『壹』 吃撐了再運動能防止發胖嗎
不能。吃撐了反而容易胖，因為胖是因為吃的熱量大於消耗掉的熱量，多餘的熱量搏茄身體基腔察會變成脂肪儲存起來，所圓答以吃撐反而胖。
『貳』 我現在瘦是瘦著去健身房鍛煉好，還是吃胖了再去好
現在就可則渣兄以去 你自己瘦 跑步等運動還比梁睜較容易 你胖了之後 想孫襲跑也跑不起來了 去健身房健身 搭配科學的飲食 身材會慢慢變好
『叄』 短期內吃東西放縱了 胖了好幾斤 都是扎扎實實的脂肪 能減下去嗎控制飲食 再加上每天去健身房運動
我個人覺得，短期內吃東西胖了好幾斤，這個很正常的，隨便吃一餐就是好幾斤食物，因此，飯前稱體重與飯後稱體重就有幾斤的差升碼卜別。
你想控制飲食，再每天去健身房運動，你這個所謂脂肪是會減下來的。不過，要保持良好的身材，運動與控制飲食是件長久的事，且這個過程是吵穗比較艱辛的。這是考驗你的耐心與毅力的大好事模戚。
『肆』 易胖體質的人，空腹運動可以嗎
減肥是很多女生都想要達到的願望，能夠讓自己的體重控制在自己希望的位置，能夠穿很多漂亮的衣服，而且也會更加的好看。現代人是以瘦為美的，這樣能夠受到很多人的喜歡。所以現在有的人為了慧液緩過度追求美麗去進行減肥，過度的減肥也會導致自己身體出現問題。人分為易胖體質和易瘦體質，有的人即使吃很多的東西，身體也不會出現發胖的情況。易胖體質的人，不可以空腹運動。
長期空腹運動的人容易患上腸胃炎
易瘦體質的人想要去進行減肥的話，也是可以的，養成一個良好的飲食習慣，盡量不讓食物積食在自己的胃當中，能夠讓自己減肥的更快。易胖體質的人想要去進行運動，也是不能夠去進前模行空腹的，空腹對人的身體有很大的危害，而且長期空腹的人容易患上腸胃炎，讓自己的腸胃出現很多的病症，在自己吃食物的時候也會出現嘔吐的情況。大家一定不要過度運動，過度減肥，讓自己的身體出現狀況，這樣是得不償失的，也會減少自己的壽命。
『伍』 多吃多睡，然後胖了再鍛煉，是不是就壯了
是的，但是這樣是走彎路。「壯」這個詞也太寬泛了，氏裂有人覺得虛胖也是壯，健美也是壯。
這里主要基賣說的是增肌的「壯」
如果你偏瘦，最推薦的變壯的路徑是：直接（負重）鍛煉，多吃（不僅多營養要配好），多睡。
胖是脂肪堆積，脂肪和碳水化合物在體內轉化為蛋白質就很難，而肌肉生長要靠蛋白質，所以吃還有學問。如果先吃胖再練，那即使增肌了，脂肪層也很難減下來，減的時候還要掉肌肉。
除非就喜歡又有肌肉又有脂肪的身材，那倒是可以搏核逗這么操作。
『陸』 晚上吃多了 出去跑跑步還會胖嗎 會增加體重嗎
不會，運動對身體健康是有好處的，還能增強體重，大量的運動可以增加出汗量，還能起到減肥的作用。
不過在吃完飯後立刻作劇烈的運動，會抑制消化液的分泌和消化管道的蠕動。同時，因為作劇烈運動的時候，流往全身骨胳肌肉的血液會增加，以至於腸胃及內臟的血液會相對下降，容易造成消化不良，影響吸收，甚至嚴重者會造物談成慢性消化不良。
因此，飯後不宜作塌差劇烈運動。
飯後要休息多久才可以罩衫碰進行運動？應該依個人的體質、運動項目、運動量及運動強度而定。身體健康而又常參與運動的人，飯後休息一個小時左右，就可以從事運動了。
至於不經常運動者或體質較弱的人，相隔的時間就要長一些。有腸胃病的人，則應該詢問醫生的意見後才可決定。此外，休息的時間與食物的性質也有關系，吃了比較難消化的食物後，休息的時間要長一些。
希望能幫助你
『柒』 吃過午飯胖了兩斤下午跑步能瘦回去么
你吃多了而增加運動量的話，反而會變得更胖嫌凱祥。
有句話說的好，不是一口吃芹搏成胖子。
減肥，不孫消過我已經減成功了，三個月減46斤。現在在練腹肌了。
『捌』 越吃越胖該怎麼辦
一、頓頓有蔬菜
在我們每天所吃食物當中，蔬菜不只是水分高，熱量低，並且營養價值豐富，所含膳食纖維能夠增加人體飽腹感，從而無形中減少其他高熱量食物攝入，對保持體重，以及減肥非常有好處。
對很多人來說早餐最容易缺乏蔬菜，其實蔬菜除了烹飪也可以生吃的，比如說西紅柿、黃瓜等，為了保證每天攝入足夠蔬菜量，盡量餐餐有蔬菜，每頓吃1~2個拳頭的量，一天之中最少也要吃5個拳頭的蔬菜。
二、烹飪清淡
食物烹飪的方式多種多樣，無疑高糖多油的食物非常受味蕾歡迎，很多人喜歡吃，但是，這樣製作出來的食物熱量很高，因此建議盡量採用白灼、蒸煮方式來減少脂肪攝入，這樣能夠控制能量攝入，操作起來也很清胡簡單。
三、飯前喝湯
我所生活的城市，鋒爛習慣是菜炒完之後，最後才會端上餐一碗湯，最近兩年我將這種方法反過來，先把湯燒出來，放到飯前喝一碗，能夠帶來飽腹感，這樣吃飯的時候飯量相對減少一些，如果在吃飯前沒有湯也可以喝二到三百毫升左右的水，一樣能夠減少食量，幫助控制體重。
四、多喝茶水
喝水少或者不喜歡喝水者，會用飲料來代替，豈不知是高熱量又不解渴，其實各種不同茶水能夠很好地代替白開水，無糖無鹽無脂肪，補水又解渴，比如說花茶，對女性來說玫瑰花茶氣味芳香，讓人神清銀正漏氣爽，熱量可以和白開水相媲美，是天然飲品，還能夠緩解壓力。
『玖』 吃撐了再運動能防止發胖嗎
肥胖的發生稿喚是因為你長期吸收多於代謝。
吃多的時候，通常血液會集中在胃這塊，這個時候不建議劇烈運動，散步可以的。但阻止不了肥胖。
因為棗侍你的吸收沒有改變，代謝沒有改變。吃撐了因為是凳敬吵吸收增加，代謝沒改變，所以還會胖
『拾』 吃過激素葯發胖的人通過運動可以減肥嗎
吃激素的人當然會胖啦，發胖以後減肥的辦法有很多，如適當增加運動量，每天通過慢跑消耗堆禪掘積的脂肪，少吃一些熱量高的食品，特別是容易游稿發胖的食品盡量不吃。但是，不能因此就減少每天神襲孝的飲食，要確保每天適量進餐，千萬不能為了減肥就限制自己正常的飲食。