⑴ 血糖10左右不吃葯每天堅持近2小時快步走能降下來嗎
不太可能，因為降血糖不止於運動，還需要引入葯物治療以及飲食結構的改善，再稿亮圓加鍵塌上良好的生活作息，不是單一可以決定的。所以建議您盡快引入葯物治療，以免引發更一步的並發症鍵早的發展。
⑵ 2型糖尿病患者可以不用吃降糖葯，就靠運動跟飲食來控制血糖嗎
2型糖尿病在飲食控制和參加鍛煉的過程當中，如果血糖值可以控制在范圍之內也可以不吃葯
⑶ 在不吃葯的情況下，怎樣才能把血糖降下來
如果是糖尿病初期，且沒有其他並發症和糖尿病高危因素的話，都是建議先通過生活方式的干預來控制血糖。生活方式干預是治療2型糖尿病的基礎治療措施，就算是服用降糖葯，生活方式干預也不可以停止。
如何干預？一、合理飲食
有實驗研究表明，合理的飲食方式，可以有效的緩解糖尿病，甚至有些患者可以停止使用抗高血糖的葯物。
首先就是低糖飲食。雖然「糖」是導致血糖高的直接原因，但是也不是完全不吃糖類食物。因為人的生命活動所需要的能量，大部分是靠糖提供的。合理的方式是低糖飲食，就是說吃一些血糖指數低的食物。
三、戒煙，限酒
戒煙的好處不言而喻，就算不是為了糖尿病，也要戒煙。
酒最好不要喝，若是實在想喝，建議女性每天超過15g的酒精量，男性每天不超過25g的酒精量。每星期最多兩次。
⑷ 一開始不吃葯光鍛煉可以降血糖嗎
如果血糖不是很高的話，可以不用吃葯，因為長期吃葯始終對身體不好。
建議在飲食上首先多多注意：
產後降血糖的話，注意以下幾點：
1，吃些黑木耳，黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果。
2，紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等.
3，可以吃一些芋頭，芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分，它還含有半乳聚糖，能有效降低血壓和膽固醇。
注意事項:
1，千萬不要吃含糖量高的食物，像紅糖、黑糖、蜜餞、巧克力等食物。
2，在生活中多鍛煉身體，保證睡眠，保持良好的心態。
⑸ 不吃葯如何降血糖
問題一：不吃葯如何降血糖，不吃葯怎樣降血糖 正確的做法應該是平猜滾衡膳食,也就是在總熱量控制的前提下,盡可能做到谷類,肉,蛋,奶,蔬菜及水果種類齊全,以便獲得均衡營養.建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,草莓,青蘋果.蛋白選擇優質蛋白如瘦肉,牛奶,魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米面,蕎麥面,燕麥面做成的饅頭.但都的注意量
問題二：不用吃葯得到降血糖的有什麼辦法 你好，降血糖不吃葯的話，可以注意做到以下幾點：
1，在飲食上要多注意，不要吃含糖量高的食物，把嘴管住。
2，平時多多運動，跑步、登山、騎自行車。
3，飲食上可以吃一些洋蔥、山葯、苦瓜等這些有助於降血糖的食物。
注意事項：
忌促使血糖乎宴水平迅速升高的食品。避免盲目攝入蛋白質物質
問題三：不吃葯，怎樣短時間內降低血糖 不吃葯是可以降低血糖的。第一，減少飯量，特別是要控制含糖量高的食物。第二，要多運動，運動可以直接消耗糖分，血糖就會降低。
問題四：糖尿病不吃葯怎麼能降糖 糖尿病服葯最好還是按醫囑，平時配合飲食和運動。平穩的控制血糖
問題五：不吃葯通過加強鍛煉能降血糖嗎 空腹6。1不歲兆銀高的，還需進一步了解餐後2小時血糖。飲食治療和運動治療是糖尿病的治療很好方法的。如果能控制當然就不必吃葯的了。但你需要自己經常測自己的空腹和餐後血糖。科學的安排飲食和運動。
⑹ 不想吃葯，如何降血糖，不想吃葯，怎樣降血糖 高血糖的人群應該注意那些問題
高血糖是糖尿病很常見的一個症狀，即便是對於糖尿病患者本身，血糖也要高於正常人，對健康造成很大傷害，那麼到底如何降血糖呢？
了解如何降血糖 尋找降血糖的方法
第一、增加運動
一般情況下2型糖尿病通過一定的運動是可以進行控制的，對於運動量也沒有太大限制，即便是簡單的步行也可以達到很好的降血糖效果，只要能堅持下來就可以。
通過鍛煉可以有效緩解並改善胰島素抵抗，同時還可以幫助減輕體重，經過合理的運動，在病情改善之後患者還可以減少降糖葯的用量，甚至恢復好的話還可以直接脫離葯物。
第二、多吃粗糧
現在人們接觸的食物多數都是細糧，食物在經過這些類型加工之後營養成分已經受到傷害，因此要多吃粗糧，同時要注意糧食研磨的過程，多用粗糧替代精細穀物。
第三、減少食用量
要盡可能限制食用量，為了減少食用量可以在吃飯的時候選擇小飯盒，這樣才可以降低對食物的預防，可以有效控制熱量的攝入，保持正常的體重是控制血糖含量很大的幫助。
第四、飯量要計算
糖尿病的發作很大情況下跟肥胖有關系，因此想要緩解糖尿病降低血糖首先要控制自己的體重，想要減肥控制體重就需要管住嘴，吃飯的時候一定要注意起來，讓自己的體重有所下降，長期以往可以直接降低糖尿病的發病率。
因此在吃飯的時候一定要計算一下熱量的攝入，要清楚自己吃多少。
第五、多喝水
日常生活中的脫水也會導致血糖量上升，因此人體要保障每天攝入兩升到三升左右的無糖液體，當血糖量升高的時候，多喝水不僅可以稀釋血糖的含量，還可以增加飽腹感阻止攝入過多的食物。
不過存在心臟病或者腎病的患者要注意起來，具體的飲水量還需根據自身情況來判斷。
第六、少吃垃圾食品
如果經常快餐，很容易讓糖尿病黏上，如果經常吃垃圾食品，不僅會增加體重，同時也會增加胰島素的抵抗性，因此會引起糖尿病，即便是外邊體重正常，實際上反式脂肪跟精製碳水化合物也會增加患糖尿病的概率。
第七、放鬆心情
想要降低血糖也要學會調節自己的情況，經常可以深呼吸，同時配合輕松舒緩的音樂可以有效幫主緩解壓力，是降血糖非常有效的一種辦法，而且學會調節情緒還可以緩解恐懼緊張等一系列現代情緒病症。
高血糖應該吃哪些食物可起降糖作用。
1.多吃燕麥有效果
燕麥是一種對人體很友好的食物，多吃燕麥有利於降血糖，這是因為燕麥是一種高營養，高熱量，低澱粉和低糖的食物，非常適合高血糖的人群食用。並且因為燕麥中含有很多對人體有益的成分，比如說b族維生素，葉酸等物質，能夠滿足高血糖患者的飲食需要，尤其是在早上喝一杯燕麥，就是充滿活力的一天。
2.紫菜也有幫助
第二種降血糖的食物是紫菜，因為紫菜中含有非常豐富的紫菜多糖，蛋白質，維生素等，尤其是紫菜多糖可以有效起到降低血糖的功效，但是一定是要在空腹的時候吃紫菜，這樣可以降低空腹血糖，所以應該在吃飯前吃紫菜，並且也可以用紫菜做各種湯，既美味又有營養，可謂是一舉兩得。
3.患者多吃洋蔥
其實洋蔥也具有降血糖的功效，因為洋蔥里邊含有硫醇，二硫化物等物質，而這些物質就可以起到降血糖，抗炎，平喘等作用，但是很多人不喜歡吃洋蔥，那麼也就可以用洋蔥來製作美食，這樣就比較容易接受洋蔥。
4.多吃大蒜有好處
大蒜是一種平時生活中的家常調味食物，但是也具有很多功效，其中就包括降血糖的功效，這是因為大蒜里邊含有很多含硫揮發性化合物以及多糖等物質，可以起到很好的降血糖，保護血管的作用，大蒜不僅可以直接吃，也可以進行爆炒放入菜餚中，這樣也具有降血糖的功效。
以上是今天為大家帶來的關於降血糖的四種食物的介紹，不知道大家學會了沒有，雖然說這些食物都可以起到降血糖的功效，但是如果病情相對比較嚴重的話，還是建議到醫院接受正規的治療，同樣可以用這四種食物作為輔助，也可以起到明顯的治療效果，患者家屬可以為病人做相關的准備。
⑺ 運動能降血糖嗎
1運動能降血糖嗎
運動可以降血糖。
規律的體育運動不僅可以改善糖尿病患者的血糖控制，增加胰島素敏感性，還有利於減輕體重、控制血脂、血壓、降低大血管和微血管病變的發生。
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運動降血糖的好處
運動降血糖的好處主要有：
1.增強肌肉活動：運動能夠幫助增強肌肉的活動，改善組織對胰島素大米inganxing，促進肌肉組織對葡萄糖的利用，降低血糖。
2.加快脂肪分解：運動的過程中能夠幫助增強體內膽固醇的利用，幫助降脂減肥。
3.減輕並發症：運動能夠幫助改善身體脂質代謝，擴大毛細血管的血流量，降血脂、降血壓效果好。
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哪些運動能降血糖
血糖高的人可以做的降血糖激昌世運動有很多，可以依照自身的喜愛、體力、季節等實際情況進行選擇調整。
慢跑
慢跑是降血糖運動中實用又有效的一種方法。通過慢跑能夠幫助降低血糖，改善胰島素敏感性，增強骨骼肌對葡萄糖的攝取，消耗多餘的熱量，改善身體血糖情況。
方法：餐後半小時~2小時進行，時間持續20~40分鍾，慢跑前熱身5~10分鍾明肢。寒冷天氣要注意保暖並且可以攜帶餅乾等食品防止低血糖反應。
快步走
快步走能夠幫助大量消耗燃燒血液中的葡萄糖，加快糖代謝的調節以及提高體內葡萄糖的利用率，從而幫助降低血糖、尿糖，還能夠幫助減輕體重。
方法：快步走餐後1~2小時進行，時間持續20！30分鍾，每天進行1~2次。
太極拳
太極拳能夠幫助有效減輕胰島素抵抗，改善胰島功能，提高胰島素的敏感性和反應性。通過打打幾圈還能夠幫助增強葡萄糖的代謝速度，降低糖尿病患者的血糖水平。
方法：選擇一種太極拳迅慶流派招式，每天餐後1小時進行練習，每次持續30~40分鍾。
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運動降血糖適宜人群
通過運動降血糖的方法主要適合於輕度或中度Ⅱ型糖尿病患者以及非胰島素依賴型的糖尿病患者，對於其它類型的糖尿病患者則意義不大。另外血糖稍微高於正常值的人也可以通過運動的方法來維持血糖平穩，預防糖尿病。
⑻ 通過運動可以降低血糖，這是真的嗎
對於糖友來說，每周最好進行5次以上的有氧運動，同時配合抗阻力運動，來提高胰島素敏感性，建議每次運動時間超過20min，若時間太短則起不到降低血糖的效果。只要控制血糖數值在正常范圍內不要產生高血糖，那麼控制血糖正常數值只有吃葯打胰島素針，我們的糖尿病人不要聽信社會上的一些江湖郎中會把你糖尿病徹底治癒除根。
運動能改善糖尿病發病的危險因素，同樣也能改善葡萄糖耐量減低和空腹血糖受損狀態。我國的「大慶糖耐量減低和糖尿病研究」的6年隨訪結果顯示，在對照組有67.7%的葡萄糖耐量減低轉變為糖尿病。
⑼ 不吃葯血糖能降下來嗎
若血糖不是很高的話，不吃葯可以起到一定的降血糖作用。
就像食療的方法，在飲食中注意以下：
1，不要吃含糖量高的食物，像蜜餞、巧克力、蜂蜜、冰淇淋等那些。
2，生活方式中多多鍛煉身體，保證睡眠，做一些跑步、游泳、騎自行車等食物。
3，吃一些有助於降血糖的五穀雜糧。
注意事項：
吸煙的戒煙，喝酒的限制飲酒。
⑽ 不吃葯怎麼降血糖空腹血糖6.2
不穗桐吃葯降血糖，建議試試食療的方法，吃以下的食物：
1，洋蔥有溫中、下氣、消積等功效，能提高血中胰島素水平以降低血糖。
2，紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。
3，胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用，胡蘿卜可以生吃或搗汁食，亦可作配料。
4，山葯還含有胰島素分泌必猜羨坦不可少的鎂和鋅等有效成分，以及維生素B1、維派睜生素B2。
5，現代研究發現，南瓜能促進胰島素的分泌，從而降低血糖。