A. 運動能瘦臉嗎
可以瘦臉。打球的時候，人體因為在不停的動，就會消耗掉許多熱量，身上有脂肪消耗也會帶動臉部的脂肪消耗。而且身體肉多的部位運動激烈也會產生能量消耗，與運動結合起來會有事半功倍的效果。
B. 怎樣運動可以瘦臉
中學生如何瘦臉
其實臉部的瘦臉，比較直接的辦法還是 *** 瘦臉。只要每天堅持做 *** ，瘦臉效果在四星期之內可以看出來。想知道自己的臉究竟有多少多餘的肥肉，首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到松出的部分就是要清除的肥肉了。可以用芳頤-滋-露的瘦-臉精油，雙手搓熱後，平均塗在下巴和兩邊臉頰位置。沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動作連續做5分鍾。將雙手包住臉頰1分鍾，因為掌心熱力有助皮膚吸收。
另外注意合理膳食。平衡自己的飲食，養成良好的飲食習慣，女性朋友可以在平時多吃一些富含維生素高的水果和蔬菜，如：蘋果、黃瓜、芹菜等，希望對你有幫助啊!
中學生如何瘦臉
有是有好多的方法，不過就要看樓主能不能堅持到底嘍~
樓主不防一試下面的方法！
秘訣1：戒肉食菜
"減肥要忍，如果做不到就永遠只能背著一身肥肉。」
秘訣2：跑步、跳舞
「減肥一定要配合運動，我一有時間就在家中跑跑步機，每天我都會用跑步機跑步一小時，如果是在外首棚地工作，就用游泳替代，同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞，每次都跳一個小時。」
秘訣3：加大工作量
「人最怕閑著，一閑嘴就容易饞，而且不願運動，會犯懶。用工作來填補空閑時間就沒有時間去想該吃什麼零食，那麼自己控制飲食的意志力也會增強。所以我在減肥期間除了拍電影，還有新唱片推出，工作量之大，是我往日的兩倍，而我一有時間就在家中跑跑步。」
秘訣4：要持之以恆
「減肥一定不是輕松的，你一定會吃些苦頭，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人會心疼你，勸你不要再減，但你一定要堅定自己的信念，堅持自己的決定。你應該回答他們：不行啊！我是那種容易瘦也容易胖回來的人，現在雖然太瘦，但上鏡頭剛好。」
?如何瘦臉
把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重復5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆跡芹凳的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
常識：胖臉的四大因素
1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。
2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。
3、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。
生活瘦臉十大法：
1、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法：□平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。
□如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜 *** 面部，浸浴時間以20分鍾為宜。
4、面部減肥操：
有氧 *** : *** 過程中著重 *** 睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
准備運動：進行3分鍾有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式 *** 雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部 *** ，重復2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5、專業瘦臉法：如果你想快速變成標準的小臉美女，不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麼遺憾。
面部吸脂術：同身體其它部位的吸脂差不多，從耳後插入吸脂管，吸除面部多餘脂肪。
面部整形術:比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下頜變尖了，整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易，但切記慎重而為之。
面部注射肉毒素：這是......
中學生怎樣快速瘦臉比較好？
我上學那會臉上姿旅的肉也挺多的，不過後來瘦下來了。教你幾個我成功瘦臉的好方法吧，希望你可以瘦臉成功。
一、水瓶瘦臉法
1、將水瓶的底部按在腮骨下方，凹陷處剛好與腮骨貼合，停留30秒，分解廣頸肌周圍的硬塊，殲滅下巴周圍的脂肪，令輪廓更立體。
2、繼續用水瓶底部順著下頜的弧度，從腮骨到下巴尖，分3次 *** ，每次停留30秒，整個左右腮骨到下巴的部位共有5個 *** 點。
二、動作瘦臉法
動作一：背挺直，保持兩腳與肩同寬，眼睛平視著遠處，然後把眼睛慢慢閉上，保持臉部與地面垂直，強烈地閉上眼睛五秒後低下頭，重復動作數次。
動作二：將中間兩手指的指腹按在嘴唇的正下方上，然後翹起下嘴角，指腹由中間向兩邊呈弧形推進，力度由弱到強。推至嘴角後，由兩邊往中間加重力度慢慢推至鼻下。
動作三：慢慢低下頭，盡量讓下巴與脖子緊緊貼著，然後再慢慢擡起下巴，拉伸脖子和下巴下的表情筋。
動作四：將除了小拇指之外的四個手指按在住臉部的下顎部分，大拇指提高到耳朵的下方。無名指和大拇指不動，中指和食指在臉部肌肉中輕輕左右移動，力度適中。
三、勤做臉部肌肉練習
每天照鏡子時就對著鏡子做臉部肌肉練習，對著鏡子循環念a,o,e,i,u,表情要誇張，調動臉部的所有肌肉，這樣能很有效的矯正臉型，使下顎變小，下巴變尖。
四、貼diy西瓜面膜
夏天最舒服的事就是邊玩電腦邊吃西瓜了，其實西瓜面膜也可以瘦臉呢。先把西瓜榨成汁，然後將面膜紙浸泡在西瓜汁中5分鍾，取出來敷臉，可以有效緊致皮膚，讓浮腫的面部恢復緊致。
五、多用冰毛巾敷臉
如果在早晨起床的時候發現自己的臉部水腫、鬆弛，可用冰毛巾敷面的方法來個急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上，不但可以提神振作還可以消腫，之後再用點急救的小顏面膜，讓臉部迅速恢復原有的緊致。
這五個瘦臉的好方法非常適合還是中學生的你，但是一定不要忘了每天堅持吃一到兩顆瘦臉果，這樣的效果才會更好。平時在飲食方面也要多吃些含鉀質高的蔬菜，如菠菜、豆芽等，它們也是中學生快速瘦臉的好朋友。
初中生女怎樣瘦臉最快
有些人肥胖，或者身體比較壯實的話是有原因的，可能是體質的原因，這種的是最頑固的，有些人可能是身體裡面的脂肪失衡，導致的肥胖，有可能會導致一系列的疾病，這個有點嚴重，可能比較著急需要控制，很多人都不了解自身的情況，就去貿然的吃減肥葯，導致身體內的體脂，或者脂肪肝失衡，就會出現吃很少都會胖的因素，因為體脂失衡會導致，就算你吃的很少，也會把你吃的這些食物的營養過度吸收，正常人只會吸收百分之幾，過多的就會自動的排除體外，所以是需要根據每個人的基數來做一個簡單的了解。能把你的基數告訴我嗎？？
中學生怎樣瘦臉最快；方法
晚上睡覺前是瘦臉的好機會，先清洗熱敷臉部，然後用芳^^頤滋^^露的精，油，打開舒緩的音樂，讓心情保持愉快，然後用完精【油後，進行 *** ，每天堅持15-20分鍾，持續兩周便可以看到明顯的變化奧，這樣不僅臉形明顯變勻稱，皮膚也變得水當當呢!另外注意飲食清淡。少吃鹽，鹹的東西吃得多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有糖、鹽和面，它會增加你的熱量的。
初中生女孩怎麼快速瘦臉
怎麼快速瘦臉還能提拉麵部，愛美是天性，別著急哦
早晚洗臉後搭配著~lanyuexiu~，雙手輕輕拍打或敲擊臉
待臉頰呈微紅為止，這個方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤
還能達到修緊面部、突出輪廓的效果，只要持之以恆即可，值得一試
希望能幫到你，為了你的美麗自信，一段要堅持下去噢 加油~！
臉胖的中學生如何瘦臉快呢
給你說幾個瘦臉的簡單辦法：
冷熱水交替洗臉方式
我們之所以採用冷熱水交替洗臉方式，是利用物理上的熱脹冷縮的原理
當用熱水洗臉時會加速臉，部的血，液循，環
而再當我們的臉部肌膚接觸冷水之時又可以達到一個收緊的作用
這樣就會增加臉部的緊致感，這樣小臉自然就出來了
晚上睡前通過芳頤^^滋^^露瘦臉精^^油進行臉部 *** ，注意手部用力的程度
堅持適度原則，這樣堅持下來，會慢慢收到 呢
中學生怎樣快速瘦臉，需要有效的方法
有方法，沒打針就瘦了
中學生如何快速瘦臉呢
一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鍾;再努力癟起嘴，堅持10秒鍾。可減少臉上的贅肉。
二、緩慢擡頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒;收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重
復10次，可減少下頜的贅肉。
三、嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。
四、當你洗好臉,用手握成拳狀,然後用四個指關節來 按 摩你的臉.直到臉紅紅的,如想，速度快點，通過芳``頤滋``露瘦臉精``油來瘦的，這樣就可以的，這樣可以促進血，液循，環脂肪正也在燃燒,每天一次可以了,一般在睡覺前.睡前不能喝太多水啊!
初中生女怎樣瘦臉最快；簡單實用方法
一、冷熱水交替洗臉方式
冷熱水交替洗臉方式，是利用物理上的熱脹冷縮的原理，當用熱水洗臉時會加速臉部的血液循環，而再當我們的臉部肌膚接觸冷水之時又可以達到一個收緊肌膚的作用，這樣就增加臉部的緊致感，這樣小臉自然就出來了。
二、增加鈣的攝入量
專家建議，成年女性每天應從食物中攝取1200毫克的鈣，這樣才可以幫助身體更快地消耗脂肪，達到臉部纖瘦、身材苗條的作用。所以想瘦臉的美眉還在的等什麼呢?
三、合理飲食
不管是想減肥還是瘦臉，女生得注意不過度的節食，因為這樣不僅不會瘦果，而且還會反彈，還會影響你的身體健康
，所以每天堅持食用新鮮的蔬菜和水果，，少食含糖量和含鹽量的食物，晚上臨睡前，可以使用芳,頤,滋,露的瘦 臉
精油，配合 *** ，這樣對於你的瘦臉hen有幫助。
四、攝入含鉀質高的食物
瘦臉的美眉平時飲食上選擇含鉀質高的食物，如西芹、豆苗等，它們是你瘦臉道路上的好朋友。因為它們含有的鉀質有利於消除臉部的水腫，從而促進臉部線條的緊實。
五：堅持運動 每天堅持半小時左右的有氧運動，可以排除體內多餘水分，可以充分燃燒脂肪。
C. 怎樣運動能快速的瘦臉
每個女孩都想要自己的臉蛋小一些，這樣看起來才有氣質，精緻美麗。瘦臉的最快方法就是要去除臉部的水腫和多餘脂肪這兩大問題。那麼，什麼運動可以去除脂肪?下面我整理了能快速瘦臉的運動，一起來看看吧!
怎樣運動能快速瘦臉的運動
1. OE OE練習
經常做 OE OE練習動作可以提升臉頰的力量，還可以幫助緊致嘴角的效果，對想要瘦臉的人特別的有效哦， 而且隨時隨地都可以做的到。
步驟：
1. 說完OE的音
2. 發EO的音
3. 練習的時候動作大一點，那麼就 可以確認嘴巴周圍和臉頰的肌肉在運動。
2. 揉按面頰
揉按面頰同時也可以採取按摩的方式，那是因為按摩可以消除面部脂肪的簡單方法，按摩也可以讓臉部的血液循環得更好!
步驟：
1. 手掌要緊貼著雙頰，
2.然後按由里向外， 下往上 的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鍾左右。
3. 手掌托下巴方式
手掌托下巴這個方式可以幫助臉部特別肥胖者排除毒素，不但如此， 還可以幫助預防雙下巴的產生， 是十分有效的方法哦～
步驟：
1. 以手掌托住下巴，手指握住雙頰，然後將頸部放鬆，
2. 把你的整個臉部重量置於雙手中，
3. 手腕靠朧，讓手指於全臉移動。
4. 張開雙手，以手掌握住雙頰及耳後，持續數秒即完成。
4. 吹泡泡小運動
步驟：
1.像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，
2. 最少要堅持十秒鍾;
3.然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鍾。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
運動瘦臉對消除脂肪有很好的效果，而且只要你可以每天堅持做下去那麼就可以見效，加油， 我希望你能堅持下去。
快速瘦臉的方法
一、V臉速成運動法
1、先是坐在鏡子前，看著自己的眼睛，然後將你的左上眼皮微抬，高於正常姿勢，接著換成右眼。重復20次。注意不能使額頭起皺紋。
2、使到眼球就像鍾表的指針那樣向左轉，然後向右轉。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組，每組左右各4次。
3、皺起鼻子上的肌肉，露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿卜的小兔子那樣。完成10次。
4、用一點力吸住臉頰，向前努嘴，發出“伊”、“久”、“姆”三個音。共10次。
5、吐出舌頭，下頜保持不動，每次要堅持幾秒鍾。共20次。
6、卷一卷你的舌頭，舌尖向後收，然後整個舌頭向前伸，同時下頜向下伸。共20次。
二、磨練笑容練習
嘴角用力勉強做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會被人說成皮笑肉不笑，為防止這種情況的發生，請一定要認真鍛煉臉頰的力量。
三、OE OE練習
說完OE的音立刻發EO的音。這樣讓口形交互反復，可以確認到嘴巴周圍和臉頰的肌肉在運動。這個動作可以提升臉頰的力量，還有緊致嘴角的效果。
四、眼球體操瘦臉運動
對著鏡子看看自己深吸一口氣和深呼一口氣的樣子。有沒有發現吸氣時候眉毛會抬高，眼睛會張大，就好像眼睛的開關開了一樣。
在和對方說話的時候，請把注意力放在對方的左眼。因為左眼同掌控感情的右腦相連結，這樣可以給對方留下很深刻的印象。在你認為最關鍵的時刻，請試一下吧!
五、左右撇嘴
雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。
瘦臉按摩—瘦臉最有效
一、全面瘦臉按摩
從額頭到太陽穴，雙搜稍稍用力按壓3~4次，稍事休息後用雙手的中指、無名指交替輕輕按下鼻翼兩側，重復1~2次再以螺旋方式按摩雙頰，由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，輕輕按摩兩次。稍事休息後再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，有左至右往返三次，最後用雙手掌右下向上輕撫頸部
二、定位捏肉瘦臉按摩
兩只手的拇指和食指仔細捏臉頰上的肉，食指固定在一個位置上，用拇指往上捏臉頰，重復捏5次。然後手指彎曲，然後用拇指和食指捏住耳垂部分，然後用彎曲的四個手指捏住臉頰往下巴方向推動，持續30秒即可。張開雙手，除母指外四指並攏，雙手四指按住你的前額和臉頰，然後雙手分別向頭部方向和下巴方向移動，重復3次。
三、淋巴按摩
兩手屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區域。慢慢地利用拇指的力量將下巴向上推，頭抬起來，再慢慢放下。兩手五指並攏，從耳骨後一直往下按至鎖骨處。每個臉部按摩動作後均可重復此動作作為結束，共3次。
四、提升下巴按摩法
1、拇指提升
將四指置於下頜下方，緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠地推升，感受下巴的肌肉被拉緊。放鬆，手指輕輕回歸到原位，然後再次做提升。
2、循環提升
不移動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴，用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴，堅持6秒鍾，然後慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。重復5次後，換另一側進行。
注意事項：在每個動作交替的瞬間，建議做一個深呼吸，在一收一放、一緊一松之間，促進下頜肌肉的緊實，並達到增強淋巴循環功能的作用。
快速瘦臉秒招
快速瘦臉招一：1天瘦臉法
瘦臉絕非是一朝一夕就能完成的事情，最快速有效的瘦臉方法也要長期堅持才會有效果，那麼什麼方法可以瘦臉?只要每天做到下面三個步驟，就能有效瘦臉。
1、早上給臉部降溫早上洗臉的時候選擇清涼型的潔面產品，洗完臉後用冷水敷臉一分鍾左右，然後使用收縮水緊致皮膚，尤其在眼睛部位擦一些緊致眼霜，按摩一下。
2、中午放鬆肌肉中午可以利用一點時間來鍛煉臉部的肌肉，怎麼鍛煉呢?其實只要對著鏡子做鬼臉就可以了，也可以發“啊”、“喔”、“一”、“奧”等音，這樣也能達到修飾臉部線條的目的。
3、晚上臉部減肥操晚上睡覺之前做一下臉部減肥操，用手的中指和無名指指腹，從額頭位置邊揉邊向太陽穴推一下，或者用中指和無名指交替按一下鼻翼兩側位置，想除雙下巴的人可以抬起下巴，用手由上到下輕撫下頜到頸部。
快速瘦臉招二：飲食瘦臉法
鋼勺瘦臉法
鋼勺瘦臉選一個邊緣圓潤的勺子放在冰箱里冷藏一個小時左右，拿出來後沿著臉部的輪廓來回刮，這樣能有效瘦臉，如果加一些橄欖油，效果更好
舌尖運動瘦臉法
舌尖運動嘴巴閉上，用舌尖在嘴巴裡面由左右上下，按順時針順序刺激嘴唇內側的穴位，至少轉三次以上。這個動作不僅可以刺激嘴唇內部肌肉，還能有效消除法令紋。
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D. 大量運動出汗可以使臉變瘦么
是可以的，但是如果的方法不對，就算怎麼運動也瘦不了臉
正確的方法是：
1、每天至少要喝800ML水
喝適量的水是為了幫助面部消除浮腫，並且能夠帶走體內大量的廢物，還能讓身體保持水潤，肌膚也不會變得乾燥，兩全其美哦！
2、每天吃水果蔬菜
瘦臉飲食方面也要注意，避免攝取過多熱量，可以多吃水果和蔬菜，這樣很容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品零食的慾望。
3、對酒精說「NO」
對一切酒精產品說「NO」，因為帶有酒精的產品可能讓面部浮腫或者皮膚鬆弛。另外酒精的熱量很高，所以要慎飲哦。
4、增加鈣攝入量
很多人為了減肥會不吃奶製品，其實這是非常錯誤的做法。相關研究證明，奶製品中的鈣元素能幫助人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能降解脂肪的酶。所以，如果想減肥，每天從食物中攝取1200mg的鈣能夠有效的幫助身體消耗脂肪，當然也能使面部纖瘦、身型苗條。
5、控制鹽分的攝入
食鹽中含有豐富的鈉，鈉會阻礙身體排出多餘的水分。並且，攝入過多的鹽會感到口渴，自然身體會留住多餘的水分，進而導致身體和臉部浮腫。所以要少吃罐裝食物、腌制的魚、香腸、熟肉等食品。
6、多吃抗氧化食物
抗氧化食物有：綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿等，它們是非常好的食物，抗氧化能力特別的高，促進皮膚角質的新陳代謝，讓肌膚緊致有彈性。
7、小表情瘦臉
想讓臉部的脂肪快速燃燒起來，只有經常讓臉部多多運動起來。像是多做一些小表情，讓臉部變得不那麼僵硬，還能輕松享瘦。為了不讓整個倆臉部肌肉變得綳緊，嘴角微笑，這樣能加強臉部的肌肉彈性。當然笑容也會逐漸增加。笑的越多，自然也會變得非常好看。
8、臉頰按摩
每晚清潔了臉部肌膚後，在此時可以增加一些臉部按摩進去。先是伸出食指並彎曲，將第一關節與第二關節之間的部位放在顴骨上，一邊畫圈一邊往上提拉，同時也因為按摩，營養護膚品也會跟隨著深入。
9、按摩雙下巴
最令人討厭的，而這種方法剛好將雙下巴一網打盡。先是往上抬頭，接著將雙手握住下巴的兩邊，在手部一邊將兩邊的往上提拉的同時，下巴也要高高抬起，嘴巴做「啊、咦、嗚、誒、哦」的動作並發出聲音。
10、臉部伸展操
頭部向後仰，並把舌頭伸出來保持一定的時間，這樣可以達到瘦臉的效果。閑下來的時候都可以做，可以往臉部地方輕輕的推拿，幫助面部血液循環。
11、嚼口香糖
吃東西也能導致臉胖，其實正確的咀嚼法能讓臉部瘦下來，因為嚼口香糖的時候面部會跟著動起來，切記兩邊兩頰都要嚼，不能只嚼一邊，避免出現大小臉。
12、熱毛巾敷臉
用熱毛巾敷臉的好處勢能將面部的肌肉放鬆，在配上一些臉部按摩推拿方法，就能達到瘦臉的效果。切記毛巾要每個五分鍾換一次，一次熱敷10到20分鍾。