晚飯後多長時間可以吃水果

Ⅰ 飯後多久吃水果最佳

飯後1~2個小時後。

原因：

當食物進入胃部後，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。

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吃水果的最佳時間：

吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。

Ⅱ 飯後多長時間可以吃水果

飯後吃水果，建議間隔2-3個小時為宜。

因為水果中含有的有機酸很容易與食物中的礦物質結合，從而影響身體的消化吸收。水果中含有的果膠成分，容易吸收大量水分，會增加胃腸內食物的濕潤程度，進而增加胃的負擔，所以飯後不能立即進食水果。