A. 痛風患者能不能運動鍛煉
你好，可以的，痛風患者通過合理運動，不僅能增強體質、增強機體防禦能力，而且對減緩關節疼痛、防止關節攣縮及肌肉廢用性萎縮大有益處。然而，無論是體力活動還是運動鍛煉，都必須講究科學，注意痛風患者不宜劇烈活動或長時間運動，而且一定要飲食和運動結合起來才能達到好的鍛煉的效果。
B. 痛風患者適合什麼樣的運動
痛風是由於長期血尿酸增高，引起的一組代謝綜合征，主要表現為突發的某些下肢大關節紅、腫、熱、痛，也可以出現腎功能受損，和心腦血管出現受損。痛風患者適當運動是有益的，推薦的運動方式包括游泳、登車和散步，劇烈的競技體育項目對痛風患者不適宜。
痛風患者之所以出現關節的紅、腫、熱、痛，主要是因為大量的尿酸鹽沉積在關節的周圍，在某些誘因的情況下就會發作急性的關節炎。如果短時間內進行大量的運動，就會對關節造成一定的損傷，誘發痛風關節炎的急性發作。痛風患者也不提倡長時間、大量的運動，大量的運動以後體內會出現乳酸堆積，乳酸的堆積勢必影響到血尿酸從腎臟的排泄，部分患者在大量運動以後，也會誘發痛風關節炎的發作。
在運動上主張以不損傷關節的運動，像游泳、蹬車、散步為主，運動的強度上要循序漸進，不要太劇烈的運動，會誘發痛風關節炎的急性發作。
C. 痛風可以做什麼運動
痛風急性期不適合做劇烈運動，要以休息為主，急性坦灶期過後，所有運動都是適讓運合的，包括跑步，游泳，打乒乓球，健身操，廣場舞都可以，特別是游泳很適合痛風患者。運動可以坦信梁影響嘌呤代謝，也可以加速尿酸的排泄，所以痛風患者要管住嘴邁開腿，增強運動，健康飲食。但痛風患者運動也要遵循循序漸進的過程，不能過量，過量對病情無益，還會損傷關節，加重痛風症狀，所以痛風患者運動要適量。
D. 痛風能運動嗎
痛風能運動嗎
你們知不知道痛風能不能運動嗎？痛風是可以做運動的，劇烈運動加快新陳代謝，但是要適當的做，發作期間就不要運動了，那麼痛風能運動嗎？下面就和我們一起來看一看了解一下痛風到底能不能夠去做運動呢。
痛風能運動嗎1
一、痛風能踢足球嗎
痛風患者最好不要踢足球,因為踢足球是一種較為激烈的運動,會消耗大量能量,加快代謝,因此會產生大量乳酸,與尿酸競爭排泄,而ATP分解加快導致尿酸增加。患者出汗增加,血容量、腎血流量減少,尿酸、肌酸等排泄減少,易出現高尿酸血症,還可能會誘發痛風性關節炎。因此痛風患者要避免劇烈運動和長時間的體力活動。
痛風患者運動的目的是加速新陳代謝,要注意不要進行長時間或劇烈的運動。因為這些運動會使患者出汗過多,血尿酸水平會急速升高。此外,劇烈運動後體內乳酸含量會增加,抑制腎小管內尿酸的排泄,使尿酸暫時性升高。
二、痛風患者適合哪些運動
1、步行:在任何時候、任何地點均可進行,優點是運動不易受傷,動作柔和,特別適合中老年及體弱患者,研究表明,每天步行30分鍾,行走2000-3000米距離,可以調整大腦皮層的興奮和抑制過程,改善血管活動功能。
2、慢跑:慢跑可以鍛煉骨骼肌肉,增強心肺功能,促進血液循環,降低痛風並發症的發病率,尤其適合於中青年痛風患者;對於年齡過大、體質衰弱以及合並心、腦、腎痰病的患者則不宜進行。
3、太極拳:太極拳講完「意、氣、神」三者合一,動作柔和,呼吸白然,姿勢放鬆,不需緊張用力,用意念引導動作,思想集中,心境寧靜,平衡協調,使肌肉鬆弛,精神舒暢,有助於改善血液循環,增強人體平衡協調功能,消除緊張興奮。
痛風能運動嗎2
1、痛風可以爬山嗎
痛風患者如有關節活動困難,可進行理療(如熱敷、按摩、拔火罐或到醫院行紅外線激光照射等),還可以自我鍛煉(如散步、慢跑、自由體操、太極拳等),但一般不宜進行快跑、登山、游泳等運動。
二、哪些人不宜爬山
1、有心肌病或風濕性心臟病的青年人不適宜爬山。年輕的猝死者多有擴張性或肥厚性心肌病,因此前面所說的那種兩種疾患者不應爬山。
2、體質不好的老年人以及心腦血管疾病患者不宜爬山。老年人體內各個器官功能均在衰退,而且他們大都不同程度地患有一些慢性疾病。爬山是一項耗氧量很大的運動,預備爬山的.老人,一定要先進行一些強度不太大的運動,以便有個適應的過程。到了一定年齡的人(女性50歲以上,男性40歲以上)都屬於冠心病的高發人群,已患上高血壓、冠心病的人,非凡是慢性冠狀動脈供血不足的人是不適宜爬山的。
3、一些慢性疾病患者不宜爬山。不論什麼年齡段的人,除了患有心臟病及高血壓的人不宜爬山之外,還有一些慢性病患者也不應該爬山。這些慢性病包括關節痛、慢性腎炎、腎病、血液病、慢性氣管炎、肺心病、糖尿病伴有合並症、痛風、紅斑狼瘡、皮肌炎等風濕性疾病、肝硬化等。慢性病患者即使爬山也要慢爬,不要強求登山到山頂。
4、不常鍛煉的中年人不宜忽然參加大運動量的登山活動。中年人是一個非凡的群體,擔負著工作和家庭兩副重擔,又夾在老人和孩子之間。中年人在事業生活上忙碌,體質、心理承受力、免疫及內分泌等功能卻日益降低,再加上繁忙,無暇顧及身體健康,他們輕易患各種疾病,而且不易早期發現和治療。平時他們又很少鍛煉,忽然去爬山,自覺比老年人靈活、體力好,登山速度往往較快。活動激增,體力負荷忽然加大,結果輕易誘發心肺疾病。
E. 痛風病人不能做劇烈運動嗎
我也是痛風，我認為痛風要多活動關節。再冷的天我仍堅持每天慢跑30分鍾，痛風是不能做太劇烈的運動的，這是請教過專家的，要經常的活動自己的關節，白天空閑時多活動手指和腳趾，膝蓋和肘部，做做伸展運動，防止尿酸在關節處結晶。還有要多喝水，但喝水要講究方法，不虧笑是越多越好，我經過研究銷局含發現，每天喝2-3升的水是最好的，喝多了對腎臟有負擔，喝的少不容易稀釋尿酸，喝2－3升水，這樣能有效稀釋掉一部分尿酸排出體外，避免體內的尿酸沉積，還能防止痛風腎。身體臘大是自己的，我覺得治療痛風，我是堅持下來了，最重要一點是一定要注意做好痛風飲食，推薦《痛風防治手冊》可以看看
F. 痛風可以打籃球嗎
痛風可以打籃球嗎
痛風可以打籃球嗎？痛風是一種慢性代謝性疾病，目前只能控制，但不能治癒，長期良好的控制完全可以防止和延緩痛風和痛風相關性疾病的發生與發展。在日常生活中痛風患者，運動方面也有很多是不適宜的。那麼大家知道痛風可不可以打籃球呢？接下來我就為你們解答。
痛風可以打籃球嗎1
痛風可以打籃球嗎
1、痛風可以打籃球嗎
痛風最好不要打籃球。一般不主張痛風患者參加劇烈運動或長時間體力勞動,例如打球、跳躍、跑步、爬山、長途步行、旅遊等。這些劇烈、最大、時間長的運動可使患者出汗增加,血容量、腎血流量減少,尿酸、肌酸等排泄減少,出現高尿酸血症。
劇烈運動使有氧運動轉為無氧運動,組織耗氧量增加,無氧酵解乳酸產生增加以至pH下降等,可誘使急性痛風發作,故應盡量避免。因此痛風患者要避免劇烈運動和長時間的體力活動。
2、痛風適合選擇的運動方式
痛風適合選擇一些簡單運動,如散步、勻速步行、打太極拳、跳健身操、練氣功、騎車及游泳等,其中以步行、騎車及游泳最為適宜。這些運動的活動量較為適中,時間較易把握,只要合理分配體力,可以既起到鍛煉身體之目的,又能防止高尿酸血症。
3、痛風患者運動的.注意事項
痛風患者不宜進行長時間的劇烈運動,劇烈運動又被稱作「無氧運動」,劇烈運動後會大量出汗,可導致血流量、腎血流量減低,尿酸和肌酸等排泄減少,出現一過性高尿酸血症。
痛風患者運動時身體不宜受到損害,痛風患者在進行運動時,即使一些輕微的創傷,有時甚至不被察覺的損傷,比如行走、扭傷、穿鞋不適,也可導致痛風性關節炎急性發作。
運動後不宜大量吃糖,有的人在運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服,就以為運動後多吃甜食有好處,其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量被消耗,人就會感到倦怠、食慾不振等,影響體力的恢復。
運動後不宜飲酒,運動後人的身體功能會處於高水平的狀態,此時喝酒會使身體更快地吸收酒精成分而進入血液,對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚。
運動後不宜馬上抽煙,煙霧大量進入體內,還會因運動後的機體需要大量氧氣又得不到滿足而更易受一氧化碳和尼古丁等物質的危害,此時抽煙比平時的危害更大,同時氧氣吸收不暢還影響機體運動後的恢復過程,人更易感到疲勞。
痛風對身體的危害
1、腎機能障礙,痛風如果沒好好治療,則長期持續高尿酸血症,會使過多的尿酸鹽結晶,沉澱在腎臟內,造成痛風性腎病,或引起腎機能障礙塌敏。
2、缺血性心臟病,所謂缺血性心臟病,是指,輸送氧氣及營養給心臟肌肉的,冠狀動脈硬化或阻塞,以致血液的流通受到阻礙,因而引起胸痛及心肌壞死,主要有狹心症及心肌梗塞,這就好像自來水管一樣,由於污垢阻塞的關系,水管口徑愈來愈小,終致水流量減少或完全不通。
3、高血壓,痛風病人大約一半合並高血壓,除了上述因腎機能障礙引起的,腎性高血壓之外,痛風病人合並肥胖也是原因之一。由於高血壓治療葯常使用,降壓利尿劑,會抑制尿酸排泄,而使尿酸值升高,此點必須注意。
痛風的症狀表現
痛風急性發作前或發作時,絕大多數病人血尿酸升高。但在間歇期或慢性期,則血尿酸含量往往正常,故不應以血尿酸是否正常來診斷痛風。多發性或復發性的尿路結石,可能為痛風的首發症狀,注意復查血尿酸。
痛風石已經形成。但並沒有明顯的腎臟病變如尿酸性腎病及腎結石,腎功能正常,但高尿酸血症逐步出現。往往會出現急性痛風性關節炎的發作。在急性關節炎發作消失後關節可完全恢復正常,不會影響功能損害,但是會反復發作。
皮下痛風石形成,主要是由於反復急性發作造成的損傷。也可能還會出現尿酸性腎病及腎結石,但腎功能會出現輕度障礙。關節也會出現不同破壞以及功能障礙,進而痛風性關節炎的出現。
痛風可以打籃球嗎2
痛風是一種非常常見的疾病，而且痛風經常會給患者的關節處帶來劇烈的疼痛，嚴重影響到患者正常的生活與工作。痛風是一種代謝性疾病，埋知可以表現為急性關節炎、慢性關節炎，甚至還能夠發展成痛風性團液枝腎病，導致腎功能衰竭。那麼，痛風患者患病之後還能不能打籃球呢？痛風患者在患病期間要避免打籃球主要是基於以下兩點原因考慮。
一、劇烈運動會使體內產生乳酸我們都知道，打籃球屬於劇烈運動的一種。
二、劇烈運動會增加人體內尿酸濃度在劇烈運動中，人們會由於運動強度大而大量地排汗，從而使體內的血容量降低，阻礙了體內尿酸的排出，最終導致了體內的尿酸濃度增加。最後，還是要再次提醒各位痛風患者在發病期間不要打籃球。如果痛風患者想要運動的話，最好是選擇慢跑、散步和有氧操等相對緩和的運動。應該盡量保持合理體重，戒酒，多飲水，每日飲水2000ml以上。避免暴食、酗酒、受涼受潮、過度疲勞和精神緊張，穿舒適鞋，防止關節損傷。
G. 得了痛風病的人可以劇烈運動么
痛風患者不宜劇烈運動，因為運動過量可使有氧運動轉為無氧運動，組織耗氧量增加，無氧酵解引起乳酸產生增加，以至pH下降等，可誘使急性痛風發作，故應盡量避免。但是適當的運動可以減少內臟脂肪的堆積，減輕胰島素抵抗，預防痛風發作。較適合的運動有慢跑、太極拳、氣功、廣播操、快步走等。運動一定要循序漸進和持之以恆。
生活調控只是一個輔助治療，養治結合才是治療痛風最好的辦法。排酸護腎全息療法就是專門治療痛風的一個治療方法，採用中葯配方顆粒制劑的方式，一人一方，從根本上解決嘌呤代謝紊亂的問題，控制痛風不再發作，效果不錯。
H. 痛風患者不可以做那些激烈運動
如果本身痛風症狀嚴重的話，這種情況，穗頌所有猜純鄭的劇烈運動都是不可以做的因為很容易出現疼痛的這種情況，復查尿酸值情況就會得到改善。及所導致內分泌性疾病，這種情褲野況可以選擇一些促進尿酸排泄的葯，來這邊平時多喝溫開水出去，排泄。定期復查尿酸值情況就會得到改善的。
I. 適合痛風病人鍛煉的運動有哪些
不主張痛風患者參加劇烈運動或長時間體力勞動。痛風患者推薦選擇一雹鍵些簡單和緩的運動，如散步、太極拳、健身操、氣功、騎車及游泳等，尤以步行、騎車及游泳最適宜。單純運動鍛煉並不能有效降低血尿酸則差，但與源盯巧飲食保健結合起來則可能會顯著降低血尿酸，起到預防痛風發作、延緩病情進展的作用。
J. 為什麼痛風患者不能劇烈運動呢
痛風是一種慢性代謝性疾病，目前只能控制，但不能治癒，長期良好的控制完全可以防止和延緩痛風和痛風相關性疾病的發生與發展。在日常生活中痛風患者，運動方面也有很多是不適宜的。
1、痛風患者不宜進行長時間的劇烈運動，劇烈運動又被稱作「無氧運動」，劇烈運動後會大量出汗，可導致血流量、腎血流量減低，尿酸和肌酸等排泄減少，出現一過性高尿酸血症。
2、痛風患者運動時身體不宜受到損害，痛風患者在進行運動時，即使一些輕微的創傷，有時甚至不被察覺的損傷，比如行走、扭傷、穿鞋不適，也可導致痛風性關節炎急性發作。
3、運動後不宜大量吃糖，有的人在運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量被消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。
4、運動後不宜飲酒，運動後人的身體功能會處於高水平的狀態，此時喝酒會使身體更快地吸收酒精成分而進入血液，對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚。
5、運動後不宜馬上抽煙，煙霧大量進入體內，還會因運動後的機體需要大量氧氣又得不到滿足而更易受一氧化碳和尼古丁等物質的危害，此時抽煙比平時的危害更大，同時氧氣吸收不暢還影響機體運動後的恢復過程，人更易感到疲勞。
6、運動時不宜用嘴呼吸，無論是鍛煉還是在平時，都應養成用鼻子呼吸的習慣。
7、痛風患者不宜在有污染的環境場所下運動，部分室內運動場所設在地下或半地下，空氣不流通，室內空氣的清新度遠不如室外，含氧量也不如室外豐富。