、跑步。借著身體上下頻繁的震動，卡在輸尿管的結石較易慢慢沿著輸尿管出來；還可以做向前彎腰的動作，讓腎倒過來，請旁人幫忙以手掌扣拍背部，讓腎臟下部的結石掉到輸尿管里，比較容易從體內排出。 提醒廣大的患者，如發現有結石桐碰畢，應盡早的接受對症的治療，以免給吵斗以後的治療帶來困難。
⑨ 腎結石平時做什麼運動利於排石
腎結石患者要根據自己的病情選擇適合自己的運動項目，並且把握適當的運動量。這樣才能夠正確的幫助腎結石的治療。可以跑步，爬樓梯，跳繩，跳遠，跳高，這些運動都有利於腎結石的排出，最實用又可以風雨無阻的做的最好的運動就是走樓梯，或是原地蹦跳。
⑩ 腎結石運動能排出來嗎
首先要了解結石的具體位置、大小、數量及腎臟的功能，再制定最合適的治療方案。若結石不在腎盂及腎盞內則可不行處理，反之則行處理。
歲鋒帆1、0.5公分以下的腎結石，這樣的結石不是很大，可以選擇排石治療。喝德脯的蓹石蓪茶，長期喝不僅可以調理內部，還對排石有幫助。
2.對體積略大（直徑8毫米左右）的結石，如果腎功能良好而又沒有泌尿系統梗阻的話，可以採用碎石機進行體外沖擊波碎石。
3、對結石體積大（直徑10毫米以上），同時出現血尿、感染、腫瘤或泌尿系統梗阻等合並症，以致影響了腎功能，則應進行手術治療，及時取出結石。
腎結石患者除了積極地進行治療和科學的飲食的同時，還以可以配合著做一些運動療法，以使腎結石的治療更快，恢復更好。腎結石的運動療法：
1）結石位於腎臟上部時，患者可在原地雙腳跳躍5分鍾以上，輸尿管中段結石患側單腳跳躍，輸尿管下段結石健側單腳跳躍。
2）結石位於腎臟中部時：患者宜側卧，取患側向上卧位。
3）結石位於腎臟下部時：患者不能應用以上方法，基豎病友應當經常採用倒立或臀膝位(俯卧於床，臀部抬高，乎雹頭低位)。
沒事的時候可以做一做，幫助結石的排出。對於腎結石的運動療法，必須根據B超所示結石的部位，來選擇相應的運動療法，否則不但不利於結石排出，反而會使病情加劇。有時B超醫師並未明確指出結石在腎中的位置，故詢問B超醫師是必要的。注意：腎絞痛劇烈時應暫停運動療法，並及時至當地醫院治療。