1. 每天堅持卷腹就能練出腹肌嗎
我們在健身的時候都喜歡鍛煉腹肌，因為腹肌如果練得比較好的話，我們就可以讓身材變得非常好看，腹肌是我們身上最受人歡迎的肌肉，比胸肌和背部肌肉更加受人歡迎。
很多人每天堅持腹肌鍛煉，但是很長時間的鍛煉都沒有任何效果，很多人可能就會有疑惑，為什麼別人堅持鍛煉就可以鍛煉出腹肌，而自己鍛煉不出來？
而且我們在一次鍛煉腹肌之後，很快的時候就可以進行下一次了，我們的胸肌可能要休息三天才能完全恢復，但是我們的腹肌一天就可以了，也就是我們可以每天鍛煉腹肌，不用擔心過度。
但是很多人在鍛煉的時候都覺得腹肌有點酸痛就可以了，因為腹肌的耐力和恢復能力都比較強，所以我們在鍛煉腹肌的時候往往要承受比其他肌肉更強的泵感，酸痛的感覺也更加強烈，所以每次肌肉酸痛的時候更需要我們忍耐。
2. 什麼都不吃，光靠鍛煉，能練出腹肌嗎
不可以哦，就算悉凳返練出來了也像畸形睜飢一樣不好看，你可以多吃蔬菜忌油膩，再加上適當的粗斗鍛煉和蛋白粉，三個月就會很不錯了
3. 什麼都不吃，光靠鍛煉，能練出腹肌嗎
那肯定還是得補充營養的，鍛煉是可以鍛煉出腹肌來的哦，貴在堅持