㈠ 想哭可以跑步嗎
當然可以，不過要瘋跑，跑完再大哭一場最好了。想哭就哭，別把自己憋壞了，身體更重要。
㈡ 邊哭邊跑步會怎麼樣
本來適度的哭泣是對身體有益的，可以排毒，但是哭泣的時候眼睛是很脆弱的，如敗碧果你邊跑邊哭，會讓眼睛氏枯好接觸更多空氣中的細菌，對眼睛不好，其次，哭泣本來就是殲鉛對肺活量有一定的要求，你再加上跑步的話。。。會更喘！因為肺活量跟不上來了，很累，反正壞處多多！希望能幫助到你吧
㈢ 當一個人特別難過，悲傷時，流淚時，這時候鍛煉身體可以不
建議您不要在這時候健身，因為這樣非常容易受乎改喚傷！如果健身時心裡想的別的事，不但容易受傷，而且也產生不了好的效果，只能通過流汗暫時麻痹殲卜你的痛苦。如果真的想運動，就做些不易受傷切舒適的有氧運動，歲凱如慢跑、游泳、騎車等。也可以去健身房跳操或者騎動感單車，有音樂的陪伴，有教練的帶領，應該會使您的心情有所好轉！祝您有個好心情~
㈣ 如果人哭了應該怎樣迅速緩解情緒
哭可以緩解情緒嗎一般是指哭可以緩解情緒波動嗎。一般情況下哭可以緩解情緒波動，另外也可以通過聽舒緩的音樂或多進行運動鍛煉等方式緩解情緒波動。若出現心理壓抑以及精神壓力過大，建議及時去醫院心理科進行相關的治療。螞團
出現情緒波動可能是由於工作壓力過大，或生活中突然發生重大事件所造成，導致精神過度壓抑、焦慮，並且還會出現精神萎縮等症狀。哭是一種因痛苦、悲哀或者情緒過於激動而產生的發泄反應，能夠緩解情緒波動，如果出現不良的情緒，需要及喊枯時調整。但在哭時不停地抽泣容易造成機體悶滲橘出現輕度氧中毒，從而會出現夢魘或頭暈、頭痛等症狀，盡量避免長時間哭泣。如果出現情緒波動也可以聽舒緩、旋律優美的音樂，在一定程度上達到放鬆心情、緩解身體疲勞的目的，但在聽音樂時盡量避免長時間佩戴耳機，而且聲音也不要過大，否則可能會造成耳鳴，從而不利於身體健康。如果通過聽音樂情緒波動並沒有得到改善，也可以多進行運動鍛煉，如跑步、跳繩、爬山等，通過運動鍛煉等方式轉移注意力，同時也可以促進身體血液循環，達到緩解情緒波動的目的。
波動過大的情緒可能會影響機體的睡眠以及內分泌水平，從而影響正常的生活、工作、學習，建議日常生活中盡量保持情緒的平穩。