1. 經常運動的人，不容易得感冒，原因是什麼
如果能夠長期性運動健身，因為免疫力的提高，像病毒性感冒也不太容易患上。一些長期性運動健身的好朋友，即便是到中年環節，發燒感冒對比不運動的同行也少了很多。如果能夠相互配合科學飲食，像血壓高、高血脂症等普遍的中老年疾病的發病風險性還會減少很多。很正常的生理需要，由於常常從業體育文化鍛煉，針拆伍對發熱量的要求也相對應提升，胃口還會擴大。
適當的訓練工作頻率訓練抗壓強度和科學健身能夠事倍功半，如在健身房訓練能夠資詢求教下專門的健身房教練或是自己學習了解一下，有些姿勢做不太好便會傷著他們的骨關節脊椎和肌肉組織，有些一旦負傷基本上不可逆，因此請科學健身， 與此同時控制好訓練抗壓強豎宏度，早期能夠訓練一天歇息一到二天，每一次訓練在30～60min之內，保證身體恢復了在開展下一次訓練，那樣有利於提升他們的身體素養和抵抗能力。
2. 經常運動的人，感冒的幾率也比較低，到底是因為什麼
經過長時間的劇烈運動後很容易感冒。有些車手可能有這樣的經歷。他們在馬拉松比賽後感冒了。因為這是一種感冒的呼吸道感染。一肢鉛般來說，運動後身體免疫力相對較低，患感冒的可能性會增加。提示歷型好：建議感冒後考慮口腔抵抗。平時比賽不會引起感冒。在比賽中有較多健身時間的人比那些健身時間較少的人更不容易感冒。
事實上，很多人都認為體育鍛煉是一種神話。每周步行45分鍾五次的成年人患感冒的幾率是不喜歡走路的人的一半。因為有規律的運動可以刺激免疫細胞的活力，提高抵抗感冒的能力。明喻實際上可以幫助我們增強我們的身體，但這並不意味著增強我們的身體永遠不會生病。
3. 為什麼經常參加體育鍛煉的人不易傷風感冒
傷風感冒是常見病之一，得了傷風感冒，對學習、工作和身體都有一定的影響。有些疾病，如支氣管炎、肺炎、哮喘、關節風濕病等的發生，還與傷風感冒有直接或間接的關系。所以，預防感冒有著重要的、積極的意義。
怎樣預防呢？有的人以為冬天氣溫低，常在室外活動容易傷風感冒，於是門窗緊閉，生起火爐，躲在屋子裡。出了門就穿上厚厚的衣服，戴上大口罩、帽子、圍巾。但是，一旦受到寒冷的襲擊，仍然很容易傷風感冒。可見預防感冒光靠保暖是不夠的，更主要的是必須提高身體的抵抗力。
經常在寒冷和炎熱的環境中進行體育鍛煉的人，由於提高了體溫調節的能力，在氣溫迅速變化的情況下，能更快和更准確地調節體溫，就不易得傷風感冒，同時，在各種不良的氣候條件下仍然能夠保持高度的工作能力。所以我們要提倡參加室外的體育活動，努力做到「冬練三九，夏練三伏」，堅持不懈，持之以恆。
4. 堅持健身、跑步鍛煉，真的可以有效的預防感冒嗎
好多人都說跑步對我們的身體是有很好作用的，最重要的是跑步是可以增強我們的體質的，對於一些免疫力比較差的人，也是有很多幫助的。比如你也是待在室內肯定是比一直待在室外的人容易感冒，所以跑步一般都是在室外跑的，因為可以呼吸道很好的新鮮空氣並且並且在感染病毒的幾率也是很小的，所以說跑步是可以有效的預防感冒的。
跑步和健身是可以使我們的肌肉力量提高到，並且你的身體素質還會很有很大的提升，如果你長期堅持跑步的話，那麼你身體的免疫力一定會很高的，在這種情況下，其實是再大的流傳性感冒，你都是不會發生感冒情況的，所以說，跑步對我們的身體真的是有太大的幫助了。
5. 堅持健身、跑步鍛煉，真的可以有效的預防感冒嗎
我們都知道跑步是有很多的好處的，跑步能夠增強我們的體質，提高我們的免疫力，讓我們的機體適應環境的能力增強，但是運動跑步真的能夠預防感冒嗎？
一直待在室內的人要比呆在室外的人要容易感冒，跑步一般都是在室外跑的，因此減少了長時間待在空氣流通性很差的室內，感染感冒病毒的幾率就歲納比較的小，從這個方面來看，跑步可以有效的預防感冒的。
第四個就是服用維生素c，大家都知道維生素c是能有效的減輕感冒症狀，在我們感冒的時候，醫生也會叫我們多吃水果，就是因為水果里富含大量的維生素。
6. 經常運動就能保證絕對不生病嗎
這是不可能的，要知道，運動所能改善的最明顯的就是自身的抵抗力，還有人的精神活力等，但是，並不代表不逗閉念生病，直接影響你的身體是自身的生活習慣，生活習慣不好，再怎麼運動都是沒有用的。
就比如，吃飯不按時，長期下去會有胃病，這是運動所不能改善的。
睡眠不好、熬夜，人的身體器官大部分都是在夜晚進行修復、排毒工作的，如不注意睡眠，會增態衫加器官的衰竭速度。
抽煙、長期的吸煙對肺的影響是最嚴重的，這也是運動沒辦法改變的，所以，運動的同時，要注意自己的生活習慣，生活習慣好，即使不運動，也不會差到哪去的，所以，運動+生山困活習慣=健康的身體
7. 經常運動就能不不生病嗎
不一塵粗定，常運動可以提高人體歲租抵抗力，不過還達不到不生病的程度。比如感冒，感冒是鼻腔氣溫下降，導致供血不足，鼻腔內白細胞減少，細菌滋生引起的，所以就算體力再好，在差的環境下還是會感冒，不過長鍛煉的人能抵抗低度的程度會派雀鎮略高一點。病毒類疾病就不說了，正常人都是一樣的，鍛煉也不會讓人抵抗病毒能力增強。不過鍛煉會減少因為不鍛煉引起的一些現代都市疾病，還是對人有好處的。
8. 經常運動的人不容易生病嗎為什麼
是的，經常運動可以促進身體內的血液循環，提高抵抗力，所以他們不容易生病。三、運動還可以緩解緊張的情緒，改善心理上和生理上的狀態，讓疲勞的身體能夠得到放鬆，讓人有經歷去學習和工作。鍛煉還可以幫助睡眠，改善睡眠質量，消除生活中的壓力。要運動期間需要注意身體的營養，准備運動前可以先吃一點食物，千萬不要空腹和吃的太飽運動，對人體的健康是很不好的。少量進食運動可以避免運動導致的消化功能混亂，還能夠增強運動的效果，最好吃高蛋白的食物。多返哪拆補充水分，室內運動的話溫度不要太高，保持在20多度就差不多了，運動後要多吃蔬菜和水果，保持身體營養均衡，以此達到健康的目的。所以，經常運動的人不容易生病。
9. 如何不易得感冒，我天天運動為提高免疫力，搞得自己渾身是痛，怎麼辦
每檔顫天適當的運猜渣動確實能提高機體免疫力，減少感冒。但是運動必須有個度。過度運動實際對機體是有損傷的，所以你會感覺渾身是痛。人容易疲勞，疲勞行兆敗反而會降低機體的免疫力。所以要適當的運動，所謂適當運動，就是不能運動過度，另外如果自己覺得今天人比較疲勞，就要適當減少運動量或者不運動，運動也要勞逸結合，不是運動量越多越好。